Milk-shake de fructe de padure si germeni de grau

Ingrediente:

• 300 ml cocteil de fructe de padure
• 200 ml de lapte
• doua linguri de migdale pisate
• o lingura germeni de grau
• 1-2 lingurite de miere.

Continut caloric: 426,9 kcal/ 400 ml.

Mod de preparare:

Se amesteca sucul de fructe de padure, laptele, migdalele pisate si o lingurita de germeni de grau.
Se poate adauga miere, daca gustul nu este pe placul tau. Se toarna intr-un pahar si deasupra se presara germeni de grau.