Mihaela Bilic recomandă ca toate femeile să poarte acest „accesoriu” în poșetă: „Soluția de supraviețuire e…”

Conservele pot juca un rol important într-o dietă generală sănătoasă și pot fi un „accesoriu' nelipsit din poșeta unei doamne, susține Mihaela Bilic. Persoanele care consumă mai multe conserve tind să aibă un aport mai mare de fructe și legume și un aport mai mare de nutrienți în comparație cu persoanele care consumă mai puține conserve de fructe și legume.

Fructele și legumele folosite pentru conservare sunt culese la prospețimea maximă, asigurând cea mai bună aromă și calitatea nutrienților. Conservele pot fi la fel de hrănitoare ca și alimentele proaspete și congelate, deoarece conservele păstrează mulți nutrienți. Cantitatea de minerale, vitamine liposolubile, proteine, grăsimi și carbohidrați rămân relativ neschimbate prin procesul de conservare.

Nutriționistul Mihaela Bilic a scris pe pagina sa de Facebook faptul că femeile au un mare avantaj că au mereu la ele o poșetă. Potrivit acesteia, doamnele o pot folosi și pe post de „cămară' mai ales atunci când urmează o dietă strictă.

“Mini conservele, un accesoriu la modă, când vine vorba de alimentație sănătoasă. Și dacă până acum poșeta a avut chiar și rol de trusă de prim ajutor sau kit de bricolaj, aflați că, mai nou, poșeta ține loc de cămară! Da, nu râdeți, ultima fiță în materie de nutriție este să ai mereu la îndemână o mini conservă.

Ești la cură de slăbire și salata pe care ți-ai comandat-o e un munte de frunze verzi? Nicio problemă, adaugi peste ea o conservă de năut și masa devine echilibrată și hrănitoare. Cauți o sursă practică de fibre, minerale și vitamine? 3 linguri de fasole neagră fiartă bine la aburi acoperă necesarul zilnic.

Vrei să elimini glutenul din dietă și nu ai o garnitură potrivită pentru carnea la grătar? Conserva de quinoa e partenerul perfect. Chef de o gustare sănătoasă, fără zahăr și multe calorii? Boabele de porumb dulce sunt pe placul oricui', a scris Mihaela Bilic pe Facebook, scrie DC News.

Foto: Facebook

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
substantial.ro
Publicitate
CSID
Descopera.ro
Unica.ro
Retete
Baby
Life.ro
Doctorul Zilei
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul medicului
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Trending news
Mai multe din Sanatate