Beneficiile mersului pe jos. Cât de importante sunt plimbările în aer liber?

Mersul pe jos este recomandat de către medicii specialiști, această activitate simplă având o mulțime de beneficii pentru organism. Plimbările în aer liber, indiferent de locul ales pentru a face acest lucru, au capacitatea de a îmbunătăți sănătatea și acționează și la nivelul psihicului.

Beneficiile mersului pe jos

Principalul sfat pe care îl primim de la specialiști pentru ca organismul să funcționeze perfect este ca mișcarea să nu lipsească în nicio zi din rutina noastră. Dacă timpul nu ne permite să mergem la sala de fitness sau să practicăm un anumit sport, mersul pe jos poate fi o variantă prin care să punem în mișcare întregul corp. Plimbările scurte în aer liber au o mulțime de beneficii pentru organism, prevenind dezvoltarea afecțiunilor gave.

Urmărește materialul video de mai sus pentru a vedea care sunt beneficiile mersului pe jos.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Nitriții și nitrații. Efectele lor asupra sănătății

Pentru o viață sănătoasă… mănâncă piersici!

9 specii de animale care au dispărut din România

 

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Alte video-uri