Acasă » Dicționare » Director fructe » P
Sunt, probabil, cele mai vechi fructe care au fost vreodata cultivate. Se gasesc pe parcursul intregului an, cu varf de recoltare in perioada decembrie- martie. Nutritie – Sunt o sursa bogata de vitamina C si fibre; – Nu contin colesterol sau grasimi si au un aport caloric scazut. Efecte benefice – In problemele dentare si […]
Piersica este una din fructele cu cea mai mare “vechime” pe piata. Originar din China, piersicul a ajuns sa fie cultivat si adaptat la diferite medii climatice peste tot in lume. Acolo unde climatul permite, piersicile sunt disponibile pe piata pe toata perioada unui an, insa recoltarea lor are loc in lunile de vara – […]
Poate fi gasit in supermarket-uri pe toata perioada anului, insa cei mai dulci si mai buni sunt cei care apar vara. In functie de sortiment, pepenele poate fi lunguiet, rotund, de un verde inchis sau cu dungi. Nutritie – Consumul de pepene este recomandat in afectiuni ca asma, ateroscleroza, diabet, cancer de color sau artrita. […]
Candva erau cunoscute si sub denumirea de „dar al zeilor“ – asa au fost numite de Homer, in „Odiseea“ Pot fi gasite in piete sau in supermarket-uri pe toata perioada anului, desi perioada lor propice este intre august si octombrie. Nutritie – Contin vitamina C si cupru; – fibrele din pere ajuta la prevenirea constipatiei, […]
Se gasesc pe toata durata anului. Nutritie – Fructele au un continut bogat de vitamina C si potasiu; – Sunt o sursa importanta de fibre; – Continut scazut de sodiu; – Nu contine grasimi sau colesterol. Cum le alegi: – Fructele crude sunt de obicei de culoare verde cu putin galben si destul de tari […]