Cum te ajută cântarul în lupta cu kilogramele în plus

Majoritatea oamenilor devin panicați atunci când în jurul lor se vorbește despre kilogramele în plus și cântar.

Însă ce nu știu ei este faptul că micul lor dușman, cântarul, pate fi un prieten de nădejde în lupta cu kilogramele.

Un nou studiu a arătat că persoanele care se cântăresc frecvent au mai multe șanse de a slăbi decât de cei care se cântăresc zilnic.

În cadrul studiului, cercetătorii de la Universitatea din Pittsburgh și de la Universitatea din California, San Francisco, au analizat datele de la 1042 de adulți, de vârstă mijlocie, pe parcursul unui an.
Acestea includ tensiunea arterială, orele de somn, pulsul, greutatea și cât de des s-au cântărit.

Studiul a arătat că participanții care s-au cântărit de șase până la șapte ori pe săptămână au prezentat cea mai semnificativă pierdere în greutate, pierzând în medie aproximativ 1,7% din greutatea lor.

În schimb, cei care s-au cântărit doar o dată pe săptămână sau mai puțin nu au pierdut deloc din greutate.

Potrivit cercerătorilor, cântărirea zilnică te ajută să-ți reevaluezi obiectivele și să-ți recunoști greșelile pe care le faci în lupta cu kilogramele.

Iar acest lucru te poate determina să-ți schimbi dieta, obiceiurile și stilul de viață.

 

Iulia Sandu

Foto: shutterstock.com

 

 

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Diverse