Cum să ai parte de cel mai bun sex din viața ta pe măsură ce îmbătrânești?

Femeile de pretutindeni caută noi modalități de a face sex excelent pe măsură ce îmbătrânesc. Cele aflate la perimenopauză și menopauză nu vor să fie reținute doar pentru că organismul lor se schimbă.

Iar experții intervin, în sfârșit, pentru a ajuta la eradicarea unora dintre simptomele care pot afecta apetitul sexual, de la uscăciunea vaginală la încrederea scăzută în sine și chiar articulații dureroase.

„Factorii fizici, psihologici, sociali și stilul de viață din timpul menopauzei pot afecta apetitul sexual”, explică Dr. Eloise Elphinstone, specialist în menopauză acreditat BMS de la Menopause Care, scrie The Sun.

Citește și...

Bazin pentru copii acasă – ce trebuie să știi înainte să cumperi

Horoscop 7 iunie 2026. Fecioarele au șansa de a înțelege mai bine unde au greșit în relațiile importante, poate au oferit prea mult

„Una dintre principalele schimbări este scăderea nivelului hormonilor estrogeni și testosteron. Aceștia joacă amândoi un rol în a te simți excitat și pregătit pentru sex. Scăderea nivelurilor poate afecta uneori răspunsul la sex și modul în care vă simțiți în legătură cu activitatea sexuală. Fiecare persoană este diferită.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

5 salate pentru talie subțire. Cum se face salata "Ozempic"

Este obișnuit și normal ca apetitul sexual să scadă, dar este de asemenea normal ca acesta să crească sau să rămână la fel.”

Un nou studiu realizat de Menopause Experts Group a dezvăluit că 35% dintre femeile aflate la menopauză au suferit dureri articulare în timpul sexului, peste jumătate au îndurat uscăciune și 53% au declarat că s-au simțit conștiente de corpul lor.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Irina Ponta, cu frații la absolvire. Maria, fiica adoptată de soții Ponta, a furat toate privirile. Cum s-a îmbrăcat Daciana Sârbu

Potrivit cercetării, femeile fac sex în medie de 116 ori pe an înainte de a ajunge la perimenopauză, dar acest lucru scade la doar două ori pe an în timpul menopauzei, mai scrie sursa citată anterior.

Citește și...

Horoscop mâine, 4 iunie 2026. Luna în Scorpion aduce transformări pe care nimeni nu le mai poate evita

Horoscop 7 iunie 2026. Fecioarele au șansa de a înțelege mai bine unde au greșit în relațiile importante, poate au oferit prea mult

Cum pot femeile care se confruntă cu această situație aibă din nou parte de sex grozav?

Potrivit experților, primul pas este auto-explorarea pentru a afla cum se schimbă corpul tău și modul în care corpul tău experimentează plăcerea.

„Uneori, apetitul nostru sexual are nevoie de un impuls pentru a se pune în mișcare”, explică Samantha Marshall, un sexolog de renume.

„Așa că, pentru început, trebuie să ne luăm timp pentru a petrece explorarea solo.

„De-a lungul vieții, senzațiile noastre se schimbă, iar acesta este doar unul dintre acele momente.

„Priviți-o ca pe o oportunitate de a vă bucura din nou de plăcere și tratați-vă cu niște vibratoare noi care oferă diferite tipuri de stimulare.

„Țineți minte, nu este vorba doar de stimularea internă. De fapt, cele mai multe dintre noi, posesoarele de vulvă, avem nevoie de stimulare clitoridiană pentru a ajunge la orgasm.”

Odată ce te simți încrezătoare și te reconectați din nou cu tine, caută noi produse axate pe menopauză pentru a te ajuta să mergi între așternuturi.

Una dintre principalele bariere fizice cu care multe femei se luptă în timpul perimenopauzei și menopauzei este uscăciunea vaginală, rezultatul căreia poate face sexul dureros.

Medicii pot prescrie medicamente, cum ar fi terapia de substituție hormonală (HRT), testosteronul și chiar estrogenul vaginal pentru a ajuta cu simptomele fizice.

Dar există și opțiuni care pot fi cumpărate de la farmacia locală, cum ar fi lubrifianții complet naturali, cu PH echilibrat și fără hormoni.

Top trei poziții

1. Poziția „spooning” permite femeii să se întindă confortabil pe o parte în timp ce este penetrată din spate.
2. A doua este poziția The Yoga Class, care este excelentă pentru femeile care se simt mai aventuroase. Poziția presupune să stai întinsă pe o parte, cu un picior îndoit în sus și așezat în jurul taliei partenerului tău. Acest lucru are avantajul de a întinde șoldurile, ceea ce va ajuta la reducerea inflamației și a durerii.
3. În cele din urmă, există poziția simplă side-by-side. Aceasta poate fi foarte plăcută, deoarece oferă un unghi diferit pentru penetrare. În această poziție, ambii parteneri se află unul în fața celuilalt și pot menține contactul vizual, ceea ce poate crește conexiunea emoțională. Este mai puțin solicitantă din punct de vedere fizic, ceea ce o face o alegere bună pentru cei care se confruntă cu dureri articulare sau oboseală.

Pe lângă aspectele fizice, elementele psihologice ale ceea ce se întâmplă cu corpul tău pot avea un impact și asupra apetitului tău sexual, precum și asupra relației tale.

Cele mai vândute colecții!

Audi Quattro - ediția nr. 11 (Mașini de neuitat) 27.99 RON Cumpără acum

Titanic - Ediția nr.132 52.9 RON Cumpără acum

Cocosatul de la Notre Dame- Ediția nr. 72 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Bunul Dinozaur - Ediția nr. 71 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Clopotica si secretul aripilor - Ediția nr. 70 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Intors pe dos - Ediția nr. 69 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Lepidolit - Ediția nr. 40 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

SURSE: Forțele române încă patrulează după cele trei drone ucrainene din Marea Neagră. MAI confirmă că „zona e sub monitorizare'

Citește și următorul articol:

Ce produse ieftine din supermarket pot contribui la îmbunătățirea vieții sexuale?