Cum te ajută cântarul în lupta cu kilogramele în plus

Cum te ajută cântarul în lupta cu kilogramele în plus
.  Actualizat 13.11.2018, 17:58
Homepage  / Diverse

Majoritatea oamenilor devin panicați atunci când în jurul lor se vorbește despre kilogramele în plus și cântar.

Însă ce nu știu ei este faptul că micul lor dușman, cântarul, pate fi un prieten de nădejde în lupta cu kilogramele.

Un nou studiu a arătat că persoanele care se cântăresc frecvent au mai multe șanse de a slăbi decât de cei care se cântăresc zilnic.

În cadrul studiului, cercetătorii de la Universitatea din Pittsburgh și de la Universitatea din California, San Francisco, au analizat datele de la 1042 de adulți, de vârstă mijlocie, pe parcursul unui an.
Acestea includ tensiunea arterială, orele de somn, pulsul, greutatea și cât de des s-au cântărit.

Studiul a arătat că participanții care s-au cântărit de șase până la șapte ori pe săptămână au prezentat cea mai semnificativă pierdere în greutate, pierzând în medie aproximativ 1,7% din greutatea lor.

În schimb, cei care s-au cântărit doar o dată pe săptămână sau mai puțin nu au pierdut deloc din greutate.

Potrivit cercerătorilor, cântărirea zilnică te ajută să-ți reevaluezi obiectivele și să-ți recunoști greșelile pe care le faci în lupta cu kilogramele.

Iar acest lucru te poate determina să-ți schimbi dieta, obiceiurile și stilul de viață.

 

Iulia Sandu

Foto: shutterstock.com

 

 

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Google News Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
Cum a salvat Prințul Barbu Alexandru Știrbey viticultura românească de la un dezastru complet
Diverse

Cum a salvat Prințul Barbu Alexandru Știrbey viticultura românească de la un dezastru complet

Mai multe
Plante care purifică aerul și elimină sporii de mucegai
Diverse

Plante care purifică aerul și elimină sporii de mucegai

Mai multe
Cum interacționează vedetele cu fanii și cum creează o prezență digitală puternică
Diverse

Cum interacționează vedetele cu fanii și cum creează o prezență digitală puternică

Mai multe
Ai nostalgia trecutului? Iată cum arată astăzi celebra Sclava Isaura...
Diverse

Ai nostalgia trecutului? Iată cum arată astăzi celebra Sclava Isaura...

Mai multe

Libertatea
Luca Reghecampf și Asiana Peng s-au căsătorit. Imagini de la cununia băiatului cel mare al lui Laurențiu Reghecampf
Luca Reghecampf și Asiana Peng s-au căsătorit. Imagini de la cununia băiatului cel mare al lui Laurențiu Reghecampf

Publicitate
Pregătește-te pentu întoarcerea la școală
Pregătește-te pentu întoarcerea la școală
Cum să-ți pregătești animăluțul pentru plecarea în vacanță
Cum să-ți pregătești animăluțul pentru plecarea în vacanță

LPF
Alina Vidican, 3 ani de căsnicie cu pilotul brazilian milioanar. Cum arată azi fosta soție a lui Borcea. Uite ce viață de regină duce la Miami!
Alina Vidican, 3 ani de căsnicie cu pilotul brazilian milioanar. Cum arată azi fosta soție a lui Borcea. Uite ce viață de regină duce la Miami!
Publicitate
Pregătește-te pentu întoarcerea la școală

Pregătește-te pentu întoarcerea la școală

Cum să-ți pregătești animăluțul pentru plecarea în vacanță

Cum să-ți pregătești animăluțul pentru plecarea în vacanță

Rețeta de cafea care depășește orice așteptare! Ușor de făcut acasă

Rețeta de cafea care depășește orice așteptare! Ușor de făcut acasă

„Shine Your Light“ împreună cu Zalando și Irina Rimes

„Shine Your Light“ împreună cu Zalando și Irina Rimes

Libertatea
Sebastian Dobrincu a împlinit 26 de ani și și-a cumpărat un Ferrari: „Tânăr, dar mă simt bătrân. Am trecut de jumătatea vieții”. Cum arată mașina

Sebastian Dobrincu a împlinit 26 de ani și și-a cumpărat un Ferrari: „Tânăr, dar mă simt bătrân. Am trecut de jumătatea vieții”. Cum arată mașina

Motivul pentru care Mădălina Ghenea a dispărut de pe rețelele de socializare: „Nu a fost ușor”. A avut parte și de un incident neplăcut

Motivul pentru care Mădălina Ghenea a dispărut de pe rețelele de socializare: „Nu a fost ușor”. A avut parte și de un incident neplăcut

Larisa Iordache a câștigat „Splash! Vedete la apă”. Cu câți bani a plecat acasă

Larisa Iordache a câștigat „Splash! Vedete la apă”. Cu câți bani a plecat acasă

Luca Reghecampf și Asiana Peng s-au căsătorit. Imagini de la cununia băiatului cel mare al lui Laurențiu Reghecampf

Luca Reghecampf și Asiana Peng s-au căsătorit. Imagini de la cununia băiatului cel mare al lui Laurențiu Reghecampf

VIVA!
De nerecunoscut! Cum arată și cu ce se ocupă Adina Asăvoaiei, ”păpușa de la Glina”, la aproape 18 ani. Este model internațional și s-a schimbat mult, în ultimii ani

De nerecunoscut! Cum arată și cu ce se ocupă Adina Asăvoaiei, ”păpușa de la Glina”, la aproape 18 ani. Este model internațional și s-a schimbat mult, în ultimii ani

Sătulă de critici, Bianca Drăgușanu a răbufnit și a postat imagini fără machiaj! Niciodată nu a mai fost văzută așa, val de reacții

Sătulă de critici, Bianca Drăgușanu a răbufnit și a postat imagini fără machiaj! Niciodată nu a mai fost văzută așa, val de reacții

Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru

Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru

Cătălin Botezatu a spus adevărul despre scenele intime cu Bianca Drăgușanu din pădurea Băneasa: „I-am adus un plus de imagine. S-a întâmplat...„

Cătălin Botezatu a spus adevărul despre scenele intime cu Bianca Drăgușanu din pădurea Băneasa: „I-am adus un plus de imagine. S-a întâmplat...„

Unica.ro
Val de comentarii după cea mai recentă apariție a Nicoletei Luciu. 'Nu te mai recunosc' Cum arată acum vedeta / FOTO

Val de comentarii după cea mai recentă apariție a Nicoletei Luciu. 'Nu te mai recunosc' Cum arată acum vedeta / FOTO

Imagini din interiorul vilei de milioane de euro a Monicăi Tatoiu. Are 9 dormitoare! FOTO

Imagini din interiorul vilei de milioane de euro a Monicăi Tatoiu. Are 9 dormitoare! FOTO

Wow, ce casă are Nea Mărin!! A muncit o viață pentru vila lui din Sălăjan și rezultatul e spectaculos! FOTO

Wow, ce casă are Nea Mărin!! A muncit o viață pentru vila lui din Sălăjan și rezultatul e spectaculos! FOTO

Cum arată la interior vila de lux, din Otopeni, în care locuiesc Jojo și Paul Ipate. Imagini din casa celebrului cuplu / FOTO

Cum arată la interior vila de lux, din Otopeni, în care locuiesc Jojo și Paul Ipate. Imagini din casa celebrului cuplu / FOTO

Retete
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!

Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!

Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș

Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș

Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios

Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios

Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!

Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!

Baby
Cum recunoști un copil depresiv

Cum recunoști un copil depresiv

Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024

Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024

Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația

Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația

Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă

Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă

ELLE
Carmen Grebenișan, PRIMELE DECLARAȚII despre relația cu noul ei iubit. Ce a dezvăluit despre acesta: „E mai important decât...”

Carmen Grebenișan, PRIMELE DECLARAȚII despre relația cu noul ei iubit. Ce a dezvăluit despre acesta: „E mai important decât...”

Bucurie mare pentru artistul nostru! A devenit tată pentru prima dată, iar acum și-a botezat băiețelul în cadrul unui eveniment intim

Bucurie mare pentru artistul nostru! A devenit tată pentru prima dată, iar acum și-a botezat băiețelul în cadrul unui eveniment intim

Confesiunea neașteptată făcută de Andreea Ibacka după 13 ani de căsătorie cu Cabral. Ce a mărturisit actrița: „Adevăruri cam nasoale…”

Confesiunea neașteptată făcută de Andreea Ibacka după 13 ani de căsătorie cu Cabral. Ce a mărturisit actrița: „Adevăruri cam nasoale…”

Locul superb din România unde Cătălina Grama își petrece vacanța împreună cu Paul Ipate și cei doi copii: „Hrană pentru suflet și minte” FOTO

Locul superb din România unde Cătălina Grama își petrece vacanța împreună cu Paul Ipate și cei doi copii: „Hrană pentru suflet și minte” FOTO

Ce să pui în tigaie înainte de a prăji șnițelele. Ies mult mai gustoase și pufoase cu acest ingredient
Ce să pui în tigaie înainte de a prăji șnițelele. Ies mult mai gustoase și pufoase cu acest ingredient
CSID
Cum arată Angelina Jolie, la 49 de ani, după ce a ales să-și taie sânii, de teama cancerului

Cum arată Angelina Jolie, la 49 de ani, după ce a ales să-și taie sânii, de teama cancerului

Pensia URIAȘĂ pe care o primește Monica Tatoiu după recalculare. Fosta afaceristă, despre suma pe care o va încasa de la 1 septembrie!

Pensia URIAȘĂ pe care o primește Monica Tatoiu după recalculare. Fosta afaceristă, despre suma pe care o va încasa de la 1 septembrie!

Povestea emoționantă a unui român, fost luptător MMA, care a învins moartea: „Am renăscut după ce am fost prins în ghearele morții”

Povestea emoționantă a unui român, fost luptător MMA, care a învins moartea: „Am renăscut după ce am fost prins în ghearele morții”

Ce pensie primește Irinel Columbeanu, după recalculare! Fostul afacerist se confruntă cu o realitate dură și neașteptată

Ce pensie primește Irinel Columbeanu, după recalculare! Fostul afacerist se confruntă cu o realitate dură și neașteptată

Ego.ro
Ce rechizite trebuie să cumperi urgent pentru școală

Ce rechizite trebuie să cumperi urgent pentru școală

Oana Zăvoranu, imaginile pe care le-ar vrea ȘTERSE! Cum a ajuns să arate azi Querida, la 51 de ani

Oana Zăvoranu, imaginile pe care le-ar vrea ȘTERSE! Cum a ajuns să arate azi Querida, la 51 de ani

Singura femeie care l-a părăsit pe Alain Delon i-a înnebunit pe bărbați cu trupul ei! FOTO incredibile, la 58 de ani

Singura femeie care l-a părăsit pe Alain Delon i-a înnebunit pe bărbați cu trupul ei! FOTO incredibile, la 58 de ani

Previziuni numerologice! Află modul unic prin care ești influențat azi!

Previziuni numerologice! Află modul unic prin care ești influențat azi!

Kudika
Claudiu și Simona de la Insula Iubirii s-au despărțit: Povestea lor de dragoste ajunge la final

Claudiu și Simona de la Insula Iubirii s-au despărțit: Povestea lor de dragoste ajunge la final

Diagnosticul pe care Andrei Rotaru l-a primit după ieșirea din competiția Insula Iubirii. Cristina, despre boala care îl macină

Diagnosticul pe care Andrei Rotaru l-a primit după ieșirea din competiția Insula Iubirii. Cristina, despre boala care îl macină

Ce părere are Mariana Moculescu despre prestația fiicei sale și a fostului soț, pe scena Festivalului Mamaia: Îmi pare rău...

Ce părere are Mariana Moculescu despre prestația fiicei sale și a fostului soț, pe scena Festivalului Mamaia: Îmi pare rău...

Ce s-a întâmplat cu Cristina și Andrei Rotaru după ce și-au mai dat o șansă după divorț: O poveste care m-a rănit atât de mult

Ce s-a întâmplat cu Cristina și Andrei Rotaru după ce și-au mai dat o șansă după divorț: O poveste care m-a rănit atât de mult

Descopera.ro
PLANETELE au început să se MICȘOREZE! Cât de APROAPE DE DISPARIȚIE suntem?

PLANETELE au început să se MICȘOREZE! Cât de APROAPE DE DISPARIȚIE suntem?

Ce se ÎNTÂMPLĂ cu VEGANII care RIDICĂ GREUTĂȚI? Ar trebui să ia MĂSURI?

Ce se ÎNTÂMPLĂ cu VEGANII care RIDICĂ GREUTĂȚI? Ar trebui să ia MĂSURI?

Ce LEGĂTURĂ există între LIMBĂ și NEVĂZĂTORI? A fost realizat IMPOSIBILUL!

Ce LEGĂTURĂ există între LIMBĂ și NEVĂZĂTORI? A fost realizat IMPOSIBILUL!

MIILE de SATELIȚI ai lui Elon Musk AMENINȚĂ PĂMÂNTUL! Cum îi putem OPRI?

MIILE de SATELIȚI ai lui Elon Musk AMENINȚĂ PĂMÂNTUL! Cum îi putem OPRI?

Doctorul Zilei
Trei băuturi pline de antioxidanți și vitamine care te ajută să-ți crești imunitatea și să slăbești primăvara

Trei băuturi pline de antioxidanți și vitamine care te ajută să-ți crești imunitatea și să slăbești primăvara

Medicii atrag atenția: ”Acest obiect din bucătărie este mai murdar decât vasul de toaletă! Riscul de infecții și îmbolnăviri e major!”

Medicii atrag atenția: ”Acest obiect din bucătărie este mai murdar decât vasul de toaletă! Riscul de infecții și îmbolnăviri e major!”

Un medic renumit ne învață cum se sterilizează corect masca. ”Nu folosiți alcool sau clor!”

Un medic renumit ne învață cum se sterilizează corect masca. ”Nu folosiți alcool sau clor!”

Cum să ne creștem imunitatea cu ajutorul psihologiei. Tehnici de la specialist

Cum să ne creștem imunitatea cu ajutorul psihologiei. Tehnici de la specialist

Diva Hair
Cât de mult s-a schimbat Radu Ștefan Bănică! Tânărul seamănă tot mai mult cu tatăl său și îi calcă pe urme

Cât de mult s-a schimbat Radu Ștefan Bănică! Tânărul seamănă tot mai mult cu tatăl său și îi calcă pe urme

Radu Vâlcan și povestea tristă a copilăriei sale: tatăl lui îi aplica bătăi crunte

Radu Vâlcan și povestea tristă a copilăriei sale: tatăl lui îi aplica bătăi crunte

Dramele neștiute din viața Monicăi Davidescu. A rămas fără mamă la vârsta de trei ani și a aflat că i-a murit tatăl înainte de a urca pe scenă

Dramele neștiute din viața Monicăi Davidescu. A rămas fără mamă la vârsta de trei ani și a aflat că i-a murit tatăl înainte de a urca pe scenă

De ce înșală bărbații? Află răspunsul unei amante!

De ce înșală bărbații? Află răspunsul unei amante!

Sfatul parintilor
Horoscop special: Rebelul URANUS intră în retrograd în Taur. DOUĂ ZODII intră într-o perioadă unică din 1 septembrie

Horoscop special: Rebelul URANUS intră în retrograd în Taur. DOUĂ ZODII intră într-o perioadă unică din 1 septembrie

Horoscop TAROT pentru Luna nouă în Fecioară. 2-3 septembrie 2024. Mesajul cărților de tarot pentru zodii. Ce angajament trebuie să ne luăm?

Horoscop TAROT pentru Luna nouă în Fecioară. 2-3 septembrie 2024. Mesajul cărților de tarot pentru zodii. Ce angajament trebuie să ne luăm?

Horoscop zilnic: Horoscopul zilei, duminica 1 septembrie 2024. Zi aglomerata pe cer. Cat de linistiti putem sta noi?

Horoscop zilnic: Horoscopul zilei, duminica 1 septembrie 2024. Zi aglomerata pe cer. Cat de linistiti putem sta noi?

CALAUZIRE zilnica Arhanghelul Mihail pe zodii, duminica 1 septembrie 2024. Mesajul si rugaciunea zilei

CALAUZIRE zilnica Arhanghelul Mihail pe zodii, duminica 1 septembrie 2024. Mesajul si rugaciunea zilei

TV Mania
Mesajul lui Radu Vâlcan, după finala Insula iubirii 2024. Surpriză! Cui i-a mulțumit pentru succesul lui

Mesajul lui Radu Vâlcan, după finala Insula iubirii 2024. Surpriză! Cui i-a mulțumit pentru succesul lui

Andreea Esca locuiește într-o vilă superbă în Snagov. Cum arată casa vedetei Pro TV

Andreea Esca locuiește într-o vilă superbă în Snagov. Cum arată casa vedetei Pro TV

Cele mai frumoase ținute de la Festivalul de Film de la Veneția 2024. Vedetele care au strălucit pe covorul roșu

Cele mai frumoase ținute de la Festivalul de Film de la Veneția 2024. Vedetele care au strălucit pe covorul roșu

Shtiu.ro
Ce mâncau domnitorii români? Pe timpul lor nu existau cartofi, roșii sau porumb. Mihai Viteazul, primul domnitor care a mâncat roșii

Ce mâncau domnitorii români? Pe timpul lor nu existau cartofi, roșii sau porumb. Mihai Viteazul, primul domnitor care a mâncat roșii

Un român ca el se naște o dată la 500 de ani! Ce capacitate era Nicolae Iorga, 'fenomenul naturii'? Cum memora sute de pagini?

Un român ca el se naște o dată la 500 de ani! Ce capacitate era Nicolae Iorga, 'fenomenul naturii'? Cum memora sute de pagini?

Ce tradiție are Familia Regală de Crăciun? Inițiată de Diana trebuie să o respecte și Camila!

Ce tradiție are Familia Regală de Crăciun? Inițiată de Diana trebuie să o respecte și Camila!

Trending news
Horoscop Urania | Previziuni astrologice pentru perioada 31 august – 6 septembrie 2024

Horoscop Urania | Previziuni astrologice pentru perioada 31 august – 6 septembrie 2024

Curiozități despre Tibet

Curiozități despre Tibet

De ce nu au păsările dinţi

De ce nu au păsările dinţi

Ora de iarnă 2024. Când se dă ora înapoi

Ora de iarnă 2024. Când se dă ora înapoi

Mai multe din Diverse
Ce spun studiile: ești tristă? Scrie 3 lucruri frumoase și gândește-te la ele
Diverse

Ce spun studiile: ești tristă? Scrie 3 lucruri frumoase și gândește-te la ele

Aproape că nu există om care să nu se simtă copleșit, la un moment dat, de problemele vieții. Și, complet dezarmat, să se lase cuprins de ghearele anxietății și depresiei. Specialiștii...

Mai multe
Oamenii de succes din România se unesc pe 6 octombrie la Cluj-Napoca
Diverse

Oamenii de succes din România se unesc pe 6 octombrie la Cluj-Napoca

După succesul pe care l-a avut prima ediție a conferinței Suflet de Antreprenor, urmează cea de-a doua ediție, care va avea loc pe 6 octombrie, la Wonderland Resort din Cluj-Napoca. În cadrul...

Mai multe
O profeție cutremurătoare ne va zgudui din temelii: Antichristul e aproape!
Diverse

O profeție cutremurătoare ne va zgudui din temelii: Antichristul e aproape!

O profeție pe care Sfântul Nil Athonitul a făcut-o în veacul al șaptesprezecelea este pentru noi acum o oglindă a societății în care trăim. Ieromonahul Nil Athonitul s-a retras la...

Mai multe
Cele mai căutate vrăjitoare din România
Diverse

Cele mai căutate vrăjitoare din România

Dintotdeauna oamenii au fost fascinați de vrăjitoare. În spatele lor se ascunde de veacuri o lume nedescifrată. Un univers teribil al unei alchimii ciudate, facinant şi necunoscut, cu rosturi...

Mai multe
De Paște bucură-te de zile însorite, relaxare și shopping
Diverse

De Paște bucură-te de zile însorite, relaxare și shopping

În aprilie, ParkLake Shopping Center te invită să savurezi fiecare clipă de sărbătoare cu activități și evenimente pentru toate vârstele. Ateliere tematice pentru copii, jocuri...

Mai multe
Anul Iepurelui aduce și o nouă monedă Lunar pe piață, monedă a cărei valoare crește considerabil în timp
Diverse

Anul Iepurelui aduce și o nouă monedă Lunar pe piață, monedă a cărei valoare crește considerabil în timp

Anul Iepurelui ne duce cu gândul, în principal, la horoscop. Ne gândim la ce ne așteaptă într-un astfel de an, repetat o dată la 12 ani. Dar tot o dată la 12 ani sunt emise niște monede...

Mai multe
Cele mai ciudate tipuri de polițe de asigurare
Diverse

Cele mai ciudate tipuri de polițe de asigurare

Într-o lume plină de temeri, mulți oameni sunt gata să plătească o poliță de asigurare pentru a-și proteja mașinile, familiile și sănătatea. În zilele noastre, oamenii vin cu...

Mai multe
Superstiții de Crăciun din întreaga lume
Diverse

Superstiții de Crăciun din întreaga lume

În întreaga lume, de Crăciun sunt numeroase tradiții, dar și superstiții. Iată câteva dintre cele mai comune. Prima persoană care deschide ușa în dimineața devreme a Crăciunului ar...

Mai multe
Activități relaxante care te vor introduce în spiritul Crăciunului
Diverse

Activități relaxante care te vor introduce în spiritul Crăciunului

Crăciunul este una dintre cele mai frumoase sărbători din an. Cu toate acestea, poate deveni stresant atunci când trebuie să te împărți între organizarea unor întâlniri și cumpărături....

Mai multe
Crăciun 2021. Cele mai populare idei de cadouri
Diverse

Crăciun 2021. Cele mai populare idei de cadouri

Fiecare are o strategie diferită de cadouri de sărbători. În timp ce unii oameni preferă să-și surprindă prietenii și familia cu cadouri unice nemaivăzute, alții preferă să aleagă...

Mai multe