Cum scapi de gușă?

Pe măsură ce îmbătrânim, pielea feței noastre își poate pierde elasticitatea și apare neplăcuta gușă. Partea bună este că poți folosi exercițiile faciale pentru a te ajuta să îți tonifici și să îți subțiezi fața. Aceste exerciții vor ajuta, de asemenea, la promovarea unui flux sanguin sănătos către celulele pielii, ceea ce va îmbunătăți aspectul general al feței tale.

Potrivit Bright Side, iată câteva exerciții care îți pot face fața să se simtă mai tânără, mai puțin stresată și mai tonifiată.

Exercițiul 1. Zonele vizate: obrajii și bărbia

Închide gura.
Deschide-o larg în lateral, ca și cum ai încerca să îți arăți toți dinții.
Flexează-ți mușchii gâtului. Repetă timp de 20 de secunde.
Repetă întregul exercițiu de 4 ori.

Exercițiul 2. Zonele vizate: linia maxilarului, obrajii, bărbia și gâtul.

Acest exercițiu se face cel mai bine cu gura larg deschisă. Încearcă să fluieri, ar trebui să te simți ca și cum ai face un „O” cu gura.
Fă acest lucru timp de 10 secunde.
Repetă de 4 ori.

Exercițiul 3. Zonele vizate: linia maxilarului și bărbia

Pune vârful limbii pe palatul dur de pe cerul gurii, chiar în spatele dinților de sus.
Trage-ți restul limbii întinse pe cerul gurii. Închide gura și respiră normal.

Exercițiul 4. Zonele vizate: gât și bărbie

Întinde gâtul cât mai mult posibil, lăsând capul pe spate.
Încearcă să suprapui buza de jos peste buza de sus, menținând în același timp privirea fixă pe tavan.
Zâmbește larg.
Menține poziția timp de 10 secunde.
Repetă de 4 ori.

Exercițiul 5. Zonele vizate: fruntea, pleoapele, obrajii, bărbia și gâtul.

Încearcă să ții ochii cât mai larg deschiși.
Nu îți încrunta fruntea.
Privește drept înainte la un punct din fața ta timp de 10 secunde.
Repetă de 4 ori.

Foto: 123RF