Somon marinat in stil marocan

Timp de pregatire: 10 min.
Timp de gatit: 1 ora pentru marinat ., 480 calorii, 37 g grasimi per portie

Ingrediente:

  • 4 fileuri de somon a cate 200 g fiecare
  • 4 linguri coriandru proaspat, tocat
  • 2 linguri patrunjel proaspat, tocat
  • 3 catei de usturoi, zdrobiti
  • 1 lingurita boia dulce
  • 1/2 lingurita piper de cayenne
  • 4 linguri ulei de masline
  • sucul si coaja de la 1 lamaie

Mod de preparare:

1 Asezati fileurile intr-un vas din portelan. Amestecati restul ingredientelor si turnati amestecul peste peste. Lasati sa stea la marinat timp de 1 ora.
2 Incingeti o tigaie neadeziva sau un gratar si frigeti pestele timp de 4 minute pe fiecare parte, turnand deasupra marinata ramasa. Serviti pestele cu linte verde si sote de spanac

Pofta buna!

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor