Berea îți poate îmbunătăți memoria. Care este cantitatea potrivită?

05.12.2023, 19:00 .

Homepage / Sanatate

Berea îți stimulează memoria, potrivit unui studiu care îi va surprinde pe toți cei care au băut prea mult într-o seară.

S-a constatat că o halbă de bere pe zi este benefică pentru creier, iar cei care beau regulat au o memorie superioară celor care nu beau.

Concluziile provin de la 1.652 de persoane care au fost întrebate despre obiceiurile lor de consum de alcool și apoi au fost supuse unor teste privind viteza de gândire și memoria pe termen scurt.

Profesorul Selene Cansino, cercetător, a declarat: „Băutorii de bere au oferit răspunsuri mai precise și mai rapide în memoria de lucru verbală și spațială decât nebăutorii, băutorii de vin și băuturile spirtoase.”

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Mirabela Grădinaru, eleganță discretă la toate întâlnirile de rang înalt. Accesoriul pentru care a făcut o pasiune

Ea a spus că se aștepta ca băutorii de vin să aibă cele mai bune performanțe.

De asemenea, a fost esențial să se bea cantitatea potrivită, deoarece o cantitate prea mare sau prea mică a înrăutățit performanța, a arătat studiul Universității din Mexic, scrie The Sun.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Andreea Esca a izbucnit în lacrimi după mărturisirea Ionelei Năstase despre cancerul de sân. „M-am ridicat și am luptat”

Scriind în revista Current Psychology, profesorul Cansino a declarat: „Cantitatea optimă de alcool pentru a beneficia de memoria de lucru pentru bărbați și femei a fost de un pahar pe zi. Doar un consum moderat de alcool are beneficii”

Berea. Beneficii pentru organism

Consumul moderat de bere poate aduce anumite beneficii organismului, atunci când este inclus într-un stil de viață echilibrat. Este important să evidențiem că excesul de alcool poate avea efecte negative, și, prin urmare, se recomandă consumul responsabil. Iată câteva dintre beneficiile asociate consumului moderat de bere:

Sursă de nutrienți: Berea conține o varietate de nutrienți esențiali, cum ar fi vitaminele B (inclusiv B6, B12, niacina, riboflavina), minerale precum potasiul, fosforul, magneziul și antioxidanți. Acești compuși pot contribui la menținerea sănătății organismului.
Sistem cardiovascular: Consumul moderat de bere a fost asociat cu o reducere a riscului de boli cardiovasculare. Anumite substanțe din bere, precum antioxidanții și compușii flavonoidi, au potențialul de a îmbunătăți sănătatea inimii și de a reduce riscul de boli coronariene.
Oase mai puternice: Berea conține siliciu, un mineral important pentru sănătatea oaselor. Aportul adecvat de siliciu poate contribui la menținerea densității osoase și la prevenirea osteoporozei.
Reducerea riscului de diabet de tip 2: Studiile sugerează că consumul moderat de bere poate fi asociat cu un risc mai scăzut de dezvoltare a diabetului de tip 2. Totuși, este esențial să se mențină o abordare echilibrată și sănătoasă în ceea ce privește dieta și stilul de viață.
Stres redus și relaxare: Anumite componente ale berii, precum alcoolul și compușii din hamei, pot avea efecte relaxante și antistres. Moderarea în consumul de alcool este esențială pentru a evita efectele negative asociate cu excesul.

Este important să subliniem că aceste beneficii sunt legate de consumul moderat și că exagerarea poate anula aceste efecte pozitive, având, în schimb, consecințe dăunătoare asupra sănătății.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro