Ziarul Libertatea și Editura Litera prezintă colecția „Cum să…”

Ești în căutarea unui sine mai calm, mai fericit, mai sănătos?

Cum ratele depresiei și ale anxietății continuă să crească, meditația și meditația mindfulness, în particular, devine mai populară decât oricând. Această introducere practică și accesibilă îți arată cum poți stăpâni această tehnică pentru a reduce stresul și anxietatea, a încuraja relaxarea mentală și fizică profundă, a crește creativitatea și a-ți elibera adevăratul sine spiritual și emoțional.

Maestrul meditației David Fontana prezintă peste 20 de meditații practice, sub forma unor afirmații, a unor exerciții și vizualizări, conducându-ne pas cu pas, cu siguranța unui expert, către bunăstarea mintală și fizică. Inspirându-se din marile tradiții meditative ale omenirii – mai ales din Zen și budismul tibetan – acest ghid esențial prezintă un program ecclectic și practic spre împlinirea de sine.

Acum la chioscuri: Cum inveti sa iti amintesti , Cum sa te relaxezi si sa invingi stresul, Cum sa dormi bine 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Publicitate
substantial.ro
Libertatea
CSID
Descopera.ro
Life.ro
Retete
Baby
Doctorul Zilei
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul medicului
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Mai multe din Muzica, filme, carte