Avocado

A

Avocado, fructeNutritie: Este o sursa excelenta de vitamina A, C si E, dar si de potasiu, fier si fibre.

Cum le alegi: Ai grija ca atunci cand cumperi acest fruct sa-l alegi pe cel care cedeaza usor la o mica apasare si care este colorat uniform (fara pete sau vanatai).

Cum le pastrezi: avocado se pastreaza la temperatura camerei, iar daca este verde in cateva zile se va coace;

Cum le consumi: Taie-l in doua, pe lungime, de-a lungul samburelui central. Freaca suprafata fructului cu putina lamaie pentru a nu se oxida (si a-si pastra culoarea).

Se recomanda sa fie servit in salate, crud sau adaugat in cocktailuri de fructe.
 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor