Cum elimin senzația de balonare? Soluții care te scapă definitiv de abdomenul umflat!

abdomen plat

Senzația de balonare nu-ți dă pace. Ai abdomenul atât de umflat încât cei din jur suspectează că ai putea fi însărcinată? Nu poți să respiri, nu poți să faci sport, ai o stare de oboseală permanentă din această cauza?

Cum scap de senzația de balonare? Soluții care te scapă definitiv de abdomenul umflat!

Îmi imaginez că te-ai săturat să porți corsete care să „ascundă' burta sau sa-ți tragi abdomenul pentru a masca mingea pe care parcă o ai montată în interior. Specialiștii gastroenterologi spun că alimentația este primul vinovat care declanșează această senzație de balonare.

„Consumul de fasole, linte, mazăre, năut, varză, ridichii, gulii, praz, conopidă, castraveți, vinete sau cartofi provoacă cele mai teribile episoade de balonare.

De asemenea, există și fructe care declanșează neplăcuta situație. În lista aceasta se regăsesc perele, prunele, curmalele, mustul sau sucul de mere', explică specialiștii.

Sigur, la fel de nocive sunt dulciurile, pâinea, alcoolul, mirea sau produsele alimentare bogate în grăsimi.

Având în vedere cele spuse mai sus, bine ar fi purcedem prin a elimina din alimentație acele produse care ne fac cu adevărat rău. Cea mai simplă metodă de a afla care sunt acelea este organizarea unui jurnal.

După fiecare masă scrie ce ai mâncat și notează cum te-ai simțit. Urmează acest stil de viață timp de 30 de zile și apoi poți să extragi o concluzie.

Elimină definitiv acele produse care s-au dovedit, așadar, bombe pentru tine.

Ceaiuri împotriva balonării

Altfel… există o serie de plante care te pot ajuta să alungi senzația de balonare. Consumă cât poți de des ceaiuri împotriva balonării.

Cele mai utile sunt cele din mentă, fenicul, mușețel, mărar, anghinare, păpădie, cimbru, busuioc, salvie, maghiran și coriandru. Atenție: alege varianta vrac – plante uscate.

Credit foto: Arhiva Revista Avantaje

Ce avantaje îți aduce înotul? Bazine deschise în această perioadă!

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Shtiu.ro
Publicitate
Huff
VIVA!
Retete
Baby
TV Mania
Sfatul parintilor
Mai multe din Avantaje.ro