O supă de dovleac cu năut și spanac este cea mai bună alegere pentru perioadele când NU vrei să mănânci carne, dacă ești vegetarian sau pur și simplu… ții post. Supă de dovleac cu năut și spanac: ingrediente pentru 4 porții Timp de pregatire: 10 min. Timp de fiert: 40 min. 270 calorii, 16 g […]
Timp de pregatire: 10 min. Timp de gatit: 1 ora pentru marinat ., 480 calorii, 37 g grasimi per portie Ingrediente: 4 fileuri de somon a cate 200 g fiecare 4 linguri coriandru proaspat, tocat 2 linguri patrunjel proaspat, tocat 3 catei de usturoi, zdrobiti 1 lingurita boia dulce 1/2 lingurita piper de cayenne 4 […]
Timp de pregatire: 10 min. Timp de gatit: 40 min., 270 calorii, 16 g grasimi per portie Ingrediente: 4 linguri ulei de masline 2 cepe, taiate julien 750 g dovleac, curatat de coaja si seminte si taiat cuburi 3 linguri pasta harissa (sau pasta de ardei iute) 1 lingurita seminte de chimen 1 l concentrat […]
Timp de pregatire: 5 min. Timp de gatit: 45 min., 430 calorii, 22 g grasimi per portie Ingrediente: 500 g carne de pui, dezosata si portionata 400 ml concentrat de pasare 2 linguri ulei de masline 3 cepe, taiate julien cateva fire de sofran 2 lingurite boia cateva fire de sofran 2 batoane de scortisoara […]
Timp de pregatire: 5 min. Timp de gatit: 50 min., 480 calorii, 29 g grasimi per portie Ingrediente pentru 4 portii: 8 pulpe superioare 2 linguri ulei de masline 3 cepe 1 lingurita praf de ghimbir 1 lingurita boia 1/2 lingurita praf de curry cateva fire de sofran 500 ml supa de pui 200 g […]
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2004/05/Supa-de-dovleac.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/mu-plugins/rro-admin/assets/img/no-picture.jpg)