Cum să alegi un ghiozdan care să protejeze coloana copilului?

Pixuri și creioane? Da. Caiete? Da. Singurul lucru rămas pe lista de rechizite școlare este un ghiozdan în care copilul să transporte toate obiectele necesare la cursuri.

Copilul nu ar trebui să poarte în rucsac mai mult de 10-15% din greutatea corporală.

„Am văzut cu toții schimbarea posturală care se întâmplă atunci când un copil cară mai mult decât atât; umerii lor se cocoșează și se rotunjesc pe măsură ce greutatea îi trage în jos și înapoi. Rucsacul este un accesoriu necesar pentru întregul an școlar, trebuie să fie la modă pentru copil – și funcțional. Este important ca niciun obiect școlar necesar să nu cauzeze probleme cu corpul copilului”, a declarat Karena Wu, fizioterapeut, potrivit NBC News.

Citește și...

Nepotul lui Mircea Rednic a murit la 37 de ani, cu doar câteva ore înainte de nuntă. Tragedie în familia fostului antrenor

Horoscop 23 august 2026. Vărsătorii au foarte multe de rezolvat, chestiuni practice, indiferent că sunt ale lor sau ale altora

Cum ar trebui să fie un ghiozdan pentru a proteja coloana copilului?

Pentru a preveni ca ghiozdanul copilului (și greutatea din el) să cauzeze probleme la nivelul gâtului sau al spatelui, iată ce ar trebui urmărit:

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Ce se întâmplă dacă mănânci un avocado pe zi

O mulțime de compartimente. Cu cât mai multe buzunare, cu atât mai bine, astfel încât să se poată pune toate obiectele diferite în zone diferite.

„Ghiozdanul dintr-o bucată nu este cel mai bun, deoarece lucrurile se zdruncină. Organizați pixurile, culegătorii și caietele din rucsac astfel încât încărcătura să nu fie deplasată într-o parte sau alta”, spune fizioterapeutul, adăugând că acesta concentrează toată greutatea într-o singură secțiune, față de dispersarea ei uniformă în rucsacul cu diferite buzunare.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Imagini din Maramureș, locul în care Laura Cosoi își va boteza a cincea fetiță, pe Nina. Cum au fost surprinse fetele actriței

Material subțire și durabil. „Rucsacul nu ar trebui să adauge mai multă greutate la ceea ce transportați deja. Fără materiale grele și fără materiale subțiri, deoarece acestea se pot toci destul de repede”, spune Wu.

Citește și...

Este sau nu sănătoasă zacusca? Verdictul Mihaelei Bilic și ingredientul capcană

Horoscop 23 august 2026. Vărsătorii au foarte multe de rezolvat, chestiuni practice, indiferent că sunt ale lor sau ale altora

Spate și curele căptușite. „Orice lucru fără o căptușeală pentru spate nu este grozav, deoarece dacă ai un creion care se pierde sau o carte se întoarce, acel colț ascuțit te poate înțepa de fapt în spate. Căutați o căptușeală ventilată (de obicei din spumă cu o suprapunere de plasă), care este aerisită, astfel încât rucsacul să nu se încălzească prea tare pe copilul dumneavoastră”, spune Wu, adăugând că curelele subțiri, plate, pot, de asemenea, săpa în umerii copilului tău cu greutatea adăugată.

Cureaua de piept și de talie și catarama. „Acest lucru menține rucsacul centrat pe trunchi, ceea ce ajută la dispersarea încărcăturii pe care copilul o poartă în jos prin coloana vertebrală”, mai spune specialistul, potrivit sursei citată anterior.

Ghiozdan cu rotile. Dacă școala copilului permite acest lucru, o geantă cu rotile poate fi o modalitate excelentă de a ajuta spatele acestuia să ia o pauză de la a căra toată greutatea.

Foto: 123RF

A apărut ediția de august a revistei Avantaje. Am creat un număr special pentru toți cei care adoră să citească pe sezlong, la plajă, să răsfoiască o revistă cu informații de calitate dimineața la cafea sau să descopere cu satisfacție, ultimele cercetări medicale, sfaturi bazate pe zeci de studii ale specialiștilor nutriționiști, psihoterapeuți, traineri și beauty experts.

DOSAR SPECIAL – Istoria costumului de baie pentru femei este fascinantă și reflectă schimbările culturale, sociale și de modă de-a lungul timpului.

INTERVIURI

 – Zeruya Shalev este una dintre cele mai cunoscute scriitoare israeliene, romanele ei fiind traduse în peste 27 de limbi. Un om care se apropie de cuvinte ca de un miracol a început prin a scrie poezie și abia apoi s-a îndreptat către proză. Cred că frazele ei delicate, ilustrând adesea momente de introspecție, încă păstrează suflul versurilor, printr-o aplecare spre metaforă, spre cuvintele care se așază unul lângă altul ca într-un șirag fragil. Excepție nu face nici romanul „Destin' (Humanitas Fiction, 2023), cea mai recentă carte a autoarei.

• Cu 13 cărți la activ, Corina Ozon nu este doar o scriitoare prolifică, ci și una foarte versatilă, căreia-i place să surprindă, indiferent de genul pe care-l abordează. Publicat recent la editura Trei, romanul „Cineva în orașul ăsta te iubește' e considerat de scriitorul Liviu Surugiu „un roman-fenomen, cum nu s-a mai scris' la noi, comparat cu celebrul serial „Dosarele X' și este o poveste care îmbină cu succes suspansul, misterul și iubirea.

SĂNĂTATE

• „Peste 90% dintre cancerele de col uterin sunt determinate de o infecție cu o tulpină HPV de risc înalt'
• Obsesiile alimentare: este o linie foarte fină între a fi preocupată să mănânci sănătos și a face din asta o fixație. Cum știi când ai depășit granița?

Află mai multe din ediția print Avantaje august:

https://magazines.ringier.ro/brands/avantaje/

Se mai poate trăi cu 1.500 de euro pe lună în Spania? Cât costă viața de zi cu zi și cum se descurcă românii care muncesc în peninsulă

Citește și următorul articol:

De ce nu ar trebui să îi dai miere copilului atunci când tușește?