Ai vrea o ora in plus pe zi?

Ai vrea o ora in plus pe zi?

relaxareDa, este oficial: noi, femeile, suntem prea aglomerate – si, bineinteles, mult mai ocupate decat partenerii nostri de viata. Un studiu recent realizat in Marea Britanie arata ca o femeie casatorita sau care locuieste impreuna cu partenerul sau, dar care are si un job stabil, munceste 15 ore pe saptamana si in gospodarie, spre deosebire de un barbat, care aloca doar cinci ore treburilor casnice.

Asadar, poate fi adevarat ca suntem propriii nostri inamici? Putem face multe lucruri in acelasi timp, s-a dovedit stiintific (a vazut cineva vreodata un barbat stergandu-si copilul la nas cu batista, umpland masina de spalat cu haine si alcatuind "in minte" o lista de cumparaturi, toate in acelasi timp?). In plus, avem un simt urias al datoriei. Mama-soacra trebuie sa ajunga la stomatolog? Copiilor le trebuie costume pentru serbarea de la scoala?

Partenerul simte nevoia sa se descarce dupa o zi grea si obositoare la serviciu? Sigur ca da, nici o problema! Ce mai conteaza ca si tu ai avut o zi groaznica la munca, te dor picioarele de la pantofii cu toc in care ai stat toata ziua si esti mult prea obosita ca sa-ti mai faci salata aceea delicioasa de fructe, cu multa frisca, pe care ti-o doreai?

Odata cu intrarea in vietile noastre a Internetului, a e-mail-ului si a telefoanelor mobile, a crescut si nevoia de timp. Dezvoltarea tehnologiei aduce cu sine mai multa informatie, iar momentele in care ne desprindem de aceasta sunt din ce in ce mai putine. Avem tot mai multe lucruri de facut si devine din ce in ce mai dificil sa le sortam dupa prioritati.

"Pierdem din vedere ceea ce este cu adevarat important", spune psihologul Ben Williams. "Ne petrecem prea mult timp ocupandu-ne de lucruri marunte. Cheia organizarii timpului este schimbarea prioritatilor – sa lasam maruntisurile pentru a ne putea concentra asupra a ceea ce este cu adevarat important."

Acum este momentul unei schimbari in organizarea timpului. Fara sa mai ratacesti prin supermarket-uri, fara sa mai amani unele treburi, fara dimineti petrecute in mare graba, poti obtine acea minunata ora in plus pe zi. Nu-i asa ca suna bine?


5 moduri simple de a te organiza

Pentru a recupera acea pretioasa ora in plus si pentru a te bucura din plin de recomandarile noastre, gandeste-te sa faci o schimbare – sa devii o persoana super-organizata. Nu e deloc greu.

1. Lista perfecta
Fa-ti o lista, in care sa-ti notezi prioritatile de la A la D. Cele din grupa A sunt urgente (de exemplu, plata unei facturi), iar cele din D suporta amanare, dar contribuie la starea ta de bine (mersul la coafor, la solar etc.). Rezolva-le pe cele din grupa A primele! Daca poti, chiar dimineata.

2. Stabileste un orar
Adauga listei tale si un orar, alocand fiecarei activitati o perioada realista de timp. Daca vezi ca o activitate din grupa C sau D iti ocupa prea mult timp, treci la o alta mai importanta. Astfel, vei putea reveni asupra primei activitati atunci cand vei avea mai mult timp la dispozitie.

3. Nu pierde timpul
Visatul cu ochii deschisi este placut, dar deloc folositor. La fel si telefoanele primite de la prietenele care au chef de vorba. Nu-ti pierde timpul cu ele, mai ales cand stii ca ai mai multe treburi de facut. Amana visarea si discutiile pentru atunci cand vei avea acea ora in plus.

4. Refuza sa faci treaba altora in mod constant
Daca ti se intampla sa raspunzi mereu cu "Da, sigur" la rugamintile altora, e foarte posibil sa-ti pierzi timpul cu problemele lor, nu cu ale tale. Unul dintre copii si-a ratacit tricoul preferat? Poate sa il caute si singur. Ii va prinde bine mai tarziu.

5. Imparte activitatile
Copiii mai mari isi pot pregati singuri micul dejun, cei mai mici isi pot face ordine in jucarii. Sotul te poate ajuta la gatit sau poate sa spele vasele. Nu te simti vinovata daca ii pui la treaba. Spune-ti: "Nu sunt singura care poate face aceste lucruri. Fiecare poate face cate ceva."
 

Femei ca tine
Traiam intr-un haos total!
Elena, 37 ani, lucreaza part-time ca administrator si este mama lui Vlad (10 ani) si a Dianei (5 ani). "Desi eram mereu pe fuga, copiii intarziau la scoala si eu la serviciu. Diminetile noastre erau de cosmar – incercam sa pregatesc micul dejun, s-o ajut pe Diana sa se imbrace, sa le pun mancarea in pachetele… Deseori plecam atat de grabita, incat uitam fie costumele pentru ora de sport, fie cheile masinii. Dimineata haotica dicta tonul intregii zile.

Am stiut ca trebuie sa facem o schimbare atunci cand invatatoarea lui Vladut m-a sunat sa ma intrebe de ce el intarzie mereu la ore. M-am simtit ingrozitor atunci, deoarece era numai vina mea. Asa am inceput sa-mi fac liste cu ‘lucruri de facut’, si sa le respect. Ma asiguram ca le rezolv mai intai pe cele mai importante, iar pe restul le imparteam cu sotul meu, Paul, si cu copii.

Acum Paul le pregateste copiilor pachetelele cu mancare cu o seara inainte, in timp ce eu incalzesc cina si le sortez hainele pentru a doua zi. Nu stiam cum sa fac sa ma ajute si copiii, dar lor le plac noile atributii – pe Vladut il incanta ideea de a-si prepara singur micul dejun, mai ales ca asa poate sa-si aleaga ce vrea sa manance. Dianei i-am lansat o provocare: daca se imbraca singura pana la ora 8.00, ii dau o steluta pe panoul ei special de pe perete, iar la cinci stelute primeste un mic ‘rasfat’…

Noul nostru ‘sistem’ este in vigoare de cateva saptamani, dar deja suntem mult mai bine organizati, chiar mai fericiti, pot spune, iar copiii ajung mereu la timp la gradinita si la scoala."

"Nu ma mai simt vinovata daca ii implic si pe cei din familie la treburile casei."

Trucuri pentru a economisi timp
Cronometrul este pregatit. Mai ai de parcurs 12 pasi pana la ora in plus.

 

  • Cumpara un breloc cu activare sonora pentru chei sau pune-le mereu in acelasi loc. Timp economisit (in locul cautarii cheilor): 2 minute
  • Pastreaza-ti garderoba organizata, astfel incat sa-ti poti gasi rapid pantalonii, fustele si bluzele. Gandeste-te la tinuta pentru ziua urmatoare si pregateste-o cu o seara inainte, inclusiv lenjeria si pantofii. Timp economisit (in loc de a cauta raspunsul la intrebarea "Eu cu ce ma imbrac azi?"): 4 minute
  • Marcheaza sosetele copiilor cu initialele lor (foloseste un marker permanent) si pune-le pe fiecare in sertarul corespunzator. Timp economisit (in locul "vanatorii de sosete" zilnice): 3 minute
  • Inregistreaza-ti emisiunile TV preferate, pentru ca apoi sa poti derula peste pauzele de publicitate. Timp economisit /emisiune: minim 10 minute
  • Trimite mesaje text sau e-mail grupurilor mai mari de persoane carora trebuie sa le comunici acelasi lucru, in loc sa telefonezi fiecareia. Timp economisit (in locul unei convorbiri prelungite): 6 minute
  • Calca rufele cat mai putin posibil. Cumpara haine care nu trebuie calcate (sau trebuie, dar foarte putin). Cand speli, programeaza masina pentru stoarcere usoara, la temperatura scazuta, pentru ca hainele sa fie cat mai putin sifonate. Timp economisit (in loc de a calca rufe – pe baza unei runde de 70 minute, impartita la 7): 5 minute
  • Plateste facturile prin ordin de plata, debit direct sau online, cand e posibil. Timp economisit zilnic, in decurs de o luna: ore intregi.
  • Roaga copiii sa puna masa si apoi sa-si stranga singuri farfuriile si tacamurile. Timp economisit (dupa ce inceteaza protestele si smiorcaielile): 5 minute
  • Fa-i cunostinta sotului tau cu Dl. Aspirator, si roaga-l sa "atace" cate o camera, pe rand, in fiecare seara, in timpul pauzelor publicitare de la TV. Timp economisit (dupa ce el isi revine din soc): 6 minute
  • Atunci cand gatesti, pregateste de doua ori mai mult decat cantitatea necesara si pune surplusul la congelator. Astfel, vei avea cateva feluri de mancare gata preparate pentru toata saptamana. Timp economisit in fiecare seara (in loc sa gatesti din nou): 15 minute
  • Foloseste intotdeauna modul speed-dial al telefonului. Timp economisit (in loc de cautarea si formarea numarului): 1 minut

Ioana Rogojinaru; foto: Guliver.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Recomandari
Publicitate
ziareonline.ro
Libertatea
CSID
Descopera.ro
Life.ro
Retete
Baby
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Mai multe din Psihologie