Ora de iarnă 2023. Ceasurile se dau înapoi cu o oră în această noapte

Când trecem la ora de iarnă 2023? La sfârșitul lunii octombrie, se schimbă ora, se face trecerea la ora de iarnă, cunoscută drept și ora standard legală sau ora normală. România revine astfel la ora Europei de Est + 2 UTC. În fiecare an, oamenii își pun aceleași întrebări: când se schimbă ora? ceasurile se dau cu o oră înainte sau înapoi? Află din articolul de mai jos tot ce trebuie să știi despre ora de iarnă 2023 și cum ne influențează.

Trecerea la ora de iarnă în 2023. Când se schimbă ora?

Ca în fiecare toamnă, ora se va schimba și în 2023. Odată cu trecerea la ora de iarnă 2023 se va întuneca mai repede, zilele devenind mai scurte, iar nopțile mai lungi.

În ultima duminică din octombrie, ora de vară se va încheia. În noaptea de sâmbătă, 28 octombrie, spre duminică, 29 octombrie, ceasurile se dau înapoi cu o oră, iar ora 4:00 devine ora 3:00. Ceasurile sunt schimbate din nou de la ora de vară la ora de iarnă. Astfel, ultima zi de duminică din luna octombrie va fi cea mai lungă din acest an, având 25 de ore.

Schimbarea la ora de iarnă 2023: se dă ora înainte sau înapoi?

Când se face trecerea la ora de iarnă, ceasul este setat înapoi cu o oră, adică de la 4:00 la 3:00. Schimbarea orei este o veste bună pentru cei care se trezesc târziu, deoarece noaptea devine cu o oră mai lungă.

Schimbarea la ora de iarnă poate avea însă un impact semnificativ asupra stării noastre de bine, iar în primele zile după trecerea la ora de iarnă 2023, mulți prezintă diverse simptome, precum nervozitate, insomnie sau oboseală.

Ora de iarnă 2023. De ce se schimba ora?

Fenomenul trecerii la ora de iarnă se bazează pe Convenția fusurilor orare, care stabilește că ceasurile arată același minut și secundă pentru fiecare punct de pe Pământ, cu diferențe de oră determinate de longitudinea geografică. Așadar, trecerea la ora de iarnă marchează începutul unei perioade în care zilele devin mai scurte și nopțile mai lungi. Numerotarea acestor fusuri începe de la meridianul de origine, care trece prin localitatea Greenwich (Marea Britanie), în sens pozitiv către est.

Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă

Organismul se confruntă cu o nouă provocare, și anume, o perioadă mai lungă de timp în care va lipsi lumina naturală. De asemenea, modificarea orei poate să accentueze probleme celor care suferă de depresie și afecțiuni cardiace. Aceste schimbări necesită o perioadă de timp de adaptare. Pentru a depăși aceste stări, specialiștii în nutriție recomandă odihnă și o dietă bogată în fructe și legume, cu aport crescut de substanțe nutritive.

Cum ajutăm organismul să se adapteze la ora de iarnă 2023

Potrivit medicilor, este important ca în această perioadă să se consume fructe și legume care cresc imunitate. Astfel, e important să inclundem în alimentația fructe oleaginoase care sunt pline de vitamine și minerale și ne ajută să ne adăptam organismul la schimbări. Sunt alimente ideale în această perioadă pentru că asigură un nivel crescut de energie, pentru că au un aport nutriviti extraordinar și conțin uleiuri și grăsimi sănătoase.

Ce nu trebuie să-ți lipsească din alimentație

Iaurtul care contine fermenți vii (bacterii lactice) echilibrează digestia, întărește sistemul imunitar, curață organismul de substanțe toxice, reduce colesterolul, previne apariția cancerului de colon. Este o sursă principală de calciu, dar conține și vitamine din grupa B-urilor, indispensabile bunei funcționări a sistemului nervos.

Morcovii – conțin carotenoizi, substanțe care cresc imunitatea naturală. Carotenoizii consolidează producția de celule albe din sânge. Numeroase studii au arătat că dacă mananci alimente bogate în beta-caroten, corpul tău luptă cu infecțiile mult mai ușor. În aceeasi categorie intră și cartofii, ardeii și dovleceii.

Citrice – previn gripele. Vitamina C din compozitia acestor fructe previne și trateaza gripa și guturaiul, având și proprietăți antioxidante. Lămâia, portocala, grepfruit-ul sau pomelo sunt toate cunoscute ca fiind cele mai eficiente pentru sănătatea și tinerețea organismului. Bogate în apă (92%), calciu, fosfor, vitamina C, minerale și carbohidrati, aceste patru fructe sunt esențiale pentru menținerea sănătății, mai ales în anotimpurile reci. Citricele ofera aproape dublul necesarului zilnic de vitamina C.

Peștele – conține proteine, vitamine, fosfor, fier, dar si zinc. Zincul întărește imunitatea, combate inflamațiile, stimulează regenerarea celulelor, accelerează cicatrizarea rănilor. Ideal ar fi să mâncați pește de 2 – 4 ori pe săptămâna: reduceți cu 30% riscul bolilor de inima, dar și pericolul de a suferi de depresie.

Usturoiul este un aliment-medicament, fiind cunoscut și sub denumirea de antibioticul natural'. Conține peste 12 antioxidanți și nu mai puțin de 30 de substanțe cu efect anticancerigen, de aceea joacă un rol important în prevenirea cancerului, reduce colesterolul, distruge bacteriile și virusurile, tratează inflamațiile.

Ceapa – este un bun antiseptic, antiviral, antibacterian si antifungic. Consumată ca atare, în diferite rețete culinare sau în preparate naturiste, ceapa ajută în afecțiunile respiratorii.

Varza – sau orice derivat al ei, precum varza de Bruxelles, conopida, broccoli sau salata verde, accelerează eliminarea toxinelor din organism și protejează tesuturile de agresiunea frigului.

De ce trecem la ora de iarnă?

Schimbarea orei de două ori pe an, primăvara și toamna, se bazează, de fapt, pe rațiuni economice. Ideea este să profităm de lumina naturală a soarelui, pentru cât mai mult timp, pentru a ne desfășura activitățile zilnice în siguranță.

Acest mecanism de schimbare a orei de două ori pe an este folosit în peste 100 de țări din lume. În anul 1932, a aderat și România la ora de vară. La acea vreme, ora se schimba în prima duminică a lunii aprilie și în prima duminică a lunii octombrie.

Mai multe rațiuni economice au demonstrat, de-a lungul timpului că acest mecanism este benefic. De exemplu, în Statele Unite se face o economie de un procent, mai ales în consumul casnic. De asemenea, şi în Brazilia și în Noua Zeelandă s-a constatat că trecerea la ora de vara aduce o scădere chiar cu 3,5% a consumului energetic. În plus, mai multe cercetări făcute în SUA şi Marea Britanie au relevat şi un alt beneficiu al orei de vara: scăderea numărului de accidente rutiere cu aproximativ un procent.

Interesant este că mulţi operatori din turism susțin că o oră în plus de lumină seara impulsionează turismul. Astfel, această schimbare aduce un plus de venituri şi altor domenii conexe industriei ospitalităţii: în vânzări, transporturi sau în organizarea de festivaluri sau evenimente

Țările în care nu se schimbă ora

Până în anul 2017, din cele 192 de țări ale lumii, mai bine de 100 au refuzat să schimbe ora. În ceea ce privește motivele, acestea sunt diverse – de la motive religioase, până la banalul refuz. Statele care au refuzat să treacă de la ora de iarnă la ora de vară și invers sunt situate pe toate continentele lumii, pornind din Africa și terminând cu Europa.

Africa – din cele 54 de țări de pe continentul african, doar trei au decis să schimbe fusul orar: Namibia, Tunisia și Egipt. Restul de 51 nu schimbă niciodată ora, printre care Somalia, Kenya, Congo, Gabon, Tanzania sau Guineea Ecuatorială.

America de Nord și de Sud – Venezuela, Ecuador, Panama, Guatemala, Nicaragua, Columbia, dar și alte țări mai mici nu mai vor să treacă prin schimbarea orei. În SUA nu se trece la ora de vară sau ora de iarnă în Arizona și în Insulele Hawaii. Ora nu se schimbă nici în orașul canadian Ontario.

Asia – ora nu se schimbă în următoarele țări din Asia: Japonia, Vietnam, Afganistan, India, Singapore, Filipine, China, Coreea de Nord Coreea de Sud şi Iraq. De asemenea, în această listă se înscriu și unele foste republici sovietice, situate în Asia Centrală.

Europa – cele patru țări europene care nu schimbă niciodată ora sunt Turcia, Belarus, Rusia și Islanda.

Australia – aici ceasurile se schimbă doar parțial. Queensland și Australia de Vest aderă la același fus orar atât pe timp de iarnă, cât și de vară.

Ora de iarnă 2023. Când se va schimba ora în următorii ani

În următorii trei ani, trecerea la ora de vară şi la ora de iarnă se va face la următoarele date:

  • 2024 – 31 Martie (ora de vară)/27 Octombrie (ora de iarnă)
  • 2025 – 30 Martie (ora de vară)/26 Octombrie (ora de iarnă)
  • 2026 – 29 Martie (ora de vară)/ 25 Octombrie (ora de iarnă)
  • 2027 – 28 Martie (ora de vară)/ 31 Octombrie (ora de iarnă)
  • 2028 – 26 Martie (ora de vară)/ 29 Octombrie (ora de iarnă)
  • 2029 – 25 Martie (ora de vară)/ 28 Octombrie (ora de iarnă)

Descoperă și cum să combatem efectele pe care trecerea la ora de iarnă le are asupra organismului nostru

Trecerea la ora de iarnă nu afectează mersul trenurilor

CFR Călători informează într-un comunicat că trecerea la ora Europei Orientale nu modifică mersul trenurilor în vigoare. „Începând din 29 octombrie 2023, în activitatea de transport feroviar de pasageri se va trece la ora Europei Orientale, ora 4 AM devenind ora 3 AM.

Trecerea la ora Europei Orientale nu modifică mersul trenurilor în vigoare.

În noaptea de 28/29 octombrie 2023, când ora 4 AM devine ora 3 AM, toate trenurile de călători care au ora de plecare din staţiile de formare după ora 4 AM vor pleca la orele din Mersul de tren în vigoare, respectând ora Europei Orientale.

Trenurile de călători aflate în circulaţie după ora 4 AM, ora oficială de vară, vor opri în staţiile din parcurs stabilite, unde vor staţiona până la ora de plecare din orarul în vigoare după noua oră a Europei Orientale, iar trenurile care mai au de parcurs o distanţă scurtă până la staţia finală îşi vor continua mersul până la destinație.

Având în vedere că şi în ţările vecine trecerea de la ora de vară la ora Europei Orientale oficială se face în aceeaşi zi de 29 octombrie 2023, între staţiile de frontieră trenurile vor circula după orele din Mersul de tren în vigoare.

Informații actualizate despre circulația trenurilor:

  • la telefon 0219521 – INFO CFR (trafic intern).
  • la numerele de telefon din gări publicate pe www.cfrcalatori.ro la secțiunea INFORMAȚII TELEFONICE – https://www.cfrcalatori.ro/informatii-telefonice/
  • aplicația TRENUL MEU (https://bilete.cfrcalatori.ro/ro-RO/Itineraries), introduceţi numărul exact al trenului în căsuţa indicată şi click pe Informații tren. Obtineţi informaţii în timp real despre opriri, întârzieri, minutele de staţionare în următoarea gară şi timpul estimat de sosire.
  • pe site-ul companiei www.cfr.ro sunt funcționale și actualizate permanent camerele web din gările București Nord, Aeroport Henri Coandă, Cluj Napoca, Timișoara, Craiova, Brașov, Iași și Constanța care indică ora de sosire/de plecare a trenurilor.
  • pe site-ul pe www.cfrcalatori.ro, la Mers tren trafic intern.
  • de la personalul nostru din staţii.


Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Publicitate
Libertatea
VIVA!
Unica.ro
Retete
Baby
ELLE
CSID
Ego.ro
Descopera.ro
Diva Hair
TV Mania
Trending news
Mai multe din Stiri