Sfaturi pentru a lucra eficient de acasă

Începând din a doua jumătate a săptămânii trecute, milioane de români au fost obligați de circumstanțe să lucreze din locuința proprie.

Sfaturi pentru a lucra eficient de acasă

Măsurile au fost luate de Guvern, în domeniile care au permis, desigur, pentru a stopa răspândirea virusului COVID-19, virus din cauza căruia, până la momentul redactării acestui material, 6.668 de decese au fost înregistrate la nivel mondial.

Pentru cei care nu au făcut-o poate niciodată până acum, iată câteva sfaturi utile acomodării cu munca de acasă.

1. ANTRENEAZĂ-TE FIZIC ÎN TIMPUL RĂMAS DIN NAVETĂ

În loc să dormi cu o oră mai mult, trezește-te, să zicem, tot la ora 7:00, însă în loc să te pregătești de muncă, fă între 15 și 30 de minute de antrenament fizic.

Vei începe ziua cu un boost de energie și vei diminua efectele negative ale celor 8 ore petrecute stând la birou.

Dacă ai dormit în plus, în schimb, fă același antrenament după încheierea orelor de muncă.

2. DECONECTEAZĂ-TE DE LA REȚELELE SOCIALE PREFERATE

Acasă vei fi mult mai tentată să accesezi rețelele sociale preferate, tocmai de aceea, prin deconectare nu faci altceva decât să-ți disciplinezi activitatea.

3. STABILEȘTE LIMITE CELOR ALĂTURI DE CARE LOCUIEȘTI

Nu este ușor să te concentrezi avându-ți părinții, copiii, partenerul de viață sau colegii de apartament alături. Tocmai de aceea, stabilește ferm un set de reguli pe care cu toții să le urmați.

Dacă locuința îți permite, lucrează într-o cameră separată, dacă nu, explică-le colegilor tăi de apartament că ai nevoie, în intervalul orar de muncă, de liniște pentru a-ți îndeplini sarcinile.

4. NU TE TRANSFORMA ÎN CENUȘĂREASA

Sigur că, fiind acasă, vei observa fără să vrei praful neșters, vasele nespălate sau coșul plin de rufe murdare.

Nu mixa însă activitatea profesională cu treburile casnice. După încheierea programului vei avea suficient timp.

Nu uita că ai o oră sau două deja în plus din navetă pe care le poți folosi astfel.

Restul sfaturilor le găsiți în clipul video de mai sus!

Până la acest moment, 173.318 de oameni au fost infectați cu virusul COVID-19, răspândit începând din luna decembrie a anului trecut, din China pe toate continentele Globului în afara Antarcticii.

În prezent, numărul pacienților diagnosticați pozitiv în România a ajuns la 158, iar dintre pacienții testați pozitiv, 9 s-au vindecat.

Foto: Shutterstock.ro

Sursă: Vogue.com

Citește și:

Supermodelul Heidi Klum și soțul ei Tom Kaulitz, testați pentru coronavirus. Cuplul rămâne izolat

Kate Beckinsale, experiență traumatizantă cu regizorul Harvey Weinstein: „Habar nu aveam despre ce vorbea și am început să tremur'

Fosta soție a lui Tom Cruise, despre creșterea fiicei lor pe cont propriu: „Eram urmărite intens'