A

A

Avocado

Nutritie: Este o sursa excelenta de vitamina A, C si E, dar si de potasiu, fier si fibre. Cum le alegi: Ai grija ca atunci cand cumperi acest fruct sa-l alegi pe cel care cedeaza usor la o mica apasare si care este colorat uniform (fara pete sau vanatai). Cum le pastrezi: avocado se pastreaza […]

A

Ananas

Ananasul este disponibil pe piata tot anul, dar mai abundent in perioada Aprilie – Iulie. Se culege atunci cand este copt si nu se mai coace dupa recoltare. Nutritie – Este foarte bogat in vitamina C, sustinand bine sistemul imunitar; – Nu contine grasimi si colesterol; – Are un continut foarte scazut in sodiu; – […]

A

Afine

Nutritie: Sunt o excelenta sursa de vitamina C si de fibre. Cum sa le alegi: Afinele trebuie sa fie ferme, rotunjite si complet colorate. Cum sa le pastrezi: Se pastreaza la temperatura camerei sau in frigider (puse pe un singur strat) pana la 2 zile. Se spala exact inainte de a fi consumate. Cum sa […]