7 lucruri pe care nu ar trebui să le faci pe stomacul gol

Cu toții avem un stil de viață agitat, iar de cele mai multe ori, ajungem să facem cea mai mare parte din activitățile zilnice pe stomacul gol, lucru deloc sănătos și care ne poate cauza o serie de probleme.

Problemele tractului intestinal apar de multe ori din cauza faptului că nu acordăm atât de multă atenție alimentației și nu avem un program strict de masă. Astfel, există o serie de lucruri pe care nu ar trebui să le facem niciodată pe stomacul gol, asta dacă nu vrem să ne punem sănătatea în pericol.

7 lucruri pe care nu ar trebui să le faci pe stomacul gol

1. Nu lua pastile

Pastilele pentru calmarea durerilor nu trebuie luate niciodată pe stomacul gol. Acestea pot cauza arsuri la stomac, iar tu te vei confrunta cu un disconfort puternic.

2. Nu bea cafea

Dacă faci parte din categoria persoanelor care se trezesc dimineața și primul lucru pe care îl fac este să savureze o ceașcă de cafea, renunță la acest obicei. Cafeaua stimulează producerea de acid gastric, iar atunci când stomacul tău este gol, acest acid îți va provoca arsuri puternice. Nu lua micul dejun după ce ai băut cafeaua, ci înainte, pentru a evita aceste dureri, dar și pentru a avea energie întreaga zi.

3. Nu bea alcool

În situațiile în care nu ai avut timp să mănânci în timpul zilei, dar trebuie să ajungi neapărat la un eveniment, evită să consumi alcool. Efectele alcoolului se vor dubla dacă îl bei pe stomacul gol, iar tu te vei simți amețită, în timp ce rinichii, ficatul și inima ta vor avea de suferit.

4. Nu mesteca gumă

Medicii ne avertizează să nu mestecăm gumă pe stomacul gol. În momentul în care mesteci gumă, organismul tău produce o cantitate de acid gastric, care îți poate afecta stomacul și poate duce la apariția gastritei.

5. Nu face exerciții fizice

Cei care fac exerciții fizice în mod constant știu că nu este deloc indicat să te apuci de antrenament pe stomacul gol. Chiar dacă făcând acest lucru cântarul va arăta o greutate mult mai mică, în realitate, tu nu vei pierde grăsime, ci mușchi, lucru pe care cu siguranță nu ți-l dorești. În plus, efortul fizic te poate afecta serios, nu vei mai avea energie și poți ajunge chiar să îți pierzi cunoștința.

6. Nu face cumpărături

Studiile realizate de-a lungul timpului au demonstrat că cei care merg la cumpărături cu stomacul gol au tendința de a cumpăra mult mai multe produse care nu le sunt necesare. Așa că, dacă vrei să faci economii, evită să pleci la cumpărături înainte de masă.

7. Nu consuma citrice

Citriciele au un nivel ridicat de aciditate, lucru care îți poate afecta stomacul. Evită să consumi sucuri naturale sau să mănânci citrice pe stomacul gol și asta pentru că ele îți vor irita stomacul.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Adaugă tărâțe de grâu în ceai. Acest truc te va ajuta să tratezi o mulțime de boli

Cercetătorii trag un semnal de alarmă. Una din două persoane va face cancer!

Uleiul de pește, secretul bebelușilor sănătoși. De ce este important ca femeile să îl consume în timpul sarcinii

Loading...
Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Video