10 sfaturi pentru o piele perfectă la plajă

Ai în plan o vizită la mare vara asta și vrei să arăți fabulos? Dacă da, îți recomandăm să îți păstrezi pielea suficient de hidratată și neafectată de razele UV, astfel încât să obții un bronz auriu, uniform.

Iată ce pași este indicat să urmezi pentru a avea o piele de invidiat în sezonul estival.

1. Exfoliază-ți pielea

Înainte de expunerea la soare, primul pas pe care trebuie să îl faci este exfolierea pielii.  Acest pas este extrem de important (nu doar vara), deoarece în acest mod se elimină celulele moarte și impuritățile, iar pielea se poate hidrata suficient. Un gomaj delicat va netezi epiderma și îți va pregăti pielea pentru un bronz de durată. La duș, folosește un burete exfoliant, iar pentru față este indicat să folosești un burete konjac și un scrub. Specialiștii recomandă ca acest procedeu să fie făcut săptămânal, începând cu minim o lună înainte de concediu.

2. Hidratează-ți pielea

Folosește măști pentru față, iar pentru corp o loțiune pentru a o menține hidratată pe durata întregii zile. Pentru regenerarea pielii, apelează la cremele pe bază de ulei de argan și unt de shea, la măști pe bază de apă termală sau ulei de jojoba. Tot pentru hidratare, poți folosi și un spray cu argint coloidal, care îți va împrospăta pielea și îi va da un aspect sănătos. Acum pielea ta este pregătită pentru următorul pas, esențial pentru sănătatea sa și pentru liniștea ta.

3. Folosește o cremă de protecție solară

Pentru un efect maxim de protecție, folosește produsele pentru plajă la momentul potrivit și în cantitatea recomandată pe toată durata expunerii la soare. Reaplică la un interval de câteva ore sau chiar mai des, dacă ai intrat în apă sau dacă ai transpirat. Desigur, atunci când aplici o cremă de protecție pe față, trebuie neapărat să te asiguri că acea cremă este potrivită pentru ten. Acum există nenumărate variante de creme SPF dedicate fiecarui tip de piele; nu trebuie decât să te informezi ca să faci o alegere potrivită.

4. Accesorii de protecție pentru plajă

Pe lângă cremele de protecție, mai sunt câteva accesorii care te ajută să îți protejezi pielea și ochii de razele soarelui.

O pereche de ochelari de calitate, o pălărie sau un turban vor oferi extra protecție feței și ochilor, iar dacă vine vorba despre corp, în intervalele orare când soarele este puternic, adăpostește-te sub umbrela de plajă!  Aceasta este foarte importantă, mai ales dacă alegi să stai pe plajă și la orele de vârf; nici cea mai bună cremă nu face față soarelui arzător de la amiază.

5. La orele de vârf stai la umbră

Între orele 11:00-16:00 razele soarelui sunt extrem de puternice și pot dăuna  pielii chiar și atunci când este înnorat, așadar încearcă să eviți acest interval. Pentru a obține un bronz frumos încearcă să stai la plajă dimineața până la 10:00 a.m sau după-amiaza după ora 17:00. Respectă orele de stat la plajă și vei scăpa de multe neplăceri provocate de expunerea prelungită la soare. În acest interval poți lua masa sau poți savura un cocktail la răcoarea umbrei.

6. Hidratarea este foarte importantă

Consumul constant de apă în timpul și după expunerea la soare este extrem de important. La plajă, te poți deshidrata foarte ușor, așa că nu uita de acest aspect și încearcă să mănânci alimente bogate în apă, cum ar fi pepenele roșu, piersicile, căpșunile, ananasul sau roșiile. De asemenea, apa de cocos a devenit tot mai populară în ultimul deceniu, datorită gustului și capacității sale de a hidrata organismul. Atenție, însă, la alcool: deși e lichid, acesta nu te ajută, așa că nu te baza pe el.

Watermelon with slices on grey grunge background, flat lay.

7. Protejează-ți și buzele.

Și buzele tale au nevoie de protecție împotriva căldurii, a umidității și razelor solare, iar cea mai bună metodă de a le îngriji este folosirea produselor care blochează acțiunea razelor solare. Este indicat să porți după tine tot timpul un balsam hidratant, dar, când mergi la plajă, asigură-te că are și SPF. Alege produse fără ceară, care au un conținut mare de unturi, uleiuri vegetale, glicerină și vitamina A. Aplică un strat generos pe buze, reaplică la nevoie.

8. Protejează-ți părul.

Când stai la plajă și în apă, folosește un turban sau împletește-ți părul, pentru a preveni încurcarea lui. Înainte de a intra în apă, aplică ulei de cocos pe păr, pentru a-l hidrata. Alege un spray de păr cu protecție solară și reaplică-l de fiecare dată când ieși din apă. De asemenea, nu ezita să îți răsfeți părul cu o mască hidratantă după expunerea la soare. O poți face chiar tu acasă din ingrediente naturale: gălbenuș de ou, uleiuri vegetale, uleiuri esențiale sau miere.

9. Hidratează-ți pielea după expunerea la soare.

Soarele, vântul, sarea și nisipul au o influență majoră asupra pielii, iar cremele după expunerea la soare ajută la calmarea și răcirea pielii arse de soare.

Un ingredient extrem de popular când vine vorba de pielea afectată de soare este aloe vera. Acesta conține peste 200 de substanțe bio-active și are în compoziție vitaminele A, C și E cu efecte dovedite în protecția cutanată și se poate introduce cu încredere și în alimentația zilnică pentru că este un puternic antioxidant.

10. Consumă suplimente/ antioxidanți.

În cazul în care nu ți-ai protejat pielea suficient de bine și suferi de arsuri solare, este important să folosești antioxidanți pentru repararea celulelor, cum ar fi vitamina C, vitamina E, extract de ceai verde, etc. Le găsești în cremele de îngrijire, dar le poți consuma și ca atare din alimentele naturale viu colorate.

Ai urmat toți pașii de mai sus? Dacă da, nu îți rămâne nimic altceva de făcut decât să te bucuri de fiecare moment petrecut la plajă și să îți reîncarci bateriile, pentru că pielea ta va arăta minunat!

Surse foto: www.freepik.com , www.pexels.com .

(P) Material publicitar realizat împreună cu Ebio

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Publicitate
substantial.ro
Libertatea
CSID
Descopera.ro
Life.ro
Retete
Baby
Doctorul Zilei
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul medicului
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Mai multe din Frumusete