5 schimbări în viața de zi cu zi care te ajută să te bucuri de beneficiile naturii

5 schimbări în viața de zi cu zi care te ajută să te bucuri de beneficiile naturii

Timpul petrecut în natură este benefic atât pentru sănătatea ta mentală, cât și fizică. De multe ori însă timpul nu îți permite să fugi la munte în fiecare weekend. În plus, dacă trăiești la oraș, cel mai probabil ai în jurul tău mai mult beton decât verdeață.

Cum să faci astfel încât să te bucuri de avantajele naturii? O aduci la tine acasă. Îți explicăm mai jos ce schimbări poți face în rutina ta zilnică, astfel încât să incluzi în viața ta cât mai multe elemente din natură.

1. Plantează o mini grădină de plante aromatice în balcon

Desigur, te-ai gândit la cea mai evidentă soluție și anume să aduni cât mai multe ghivece cu plante în interiorul casei. Pe lângă aspectul decorativ, acestea îmbunătățesc și calitatea aerului, pentru că filtrează dioxidul de carbon și emană oxigen.

Dacă creezi o mică grădină de plante aromatice pe balcon sau chiar în bucătărie, te vei putea bucura de câteva avantaje în plus: casa va mirosi mult mai plăcut și-ți vei putea condimenta mereu mâncarea cu ingrediente proaspete. Ai la dispoziție o varietate de ierburi care pot fi plantate fără probleme în ghivece: mărar, busuioc, oregano, rozmarin, cimbru și mentă.

2. Folosește cosmetice naturale

Pielea este cel mai mare organ al corpului tău și merită să se bucure de toate beneficiile naturii. Ingrediente din plante, fructe și legume sunt extrase de specialiști și apoi folosite în cosmetice naturale care îți hrănesc și protejează pielea.

Spre deosebire de cele chimice, există un risc mai mic ca produsele naturale să îți irite pielea. Indiferent de tipul tău de piele – uscat, gras sau cu tendințe acneice – există ingrediente din natură care vor avea un impact pozitiv asupra epidermei tale.

3. Optează pentru țesături naturale

Natura poate fi prezentă în viața ta și prin intermediul materialelor din care sunt confecționate hainele tale, lenjeria de pat, draperiile sau obiectele de decor. Aceste materiale sunt bumbacul, inul, iuta, mătasea, lâna, mohairul, cânepa și cașmirul.

Majoritatea sunt ușor de îngrijit, sunt hipoalergenice și îți lasă pielea să respire. În privința obiectelor de decor, optează pentru materiale naturale care îți vor da un motiv în plus de relaxare, cum ar fi lemnul și piatra.

4. Folosește produse de curățenie cu ingrediente naturale

Multe din produsele obișnuite de curățat conțin substanțe toxice care poluează natura. Pentru că tu vrei să te bucuri de beneficiile ei și nu să o distrugi, poți folosi produse de curățenie ecologice. O parte din ele le poți prepara chiar tu, folosind ingrediente naturale care se găsesc deja în bucătăria ta.

Spre exemplu, pentru a crea un produs de curățare pentru geamuri, oglinzi și depuneri de apă, tot ce trebuie să faci este să amesteci jumătate de cană de oțet cu un sfert de cană de bicarbonat de sodiu și doi litri de apă.

5. Consumă alimente ecologice

Alimentația sănătoasă este încă o schimbare care poate avea un impact major asupra stării tale de bine, prin efectele pe care le are asupra sănătății, dar și asupra mediului înconjurător. De aceea este recomandat să te orientezi către alimente ecologice.

Fructele și legumele proaspete nu sunt tratate cu pesticide și îngrășăminte chimice, iar carnea provine de la animale crescute în regim organic, așa că vor avea întotdeauna un gust mai bun. Chiar dacă rezistă mai puțin, avantajele pentru sănătatea ta și a familiei tale sunt uriașe.

Chiar dacă locuiești într-un apartament la oraș, nu înseamnă că nu te poți bucura de beneficiile naturii în diverse moduri: prin folosirea cosmeticelor naturale, a fibrelor naturale dar și a alimentelor ecologice.

(P) Material realizat cu sprijinul www.secom.ro

Sursă foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Diverse