Ce trebuie să faci în fiecare dimineață pentru a ajunge la o formă fizică de invidiat? Trucul care te ajută să slăbești rapid

Ce trebuie să faci în fiecare dimineață pentru a ajunge la o formă fizică de invidiat

Numărăm pe degete lunile rămase până la venirea verii și cum orice femeie își dorește ca în sezonul cald să aibă o formă fizică de invidiat, multe doamne și domnișoare au început lupta împotriva kilogramelor în plus. 

Ținutele vaporoase, costumele de baie cât mai interesante și rochițele viu colorate sunt la mare căutare în sezonul cald și pentru a arăta cât mai bine în aceste ținute, femeile depun mari eforturi în această perioadă pentru a scăpa de acele kilograme acumulate în timpul iernii.

Ce trebuie să faci în fiecare dimineață pentru a ajunge la o formă fizică de invidiat?

Un studiu realizat recent de către cercetători vine în sprijinul tuturor celor care își doresc să slăbească rapid, dar fără să își pună sănătatea în pericol. Oamenii de știință de la Universitatea din Tel Aviv au descoperit că pentru a ajunge la o formă fizică de invidiat este nevoie să ne schimbăm obiceiurile alimentare de la începutul zilei. Mai exact, în fiecare dimineață ar trebui să consumăm o felie de pâine, potrivit thesun.co.uk. Cu toate că pâinea este considerată principalul inamic al siluetei, specialiștii sunt de părere că atunci când este consumată la micul dejun, aceasta duce la o scădere a glucozei din sânge. Această descoperire a fost făcută de oamenii de știință în timpul unor studii legate de obezitate și diabetul zaharat.

“Există mai multe studii care arată că stabilirea exactă a meselor și distribuirea carbohidraților pe tot parcursul zilei reprezintă o parte importantă în procesul de pierdere în greutate și  în controlul greutății pe termen lung”, a spus nutriționista Susie Burrell.

Cercetătorii au arătat că persoanele care au inclus pâinea la micul dejun, iar în restul zilei au avut o dietă sănătoasă, fără să facă excese alimentare, au reușit să slăbească într-un mod sănătos, îmbunătățindu-și starea de sănătate.

Bianca Hriscu

Foto: shuttterstock.com

Citește și:

Metoda naturală care te ajută să scapi rapid de durerile de spate. Ce ingredient din bucătărie poate face minuni pentru sănătatea ta?

Legătura dintre exercițiile fizice și depresie. Ce se poate întâmpla dacă renunți la sport?

Elixirul natural care topește kilogramele în plus. Consumă-l după masă și vei arde caloriile

 

 

 

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Diverse