Vești proaste pentru cei care țin postul intermitent 16:8

Cercetătorii au descoperit că persoanele care practică în mod regulat postul intermitent 16:8 au cu 91% mai multe șanse de a suferi din cauza unor boli cardiovasculare, spre deosebire de cei care nu au urmat acest regim de post.

Experții nutriționiști, pe de altă parte, au avertizat să nu tragă concluzii ferme după acest studiu care nu a fost încă revizuit și publicat. Postul intermitent este un mod de viață urmat de mulți adepți, dar cercetătorii și-au exprimat abia acum îngrijorarea cu privire la potențialele riscuri cardiovasculare asociate cu această practică.

Așa-numitul post intermitent 16:8, o strategie populară de dietă limitată în timp, a fost analizat în studiul prezentat la EPI Lifestyle Scientific Sessions 2024 din Chicago. Cu toate acestea, urmează să fie revizuit și publicat.

Citește și...

Dieta indiană a Iuliei Vântur! Cum se menține în formă iubita lui Salman Khan la 46 de ani

Horoscop 22 august 2026. Peștii au șansa de a face o schimbare importantă printr-o mai mare deschidere față de ceea ce le spune intuiția

Ce spune noul studiu despre postul intermitent?

În timp ce postul intermitent a câștigat popularitate pentru presupusele sale beneficii, cum ar fi scăderea în greutate, îmbunătățirea nivelului colesterolului și creșterea metabolismului, noile cercetări sugerează că există și un posibil dezavantaj al acestei abordări alimentare.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Ce se întâmplă dacă mănânci un avocado pe zi

Cercetătorii au analizat date de la un grup de 20.000 de adulți care au participat la sondajele anuale naționale de examinare a sănătății și nutriției din SUA, din 2003 până în 2018. Ei au descoperit că persoanele care au practicat postul intermitent 16:8 aveau cu 91% mai multe șanse de a suferi din cauza bolilor cardiovasculare, comparativ cu cei care nu au urmat acest regim de post.

Participanții cu boli cardiovasculare preexistente care și-au consumat toate caloriile într-o fereastră de 8 până la 10 ore au avut un risc cu 66% mai mare de a muri din cauza bolilor de inimă și a accidentului vascular cerebral.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Imagini din Maramureș, locul în care Laura Cosoi își va boteza a cincea fetiță, pe Nina. Cum au fost surprinse fetele actriței

Spre deosebire de studiile anterioare care indică beneficiile pentru sănătate asociate cu alimentația limitată în timp, această cercetare sugerează că nu poate exista niciun beneficiu general al mortalității asociat cu acest tip de alimentație. Dar este important de remarcat limitările acestui studiu. Informațiile alimentare colectate s-au bazat pe două declarații ale participanților la 24 de ore de la momentul înscrierii, lucru care ar putea să nu reprezinte cu exactitate modele de alimentație pe termen lung. În plus, studii observaționale cum este acesta nu pot stabili o relație cauză-efect.

Experții avertizează să nu tragă concluzii ferme din aceste constatări preliminare

Dr. Cheng-Han Chen, medic cardiolog, care nu a fost implicat în studiu, a declarat pentru MedicalNews Today că diferențele dintre grupurile implicate în studiu au fost semnificative.

Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege mai bine implicațiile pe termen lung asupra sănătății cardiovasculare și a bunăstării generale.

O femeie și-a făcut operație de micșorare de stomac iar acum „nu se mai poate opri din slăbit'

Vremea de mâine, 22 august 2026. Avertizare de caniculă cod galben și portocaliu, în aproape toată țara. Temperaturile ajung până la 37°C

Citește și următorul articol:

O femeie și-a făcut operație de micșorare de stomac iar acum „nu se mai poate opri din slăbit'