Eveniment AVANTAJE: Cum combatem astenia de primăvară?

Întâlnirea noastră lunară cu cititoarele Avantaje a stat sub semnul paradoxului primăverii: în timp ce natura se trezește la viață, tot mai mute dintre noi ne simțim epuizate, abătute și lipsite vitalitate.

Eveniment AVANTAJE: Cum combatem astenia de primăvară?

Deși avem destule motive de bucurie – zilele se lungesc, grădinile înfloresc, soarele strălucește pe cer – deseori suntem obosite, inexplicabil de triste și fără chef. Vestea bună este că astenia sezonieră, căci despre ea e vorba, poate fi învinsă. Avem ca aliați suplimentele din fier, dar și prețioasele sfaturi oferite de psihologi, alături de noi fiind Iulian Radu, psiholog clinician, care ne-a amintit, în cadrul unor discuții lejere, că tristețea trecătoare nu e depresie, astenia de primăvară nu e o boală, iar lipsa de energie este un lucru absolut normal, care nu trebuie să ne sperie dacă apare în anumite momente. Concluzia: astenia nu necesită tratament medicamentos obligatoriu, dar poate fi combătută simplu și ușor cu ajutorul alimentației echilibrate și suplimentelor dedicate.

VEZI FOTOPOZA (1 / 9)