Propriocepția: Conștientizarea ascunsă a corpului tău

Propriocepția, un termen mai puțin cunoscut, reprezintă un aspect vital al percepției noastre senzoriale. Este capacitatea noastră de a ne conștientiza poziția și mișcările corpului fără a avea nevoie de privirea noastră pentru orientare. Acest simț esențial ne permite să realizăm acțiuni aparent simple precum mersul, îmbrăcatul sau chiar sătisfacerea senzației de mâncare.

Propriocepția implică o rețea complexă de receptorii nervoși, numiți proprioceptori, care se găsesc în mușchi, tendoane și articulații. Acești receptorii detectează schimbările de tensiune și poziție în țesuturile noastre, transmitând informații constante către creier. Astfel, creierul nostru formează o imagine virtuală a poziției și stării fiecărui segment al corpului, facilitând coordonarea mișcărilor.

Un exemplu elocvent al importanței propriocepției este capacitatea de a merge pe o suprafață accidentată fără să ne uităm în jos la fiecare pas. Propriocepția ne permite să simțim când picioarele noastre se adaptează la schimbările terenului, permițându-ne să menținem echilibrul și să evităm căderile. Această senzație este esențială pentru sportivi, deoarece le permite să-și ajusteze mișcările în timp real, îmbunătățind performanțele și reducând riscul de accidentări, scrie Science Direct.

Citește și...

Regal teatral oferit de TNB la Chișinău

Angela Gheorghiu a fost huiduită în Coreea de Sud, după ce a întrerupt un spectacol: „Respectați-mă!'

Tulburările propriocepției pot avea un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi. Persoanele care suferă de astfel de probleme pot avea dificultăți în coordonare, pot fi mai predispuse la căderi sau pot avea un control slab al forței aplicate. Terapia fizică poate ajuta la îmbunătățirea propriocepției prin exerciții care stimulează receptorii nervoși și îmbunătățesc conexiunea dintre sistemul nervos și mușchi.

Propriocepția este mai mult decât o simplă senzație, este ceea ce ne permite să fim conștienți de corpul nostru în mod subtil și eficient. Acest simț ascuns este crucial pentru coordonarea mișcărilor, menținerea echilibrului și realizarea acțiunilor de zi cu zi. Deși rareori o luăm în considerare în viața de zi cu zi, propriocepția reprezintă o adevărată comoară a sistemului nostru senzorial, permițându-ne să navigăm prin lume cu grație și eficiență.

Foto: 123RF

A apărut ediția de august a revistei Avantaje.Am creat un număr special pentru toți cei care adoră să citească pe sezlong, la plajă, să răsfoiască o revistă cu informații de calitate dimineața la cafea sau să descopere cu satisfacție, ultimele cercetări medicale, sfaturi bazate pe zeci de studii ale specialiștilor nutriționiști, psihoterapeuți, traineri și beauty experts.

Citește și...

Andreea Bălan ar fi fost dată afară de la „Te cunosc de undeva!'. Motivele pentru care Antena 1 a renunțat la artistă

Angela Gheorghiu a fost huiduită în Coreea de Sud, după ce a întrerupt un spectacol: „Respectați-mă!'

DOSAR SPECIAL – Istoria costumului de baie pentru femei este fascinantă și reflectă schimbările culturale, sociale și de modă de-a lungul timpului.

INTERVIURI

– Zeruya Shalev este una dintre cele mai cunoscute scriitoare israeliene, romanele ei fiind traduse în peste 27 de limbi. Un om care se apropie de cuvinte ca de un miracol a început prin a scrie poezie și abia apoi s-a îndreptat către proză. Cred că frazele ei delicate, ilustrând adesea momente de introspecție, încă păstrează suflul versurilor, printr-o aplecare spre metaforă, spre cuvintele care se așază unul lângă altul ca într-un șirag fragil. Excepție nu face nici romanul „Destin' (Humanitas Fiction, 2023), cea mai recentă carte a autoarei.

– Cu 13 cărți la activ, Corina Ozon nu este doar o scriitoare prolifică, ci și una foarte versatilă, căreia-i place să surprindă, indiferent de genul pe care-l abordează. Publicat recent la editura Trei, romanul „Cineva în orașul ăsta te iubește' e considerat de scriitorul Liviu Surugiu „un roman-fenomen, cum nu s-a mai scris' la noi, comparat cu celebrul serial „Dosarele X' și este o poveste care îmbină cu succes suspansul, misterul și iubirea.

SĂNĂTATE

– „Peste 90% dintre cancerele de col uterin sunt determinate de o infecție cu o tulpină HPV de risc înalt'

– Obsesiile alimentare: este o linie foarte fină între a fi preocupată să mănânci sănătos și a face din asta o fixație. Cum știi când ai depășit granița?

Află mai multe din ediția print Avantaje august:

https://magazines.ringier.ro/brands/avantaje/

Andreea Bălan și-a dat demisia de la Antena 1. De ce nu mai face parte din juriul „Te cunosc de undeva!'

Citește și următorul articol:

Perseidele 2023: timpul pentru dorințe, în noaptea de 12 către 13 august. Unde se văd cel mai bine