Crom

Ajuta la dizolvarea zaharului (zaharurilor) in organism, din acest motiv este recomandat persoanelor care sufera de diabet zaharat de tip I. In acest caz, este util in controlarea glicemiei. Cantitatea de crom asimilitata din mancare nu este daunatoare, insa administrarea unei cantitati prea mari poate determina aparitia unor probleme stomacale. In acelasi timp, poate afecta rinichii, ficatul, nervii si poate fi cauza unui ritm cardiac neregulat.

Surse: drojdia de bere, fructele de mare, broccoli, sucul de struguri, carnea (mai ales jambonul)

Roluri si caracteristici

Citește și...

Cum a apărut Monica Bîrlădeanu alături de Valeriu Gheorghiță. Actrița stă mândră în brațele soțului, care a dus-o într-o vacanță inedită

Adriana Bahmuțeanu continuă războiul cu băieții lui Silviu Prigoană: „Să îi ierte Dumnezeu'. Ce s-a întâmplat când vedeta și-a sunat copiii, de ziua ei

• reduce riscul de diabet
• atenueaza ateroscleroza prin cresterea nivelului de colesterol „bun”
• scade tensiunea arteriala
   

Note utile

• Pacientii la care s-a diagnosticat de curand un diabet de tip II pot profita de un supliment de crom. Diabeticii noninsulinodependenti de lunga durata nu au aceleasi beneficii
• Insidioasa, carenta de crom se face simtita dupa decenii; ea survine, de cele mai multe ori, catre varsta de 40 de ani.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Claudiu Bleonț regretă că și-a jignit fetița la Premiile Gopo 2025, chiar pe scenă: „Este lumina mea, motivul pentru care vreau să fiu un om mai bun”

Doza zilnica recomandata: 120-200 mcg.
 

Câți bani plătește chirie Nicușor Dan pentru mansarda din sectorul 5 din București în care locuiește alături de familia lui. Cum arată locuința

Citește și următorul articol:

Cobalt