Cindy Crawford, secretul unei siluete perfecte la 52 de ani. Ce dietă urmează și care sunt trucurile care o ajută să se mențină în formă?

Dacă la vârsta ei multe femei își fac deja griji cu privire la kilogramele în plus sau din cauza ridurilor care și-au făcut loc în zona ochilor sau în diferite puncte de pe față, Cindy Crawford se poate considera o norocoasă. Fostul model a descoperit secretul unei siluete perfecte la 52 de ani.

Frumusețea ei a adus-o de multe ori în atenția publicului și chiar dacă anii au trecut, Cindy Crawford pare neschimbată. Materialul genetic are și el un rol important în tot acest proces, dar pentru a se menține în formă, fostul model nu uită de sport și acordă atenție și alimentației.

Ce dietă urmează Cindy Crawford și care sunt trucurile care o ajută să se mențină în formă?

Cindy Crawford este considerată un adevărat exemplu de voință și determinare. Regulile pe care și le-a impus de-a lungul anilor au ajutat-o să se mențină în formă și să ascundă trecerea timpului. De fiecare dată când își face apariția în public este lăudată pentru felul în care arată, secretul ei constând în ocolirea viciilor, adoptarea unui stil de viață sănătos și includerea exercițiilor fizice în rutina săptămânală.

Într-un interviu acordat în urmă cu mai mulți ani publicației Shape, Cindy Crawford a dezvăluit că pielea ei arată atât de bine datorită folosirii cremelor cu factor de protecție solară, dar și pentru că niciodată nu a fumat. La capitolul siluetă, dieta pe care fostul model o respectă are la bază o regulă simplă. Mai exact, în 80% din timp, Cindy Crawford  încearcă să aibă un stil de viață sănătos, lucru care funcționează în cazul ei. În restul de 20%, aceasta nu spune nu micilor plăceri culinare, în fruntea listei fiind ciocolata.

“Lucrez cu antrenorul meu, Sarah Hagaman, de trei ori pe săptămână. Facem exerciții cu greutăți pentru întregul corp, lucrăm la aparate, dar folosesc și propria greutate, făcând fandări și genuflexiuni. De obicei fac aproximativ 10 minute de exerciții cu greutăți și 5 minute de cardio. Dacă pot merge la o plimbare pe jos sau cu bicicleta alături de soțul meu sau de o prietenă, acest lucru este doar un bonus.”, a spus Cindy Crawford, potrivit shape.com.

Pe lângă alimentația sănătoasă, Cindy Crawford apelează și la smoothie-urile preparate în casă, din ingrediente naturale, preferatul ei fiind cel obținut din miere, mentă, spanac, banane, caju, lapte de migdale și cacao. Fostul model își începe fiecare zi cu o ceașcă de ceai verde și are grijă ca pe parcursul zilei să nu mănânce alimente bogate în calorii, preferând pieptul de pui, salatele sau sushi.

Deschide galeria foto pentru a vedea mai multe fotografii cu Cindy Crawford.

Bianca Hriscu

Foto: hepta.ro

Citește și:

Prințesa Charlotte și prințul George, doi copii perfect normali. Cum au fost surprinși alături de Kate Middleton?

Kylie Minogue, siluetă impecabilă la 50 de ani. Fotografia cu care cântăreața și-a uimit fanii

Moment emoționant la nunta regală. Gestul făcut de Meghan Markle i-a făcut pe invitați să plângă

 

 

 

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Vedete-Personalitati