Ce exerciții faci în funcție de zodie? Eficiență maximă dacă le alegi pe cele potrivite

20.05.2020, 09:36 . Actualizat 20.05.2020, 10:33

Homepage / Sfatul Medicului

Exerciții fizice super eficiente, dacă le execuți în funcție de zodia ta. Nu-i așa că nu te-ai fi gândit? Aspectul acesta chiar funcționează. Iată cum!

Cele mai bune exerciții fizice în funcție de zodie

Toți știm, în teorie, cât este de importantă mișcarea. Dar mersul la sală este prea complicat și descurajant. Mai bine să o luăm ușor, cu exerciții fizice efectuate în confortul propriei locuințe sau în preajma ei. Și nu orice exerciții, ci unele potrivite pentru fiecare dintre noi. Mai exact cele mai bune exerciții fizice în funcție de zodie. Încearcă-le și dacă nu crezi în horoscop. Nu ai nimic de pierdut, dimpotrivă!

Semne de foc: Berbec, Leu și Săgetător

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Alexia Eram, confesiune despre viața ei după ce Mario Fresh a vorbit iar despre despărțirea lor: „Ți se pare că nu sunt bine?”

Aceste semne de foc sunt caracterizate de ambiție și pasiune. Așa că li se potrivesc antrenamente în forță, consumatoare de multă energie. Potrivit devizei „mai multă transpirație, mai multă satisfacție', un maraton pe bandă este cel mai bun lucru pentru reprezentanții acestor zodii.

Semne de apă: Rac, Scorpion și Pești

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată fiica cea mare a lui Robert Turcescu și cum își câștigă banii. Taisia are 22 de ani și a studiat în SUA

Ca semne de apă, acest trio zodiacal nu se poate lăuda cu capacitate de concentrare asupra mușchilor. O practică în general pe cea a minții… Așa că pentru a nu forța nota și a abandona chiar înainte de a începe, alegeți exact ceea ce vi se potrivește: yoga. Începeți cu posturile de bază, exersându-le până atingeți perfecțiunea. Vouă nu vă va lua prea mult timp…

Semne de aer: Gemeni, Balanță și Vărsător

Nu că ați fi… aerieni, dar că sunteți cam visători deja nu mai este un secret. Și pentru că tot vă place atât de mult să ieșiți în natură, încercați să transformați plimbările în jogging. Nu căutați să atingeți performanțe în prima săptămână de alergare, pentru că nu concurați cu nimeni altcineva decât cu voi înșivă. Nu contează nici distanțele și nici timpii. Contează perseverența. Pasionați de ciclism? Foarte bine! Este tot o formă de mișcare în aer liber. Aveți… liber la ea!

Semne de pământ: Taur, Fecioară și Capricorn

De invidiat răbdarea și stabilitatea care vă definesc! Nu și încăpățânarea, însă. Înainte de orice ar trebui să învățați să respirați corect. Și pentru asta există pe Youtube destule lecții pe care ar fi bine să le studiați. Apoi ar trebui să rezolvați problemele de postură, care nu sunt nici puține și nici minore. Abia după aceea puteți trece efectiv la exerciții: stepper-ul și o coardă sunt singurele echipamente de care aveți nevoie.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro