Stilul de viață sănătos învinge moștenirea genetică și scade riscul de deces

Stresul, anxietatea, depresia și nervii sunt simptomele unei minți nesănătoase care la un moment dat vor declanșa boli și degenerare celulară. Adoptarea unui stil de viață sănătos ar putea corecta în mod substanțial moștenirea genetică și mortalitatea la persoanele cu o predispoziție ereditară slabă , a arătat un studiu.

Un studiu recent a demonstrat că alegerile unui stil de viață sănătos, cum ar fi exercițiile regulate, o dietă mai bună și un somn suficient, pot compensa riscul genetic de deces prematur cu până la 62%.

Până acum, era cunoscut faptul că genele joacă un rol clar, ei bine, iată că alegerile stilului de viață determină în mare măsură durata de viață. Studiul, publicat în revista BMJ Evidence-Based Medicine, a implicat peste 350.000 de participanți, la care cercetătorii au investigat legătura dintre alegerile stilului de viață, factorii genetici și longevitatea umană.

Cum să trăiești mai mult: ce a dezvăluit studiul?

Studiul spune că îți poți crește durata de viață spunând NU obiceiurilor proaste, cum ar fi consumul excesiv de alcool, fumatul și alimentației nesănătoase.

Chiar dacă genele tale nu sunt dintre cele mai bune, alegerile unui stil de viață mai sănătos, cum ar fi somnul suficient, pot îmbunătăți semnificativ șansele de a trăi o viață lungă.

Studiul a implicat 353.742 de adulți europeni care au fost verificați între 2006 și 2010 și apoi urmăriți până în 2021. Studiul a examinat factori precum longevitatea și scorul pentru stilul de viață sănătos.

Concluzia: s-a constatat că obiceiurile unui stil de viață sănătos au potențialul de a reduce riscul ereditar cu 62%. Persoanele care posedă o predispoziție genetică către o durată de viață mai scurtă și duc un stil de viață nesănătos se confruntă cu un risc de mortalitate de 2,04 ori mai mare decât persoanele cu obiceiuri mai sănătoase.

Adoptarea unui stil de viață sănătos ar putea rectifica în mod substanțial mortalitatea la persoanele cu o predispoziție genetică către durate de viață mai scurte.

„Acest studiu clarifică rolul esențial al unui stil de viață sănătos în atenuarea impactului factorilor genetici asupra reducerii duratei de viață', adaugă cercetătorii.

„Având în vedere că obiceiurile comportamentale ale stilului de viață sunt de obicei dezvoltate înainte de vârsta mijlocie, luarea unor intervenții eficiente de sănătate publică este crucială pentru cei cu risc genetic ridicat pentru a-și prelungi durata de viață înainte de formarea unui stil de viață fix', concluzionează ei.

Oamenii de știință au dezvăluit cum arăta femeia de Neanderthal în vârstă de 75.000 de ani, descoperită în 2018

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Publicitate
Libertatea
VIVA!
Unica.ro
Retete
Baby
ELLE
CSID
Ego.ro
Descopera.ro
Diva Hair
TV Mania
Trending news
Mai multe din Stiri