Cum să te aperi împotriva unei lovituri de pumn

Sensei Liviu Bădescu ne învață pas cu pas cum să ne apărăm împotriva unei lovituri de pumn.  

În autoapărare, cel mai important lucru este să-ți protejezi corpul. Un atac frontal, foarte dur, te poate pune în dificultate. La un astfel de atac, se răspunde cu trei mișcări. Acestea sunt: control, eschivă, finalizare.

În situația unui atac cu ambele brațe, lovitura poate fi devastatoare. Etapele autoapărării sunt: control, eschivă, evaluare, fixare, control.

Urmărește tehnicile de autoapărare împotriva unei lovituri de pumn în materialul video.

Vezi și alte lecții de autoapărare: 

Cum să te aperi împotriva unei ameninţări cu cuţit

Cum să te aperi împotriva unei strangulări

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Publicitate
ziareonline.ro
Libertatea
CSID
Descopera.ro
Life.ro
Retete
Baby
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Mai multe din Video