Exercițiul care o ajută pe Kate Middleton să aibă un abdomen plat și tonifiat. Oricine îl poate face acasă!

Are o siluetă subțire, o talie minusculă și un abdomen plat, iar toate astea după ce a devenit mamă de trei ori. Care este secretul lui Kate Middleton? Se pare că un singur exercițiu face minuni în cazul ducesei de Cambridge și este atât de simplu încât oricine îl poate face acasă.

Kate Middleton reușește să stârnească invidia foarte multor doamne și domnișoare, având în vedere că la 37 de ani și după ce a născut de 3 ori, are în continuare o siluetă impecabilă, iar orice ținută i se potrivește perfect. De multe ori s-a vorbit despre dieta ducesei de Cambridge, dar se pare că nu doar alimentația o ajută să se mențină în formă, ci și activitatea fizică.

Exercițiul care o ajută pe Kate Middleton să aibă un abdomen plat și tonifiat

Kate Middleton adoră să petreacă timp în natură și nu de puține ori am văzut-o îmbrăcând echipamentul sportiv și participând la diferite evenimente de acest gen, semn că este o persoană activă. Surse apropiate ducesei de Cambridge susțin că pentru a avea un abdomen perfect, Kate Middleton face, acasă,  un exercițiu foarte eficient.

Este vorba despre exercițiul cunoscut sub denumirea de “plank”. Acesta trebuie executat stând pe antebrațe și vârfurile picioarelor, încordând astfel mușchii abdominali. Pentru ca acesta să fie cât mai eficient, poziția trebuie menținută cât mai mult timp.

Exercițiul care o ajută pe Kate Middleton să aibă un abdomen plat și tonifiat

“Există trei elemente, plank de bază, plank pe o parte și stând pe abdomen cu brațele și picioarele ridicate (prone skydivee), iar Kate face toate aceste exerciții timp de 45 de secunde sau chiar mai mult și le repetă de cel puțin zece ori.”, a dezvăluit o sursă, potrivit mirror.co.uk.

Pe lângă aceste exerciții, Kate Middleton folosește și o minge specială, folosită în sala de gimnastică, totul pentru a-și lucra abdomenul.

Deschide galeria foto pentru a vedea mai multe fotografii cu Kate Middleton.

Foto: hepta.ro, 123rf.com

Citește și:

Milla Jovovich, din nou însărcinată la 43 de ani. Va deveni mamă pentru a treia oară

Cum arată nepoata lui Audrey Hepburn? Este un celebru fotomodel!

Are o siluetă de invidiat, la doar 2 luni după ce a devenit mamă. Flavia Mihășan a dezvăluit care este secretul ei: Am slăbit mâncând…'

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Vedete