Ce stretch-uri să faci pentru a sta mai dreaptă

Omul modern petrece foarte multe ore stând la birou, în fața calculatorului sau cu ochii în telefonul mobil, iar aceste activități își pun amprenta asupra posturii corpului.

Poate că ți-ai dat seama de multe ori că poziția corpului tău nu este una tocmai corectă, mai ales pentru că ai tendința de a sta foarte mult aplecată în față. Această postură nu numai că este una inestetică, dar îți poate cauza și o serie de probleme de sănătate.

Costin Glăvan, profesionist în fitness și stil de viață sănătos, te învață ce stretch-uri poți să faci pentru a sta mai dreaptă. Nu sunt exerciții deloc grele și făcute în mod constant, acestea îți pot corecta postura, ajutându-te să îți întărești mușchii spatelui.

Urmărește materialul video pentru a vedea care sunt stretch-urile pe care le poți face zilnic pentru a avea o postură corectă.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Destăinuirea emoționantă a lui Teo Trandafir: „Dacă îl chem acum, vine fără să întrebe de ce”. Cine este singurul bărbat din showbiz pe care se bazează oricând

Foto: avantaje

Citește și:

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Horoscop Urania: 5 zodii ajutate de Jupiter să adune bani și să rezolve probleme acute în luna iulie

Exercițiul simplu care te ajută să ai un abdomen plat și tonifiat

Totul despre mitul cardio

Tot ce trebuie să știi despre mitul „apleacă-te din genunchi'