Începe-ţi ziua cu câteva exerciţii fizice

Celebrul antrenor Valentin Vasile ne arată, în materialul video de mai jos, câteva exerciții simple pe care fiecare dintre noi le-ar putea face dimineața. 

Ele te vor ajuta să-ţi creşti tonusul muscular, dar şi pe cel psihic. Astfel, vei fi în formă, fresh şi pregătită să începi o nouă zi cu zâmbetul pe buze.

Citeşte si Campioana dietelor spune că sportul a fost soluția salvatoare

Unul dintre pricipiile după care se ghidează este un cunoscut proverb african: “Dacă vrei să ajungi repede, mergi singur. Dacă vrei să ajungi departe, mergeți împreună.'

Valentin Vasile

Valentin Vasile este un antrenor de fitness care a făcut o pasiune pentru modul în care poate fi remodelat corpul uman folosindu-ne doar de exerciții fizice și de alimentație. Este specialist în nutriție sportivă și nutriție pentru pierderea în greutate. Este autorul cărții 'Stil de viață, nu dieta!'

Iată care sunt cele 4 exerciţii fizice pe care ni le recomandă antrenorul de fitness, Valentin Vasile:

Modul de 4 exerciţii fizice

• Exerciţii pentru coapse
• Exerciţiu pentru umeri şi abdomen
• Exerciţiu pentru partea superioară a corpului
• Exerciţiu Cardio

Citeşte şi Cum sa ai o nouă săptămână bună, începând de luni