Cum să te aperi împotriva unei lovituri de pumn

CONȚINUT VIDEO AVANTAJE

Sensei Liviu Bădescu ne învață pas cu pas cum să ne apărăm împotriva unei lovituri de pumn.  

În autoapărare, cel mai important lucru este să-ți protejezi corpul. Un atac frontal, foarte dur, te poate pune în dificultate. La un astfel de atac, se răspunde cu trei mișcări. Acestea sunt: control, eschivă, finalizare.

În situația unui atac cu ambele brațe, lovitura poate fi devastatoare. Etapele autoapărării sunt: control, eschivă, evaluare, fixare, control.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Motivul pentru care Andreea Popescu a ascuns idila cu Dan Alexa, după divorțul de Rareș Cojoc. „Mă simt eliberată de o povară”

Urmărește tehnicile de autoapărare împotriva unei lovituri de pumn în materialul video.

Vezi și alte lecții de autoapărare: 

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Nutriționistul Tania Fântână: cinci rețete de supă care țin de foame și te ajută în dietă

Cum să te aperi împotriva unei ameninţări cu cuţit

Cum să te aperi împotriva unei strangulări