Obiceiuri zilnice care îți distrug viața sexuală. Cum reaprinzi pasiunea?

11.10.2023, 19:00 .

Homepage / Relatii

O partidă bună de „distracție' ne poate stimula starea de spirit și sănătatea. Așa că poate fi descurajant dacă o partidă între așternuturi nu a decurs exact așa cum ți-ai dorit sau dacă te chinui să trezești pasiunea. Iată câteva obiceiuri zilnice care îți distrug viața sexuală.

Este perfect normal ca acest lucru să se întâmple din când în când, așa că nu te învinui.

Dar, uneori, merită să îți examinezi obiceiurile de zi cu zi, deoarece lucruri aparent inofensive ar putea duce la disfuncție erectilă (ED) sau îți omoară apetitul sexual.

Profesorul Geoff Hackett, consilier medical pentru compania de tele-sănătate pentru bărbați Hims, a împărtășit cinci lucruri care ar putea sta în spatele disfuncției tale sexuale.

De la a mânca anumite alimente până la a te răsfăța puțin prea mult cu alcoolul, potrivit The Sun, iată cinci obiceiuri pe care ar fi bine să le eviți.

Consumul de alimente grase. Deși alimentele grase pot fi un răsfăț delicios din când în când, prea mult poate cauza dificultăți sexuale, a declarat Geoff pentru Huffington Post. Acest lucru se datorează faptului că grăsimile nesănătoase pot duce la o acumulare de placă în arterele tale, cunoscută și sub numele de ateroscleroză.

Acest lucru poate face ca arterele să se îngusteze și să ducă la reducerea fluxului de sânge către penis, ceea ce face dificilă obținerea sau menținerea unei erecții. Alimentele grase pot fi ceva mai mult decât un ucigaș al stării de spirit, deoarece ateroscleroza te poate expune, de asemenea, riscului de accident vascular cerebral și atac de cord.

Prea mult zahăr. Un alt vinovat comun din spatele partidei tale nesatisfăcătoare ar putea fi bunătățile zaharoase – mai ales dacă le consumi în mod regulat. Potrivit lui Geoff, dulciurile îți cresc glicemia, ceea ce face ca pancreasul să producă insulină pentru a o reduce.

Dacă treci frecvent prin acest ciclu, poate începe să-ți afecteze sănătatea sexuală, a avertizat consilierul medical. De fapt, a adăugat el, disfuncția erectilă poate fi uneori un semn timpuriu al diabetului. Persoanele cu diabet au mai frecvent probleme de erecție.

Alcool în exces. Te-ai gândit că amețeala alcoolului ar putea face ca o partidă de amor să pară romantică sau excitantă? De fapt, poate distruge starea de spirit atunci când ajungeți în cele din urmă în dormitor, avertizează Geoff.

Alcoolul în exces poate crește tensiunea arterială și colesterolul și poate scădea testosteronul, a spus el. Acest lucru poate duce la disfuncții erectile, la o dorință sexuală scăzută și poate îngreuna orgasmul, a continuat Geoff.

Fumatul. Fumatul este destul de teribil pentru sănătatea ta, se pare că îți poate afecta și viața sexuală.

Potrivit lui Geoff: „Vinovatul principal este nicotina, care este un vasoconstrictor cunoscut (un tip de substanță chimică care reduce fluxul sanguin prin artere). Micile vase de sânge ale penisului sunt deosebit de vulnerabile, iar fumătorii au un risc de 1,5 până la de două ori mai mare de disfuncție erectilă”.

Chiar dacă renunțați la fumat, poate dura până la șase luni pentru ca această problemă să se rezolve de la sine.

Stres. Unul dintre cei mai mari ucigași ai dispoziției în dormitor poate fi stresul.

„Stresul este asociat cu niveluri crescute de adrenalină, care provoacă dificultăți în menținerea erecției și afectează, de asemenea, producția de hormoni sexuali, în special de testosteron, care poate reduce libidoul”, a subliniat Geoff.

Cortizolul, un hormon al stresului, poate, de asemenea, să îți afecteze producția de testosteron.

Obiceiuri pentru a reaprinde pasiunea

Geoff a recunoscut că poate fi greu să eviți stresul – dar a sugerat să încerci exerciții de respirație, meditație sau terapie sexuală pentru a te calma și a-ți stimula libidoul.

În ceea ce privește alimentele, există o mulțime de alimente care îți pot stimula viața sexuală – deși s-ar putea să nu se potrivească cu așa-numitele afrodiziace, cum ar fi stridiile sau căpșunile acoperite cu ciocolată.

Dr. Michael Mosley, guru al dietei, a sugerat să mănânci alimente precum năutul, peștele gras, fisticul, frunzele verzi și sfecla roșie, pentru a-ți îmbunătăți viața sexuală.

Experții în sănătate de la Harvard Health au sugerat, de asemenea, să faci kegel.

Aceste exerciții, care presupun înăsprirea mușchilor planșeului pelvian, îți pot îmbunătăți condiția sexuală, indiferent de sex.

Septembrie este o lună ca o bornă de hotar, este luna ce deschide ușa toamnei, cu vreme schimbătoare, capricioasă dar, probabil, așteptate de mulți, stropi binecuvântați de ploaie. Începem toamna în forță, dărâmăm mituri și învățăm de la specialiști să ne ferim de capcane și pericole care ne pot pune sănătatea sub imperiul riscului.

E important pentru sănătatea ta să știi ce este colesterolul, când devine periculos și cum îl poți menține între valori normale. Este prietenul și, în același timp, dușmanul nostru. Prieten, pentru că este indispensabil bunei funcționări a organismului; dușman, pentru ca se depune pe arterele noastre, ajungând să le obtureze.

Ce efecte are Sindromul Instagram? „Imaginea perfectă, dar falsă, lipsită de o poveste, nu poate construi o familie, pentru că nu poate stârni în bărbat decât dorințe sexuale ce se consumă mult prea repede' – Psiholog Constantin Cornea

Fenomenul de ghosting afectează din ce în ce mai mulți oameni, și, cel mai adesea, își are rădăcinile în insecuritățile și problemele celui care fuge, nu în comportamentul celui părăsit.

Interviu în exclusivitate:

Prof. Dr. Gheorghe Peltecu, specialist în obstetrică-ginecologie: „Excesul operațiilor cezariene fără o indicație medicală a început să își arate efectele nocive”

https://magazines.ringier.ro/brands/avantaje/

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro