Cum să te aperi împotriva unei lovituri de pumn

CONȚINUT VIDEO AVANTAJE

Sensei Liviu Bădescu ne învață pas cu pas cum să ne apărăm împotriva unei lovituri de pumn.  

În autoapărare, cel mai important lucru este să-ți protejezi corpul. Un atac frontal, foarte dur, te poate pune în dificultate. La un astfel de atac, se răspunde cu trei mișcări. Acestea sunt: control, eschivă, finalizare.

În situația unui atac cu ambele brațe, lovitura poate fi devastatoare. Etapele autoapărării sunt: control, eschivă, evaluare, fixare, control.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Mirabela Grădinaru, eleganță discretă la toate întâlnirile de rang înalt. Accesoriul pentru care a făcut o pasiune

Urmărește tehnicile de autoapărare împotriva unei lovituri de pumn în materialul video.

Vezi și alte lecții de autoapărare: 

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Andreea Esca a izbucnit în lacrimi după mărturisirea Ionelei Năstase despre cancerul de sân. „M-am ridicat și am luptat”

Cum să te aperi împotriva unei ameninţări cu cuţit

Cum să te aperi împotriva unei strangulări