C

C

Coacaze (rosii, negre)

Nutritie: Constituie o buna sursa de vitamina C Cum le alegi: Cumpara coacazele tari, ferme si complet / uniform colorate. Cum le pastrezi: la temperatura camerei sau in frigider (intr-un singur strat), pana la doua zile. Se spala exact inainte de a se consuma. Cum le consumi: – Crude in diverse deserturi pe baza de […]

C

Ciresele

Nutritie – Sunt o bogata sursa de vitamina C; – Contin mult fier care ajuta la buna functionare a ficatului si a fierii; – Sunt un excelent laxativ, fiind recomandate in dietele de detoxifiere; Datorita continutului ridicat alcalin, ajuta la eliminarea toxinelor din glande. Cum le alegi: – Selecteaza-le pe cele cu codita verde si […]

C

Capsunile

Pentru o alta cura sanatoasa de vitamina C poti alege si capsunile. Le gasesti in piete si in supermarketuri pe toata perioada anului, dar sezonul lor este cuprins intre lunile aprilie si iunie. Nutritie – Sunt o excelenta sursa de antioxidanti si de vitamina C si o buna sursa de fibre si potasiu. Opt capsuni […]

C

Caisele

Nutritie: Caisele proaspete se gasesc in special in perioada Mai-August pe cand cele uscate, confiate sau conservate pe parcursul intregului an. Au un continut bogat in vitaminele A, C si o sursa buna de potasiu. Nu contin colesterol si sodiu şi au putine grasimi. Cum le alegi: Alege caise de culoare roz cu portocaliu, carnoase, […]