Carmen Brumă îți spune dacă este bine sau nu să ții o dietă hiperproteică: „Slăbești destul de repede, dar are și dezavantaje”

Mai este puțin și vine primăvara, iar majoritatea femeilor își doresc să slăbească într-un timp cât mai scurt. Ei bine, fără un pic de efort nu prea este posibil acest lucru, dar și mai multă atenție când vine vorba despre alimentație.

Carmen Bruma vorbit despre dietele hiperproteice, despre care se spune că accelerează pierderea kilogramelor în plus.

Carmen Brumă îți spune dacă este bine sau nu să ții o dietă hiperproteică

Prezentatoarea a scris pe blogul ei care sunt avantajele, dar și dezavantajele acestor diete și dacă este bine sau nu să apelăm la un astfel de regim de slăbire.

„Regimul hiperproteic a fost lansat în anii ’70 de medicul cardiolog Robert Atkins și presupune consumul de proteine animale și grăsimi și reducerea drastică a carbohidraților. Dieta Dukan este o variantă mai drastică a dietei Atkins. Se reduce aportul de grăsimi, se păstrează consumul mare de proteine și cantitatea mică de carbohidrați,” a scris Carmen Brumă pe blogul său.

Avantajele dietelor proteice:

  • slăbești destul de repede
  • gradul de sațietate e mare

Dezavantaje dietelor proteice:

  • poate cauza probleme ale rinichilor
  • afectează colonul, predispune la constipație
  • pericol mare de deshidratare
  • pot apărea stări depresive, de slăbiciune, amețeală, insomnie
  • carențe în absorbția vitaminelor liposolubile: A ,D, E, K
  • carențe de calciu
  • miros urât al gurii (halenă)

Așadar, după cum se poate observa foarte ușor, aceste diete bazate mai mult pe proteine animale au mai multe efecte negative asupra organismului. Într-adevăr kilogramele dispar într-un timp mai scurt, însă pot să apară anumite dezechilibre în organism, deoarece alimentația nu este diversificată.

Foto: Facebook

Mihaela Tudor

Citește și:

Ce să mănânci după un antrenament greu la sala de sport? Carmen Brumă îți propune o rețetă delicioasă

Ce trebuie să mănânci înainte de a merge la sală? Carmen Brumă îți spune secretele ei

Sucul minune care te ajută să te lași de fumat! Rețeta dezvăluită de Carmen Brumă

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Vedete-Personalitati