Ce trebuie să faci pentru a-ți subția gleznele? 4 trucuri pe care să le încerci

Ce trebuie să faci pentru a-ți subția gleznele

Cum vara este tot mai aproape, doamnele și domnișoarele au început să renunțe treptat la hainele groase și încălțămintea pentru sezonul rece, iar sandalele, pantofii decupați, rochiile și fustele scurte au devenit piesele de bază în realizarea celor mai multe ținute. 

În timp ce pentru unele femei purtarea sandalelor sau pantofilor nu reprezintă o problemă, cele ale căror glezne sunt mai groase nu sunt tocmai încântate de venirea sezonului cald. Dacă în restul anului pot masca această problemă purtând cizme sau haine care să ascundă zona gleznelor, în timpul verii, acest lucru este aproape imposibil. Pe lângă factorii genetici, de cele mai multe ori, altele sunt cauzele care duc la umflarea gleznelor și obținerea acelui aspect ușor inestetic.

Ce trebuie să faci pentru a-ți subția gleznele?

Dacă gleznele tale devin mai proeminente doar în anumite situații, mai mult ca sigur acest lucru se întâmplă ca reacție la anumiți stimului. Astfel, există câteva soluții la care poți apela pentru a-ți subția rapid gleznele.

1. Evită produsele care au la bază sodiul

Produsele care conțin sodiu favorizează retenția de apă. Chiar dacă organismul are nevoie de sodiu pentru o bună funcționare a creierului, important este să nu depășești 2.300 mg pe zi. Atunci când este depășită această limită, corpul are tendința de a reține mai multă apă, ceea ce duce la umflarea picioarelor. Evită să consumi sare sau produse care o conțin, printre care se numără și conservele, băuturile răcoritoare sau alimentele procesate, potrivit brightside.me.

2. Nu uita de exercițiile fizice

Atunci când greutatea ta nu se mai încadrează în limitele normale, acest lucru devine vizibil nu doar în zona abdomenului, brațelor și picioarelor, ci și gleznele tale își pot modifica aspectul. Pentru a evita apariția kilogramelor în plus, adoptă un stil de viață cât mai sănătos și nu uita de exercițiile fizice. Acestea te vor ajuta să scapi de grăsimea existentă în jurul gleznelor.

3. Poartă ciorapi de compresie

Dacă ai fost diagnosticată cu o boală vasculară sau cu o afecțiune venoasă cronică, gleznele umflate sunt un simptom cu care te poți confrunta. Încearcă să porți ciorapi de compresie, aceștia îmbunătățind circulația sângelui în zona picioarelor și reducând aspectul umflat al gleznelor.

4. Consumă diuretice naturale

Corpul are nevoie de suficientă apă pentru a funcționa perfect, iar atunci când există probleme ale rinichilor sau inimii, apa din organism poate fi reținută în partea de jos a corpului, inclusiv în zona picioarelor. Pentru a scăpa de excesul de fluide, consumă ceaiuri de păpădie, pătrunjel sau ceai verde, acestea făcând parte din categoria diureticelor naturale.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Cum ar trebui să consumi ceaiul dacă îți dorești să slăbești? Metoda care te ajută să scapi mai repede de kilogramele în plus

Extensiile de gene, un truc de frumusețe periculos pentru sănătate. Care sunt riscurile pe care trebuie să le iei în calcul?

Ce efecte nocive au telefoanele mobile asupra pielii? Pericolul la care te expui zilnic

 

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Frumusete