Cum se pregătește Carmen Brumă înainte de o ședință foto?

Recent, în mediul online, Carmen Brumă (43 de ani) a dezvăluit care este rutina ei înainte de realizarea unei ședințe foto.

Cum se pregătește Carmen Brumă înainte de o ședință foto?

Fosta prezentatoare TV ține sesiuni de „fasting” (repaus alimentar), însemnând că are între 12 și 16 ore în care nu mănâncă, consumând doar lichide, preponderent apă.

Antrenoarea de fitness își ia cina, așadar, în jurul orelor 17:00 – 18:00, următoarea masă fiind micul dejun de a doua zi la orele 08:00 sau 09:00.

Nu mănâncă același lucru zi de zi, însă le-a dezvăluit urmăritorilor o variantă de mic dejun dintre cele pe care le consumă ea.

Mic dejun

Acesta este alcătuit din: iaurt din lapte de capră, două borcănele de 175 de ml, niște colagen hidrolizat cu acid hialuronic, vitamina C și alte vitamine, migdale și nuci crude.

Prânz

La prânz obișnuiește să mănânce proteină slabă, carne de curcan, carne de pui sau pește, pot fi și creveți; alături de legume proaspete.

Cină

La cină respectă același principiu pe baza căruia își gătește prânzul, iar, înainte de ședința foto, mănâncă în cantități mai mici decât cele consumate în mod normal. Cu 300 – 400 de calorii mai puțin.

Antrenament

Alergările le realizează pe distanțe scurte, fie pe pante, fie în viteză, fie mai alert decât în mod normal.

Îngrijirea pielii

Înaintea ședințelor foto, Carmen folosește cremă de corp de două ori pe zi, lucru pe care recunoaște că uneori nu-l face nici măcar o dată pe zi.

Secretul ei este că folosește creme de corp recomandate după plajă. Acestea conțin tot felul de substanțe reparatoare.

Totodată, în crema respectivă, Carmen combină o fiolă de acid hialuronic sau vitamina C. Apoi, vedeta își uniformizează bronzul cu ajutorul produselor autobronzante.

Foto: Instagram

Citește și:

Raluca Zenga, primele declarații despre divorț: „Având în vedere că presa din România ne dă deja despărțiți … vreau să”

Problemele de sănătate au împiedicat-o pe Anca Serea să fie alături de fiica ei Sarah în ziua în care a împlinit 13 ani

Suri Cruise îi seamănă din ce în ce mai mult actriței Katie Holmes! Ce frumoasă este!

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Publicitate
Huff
VIVA!
Retete
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Vedete