Recapata-ti vitalitatea

Citeste cu atentie cele trei afirmatii de mai jos si puncteaza-le in functie de cat de bine iti descriu propria personalitate. Daca ti se potriveste mai mult de una, nu e nici o problema; decide care dintre ele e mai apropiata de adevar…

a. Ma straduiesc sa ma intalnesc in mod regulat cu prietenii si familia.
b. Imi dau silinta sa fac lucrurile mai bine decat ceilalti.
c. Imi place sa fac oamenii sa gandeasca la fel ca mine.

Citește și...

Marea unificare la Survivor 2023. Fanii au răbufnit după anunțul făcut de Daniel Pavel: „Cam mulți concurenți au rămas'

Ruta banilor scoși din România. Totalul mutat sub ochii statului român, în două zile. Documente

Care dintre afirmatii ti se potriveste cel mai bine? Daca ai ales…

a. ESTI SOCIABILA Iti place sa faci parte dintr-un grup, familia si prietenii sunt prioritatile tale.
b. ESTI AMBITIOASA Iti place sa te concentrezi asupra unui scop si sa-l duci la indeplinire, fie ca e vorba despre o promovare la serviciu sau o relatie; intotdeauna vrei sa fii sigura ca esti cea mai buna.
c. ESTI LIDERA Iti place sa conduci, sa-i influentezi pe cei din jurul tau in mod pozitiv.

Aceste trei descrieri de mai sus sunt tipuri de personalitate definite si studiate de psihologi de-a lungul timpului. Fiecare dintre noi suntem motivati in moduri diferite, dar majoritatea oamenilor au o combinatie de tipuri de personalitate, deci oricare ar fi cea de-a doua afirmatie pe care ai ales-o, ea reprezinta motivatia ta secundara, care se afla in echilibru cu prima si te ajuta sa-ti descoperi personalitatea.

Citește și...

Mihai Trăistariu a dat lovitura cu afacerea lui: „Câştig 30.000-35.000 de euro într-o vară'

Ruta banilor scoși din România. Totalul mutat sub ochii statului român, în două zile. Documente

Important este sa afli ce anume te face sa mergi mai departe in viata, ce te anima, ce te motiveaza, pentru a sti sa iei deciziile potrivite.

Daca, de exemplu, faci parte din categoria a (Sociabila) si vrei sa-ti schimbi jobul, alege o meserie care sa implice lucrul cu oameni – cum ar fi suplinitor la scoala.

Daca esti o Ambitioasa si cauti un hobby, organizeaza o gala de caritate, cauta sponsori si vezi cat de repede poti sa termini actiunea. Vei vedea cat de usor te poti motiva, odata ce ai aflat ce ti se potriveste.

Tine cont de acest ghid si pune-l in practica, indiferent ce tip de personalitate te caracterizeaza.

Arati bine, te simti bine
Daca esti multumita de aspectul tau fizic, vei deveni mai increzatoare. Intai de toate insa, gaseste-ti timp si energie ca sa arati bine… !

SOCIABILA – STAI DREAPTA
Postura este o componenta esentiala a limbajului corporal, care te va ajuta sa comunici mai bine cu cei din jur. O tinuta corecta nu-ti consuma multa energie, iar tu vei fi in forma data viitoare cand te vei oferi, de exemplu, sa dai o mana de ajutor la petrecerea de la scoala a fiicei tale. Ai grija ca urechile, umerii si soldurile sa fie pe aceeasi linie, pentru o postura deschisa, care te va face mai… abordabila.

AMBITIOASA – REDU PERIOADA DE SHOPPING
Gandeste-te cat timp si energie pierzi plimbandu-te fara rost prin magazine. Rezerva-ti un weekend numai pentru cumparaturi si propune-ti sa-ti reinnoiesti garderoba, cumparand piese vestimentare clasice si cateva accesorii discrete. Iti va placea sa te concentrezi asupra noului tau look, plus ca nu va mai trebui sa-ti cumperi haine in urmatoarele sase luni, ceea ce inseamna ca in weekendurile ce vor urma esti libera sa accepti noi provocari.

LIDERA – MASURI POTRIVITE
In ceea ce priveste garderoba, costumele sobre, in culori inchise, iti sunt cel mai mult pe plac; te fac sa te simti sigura pe tine si le inspira celorlalti incredere, seriozitate. Iesi din tipare din cand in cand si cumpara-ti haine in culori vesele, cu tipare sau modele mai indraznete, in care sa te simti confortabil. Opteaza pentru accesorii in ton cu vestimentatia. Cei din jur vor observa cu siguranta, iar starea ta de spirit se va imbunatati.

Fa miscare ca sa te „pui in miscare
Stii ca te-ai simti mult mai bine daca ai iesi la o plimbare in pas vioi, dar o emisiune de divertisment si o punga de chipsuri sunt mult mai ispititoare. Exercitiile fizice iti dau vigoare, fara sa fie nevoie sa apelezi la cafea ca sa incepi o anumita activitate. Iata ce poti face:
 
SOCIABILA – INTRA INTR-UN CLUB DE DANS
Exercitiile nu presupun munca solitara la sala de fitness. De exemplu, la un curs de salsa vei invata pasii in primele ore, apoi vei avea ocazia sa faci schimb de parteneri si, deci, sa cunosti multa lume. Tonusul ti se va imbunatati, iar numerele de telefon din agenda se vor inmulti.

AMBITIOASA – STABILESTE O RUTINA
Odata ce ai inceput sa faci miscare, fa-ti din asta un obicei saptamanal, chiar si atunci cand esti foarte ocupata. Fixeaza-ti un obiectiv si fa un plan de exercitii; astfel iti va fi mai greu sa gasesti o scuza ca sa renunti. Obiectivul ales nu trebuie sa fie unul greu de atins – cum ar fi alergarea la un maraton –, ci unul simplu: mersul pe jos la cumparaturi sau insotirea copiilor pana la scoala, tot pe jos, in fiecare zi. Intrece-te cu tine insati – daca in prima zi ai nevoie de 15 minute pentru realizarea obiectivului, incearca sa reduci timpul la 12 minute in cateva saptamani.

LIDERA – TOTUL… IN DORMITOR
Partidele de sex te revitalizeaza, te fac sa te simti pasionala si plina de viata. Lasa-ti farmecul sa iasa la iveala si preia conducerea in dormitor. Cu siguranta atat tu cat si partenerul tau veti fi multumiti.
 

Financiar…
In zilele noastre, nu mai este un secret pentru nimeni faptul ca problema banilor ne streseaza mai mult decat oricare alta. Prietenii ne sunt aproape la greu, la fel si familia, dar cand vine vorba despre capitolul finante, fiecare reactionam in mod diferit, avem pareri si valori diferite.

SOCIABILA – GASESTE-TI UN MENTOR.
Cel mai bine este sa gasesti o persoana in care poti avea incredere si care stie foarte bine cum sa-si administreze finantele. Sa nu fie insa cineva care sa aiba legatura directa cu veniturile tale, ci, spre exemplu, un prieten apropiat. Treaba lui va fi sa te sprijine in incercarea de a-ti schimba obiceiurile de cheltuire a banilor.

Astfel, cand vei fi tentata sa-ti cumperi o rochie scumpa cu cartea de credit, ai pe cine sa suni ca sa-ti reaminteasca de locurile unde sunt reduceri sau sa-ti distraga atentia cu un subiect bun de discutie.

AMBITIOASA – RECOMPENSE GRATUITE
Lupti ca sa atingi anumite teluri, iar asta ar putea insemna ca meriti o baie relaxanta cu spuma si un pahar cu vin, NU paltonul/pantofii/tratamentul facial care iti secatuiesc contul din banca. Ofera-ti din cand in cand placeri gratuite, iar daca tot simti nevoia sa dai iama in magazine, precum J-Lo, adu-ti aminte ca venitul ei are in coada cel putin trei zerouri in plus.

LIDERA – SPUNE-TI MEREU CA ESTI IN STARE
Asa cum, pentru a conduce masina, trebuie sa inveti sa apesi ambreiajul si sa schimbi vitezele, tot asa iti vei da seama si cum stau lucrurile cu raportul dintre cheltuieli si venituri. In definitiv, esti o femeie inteligenta care nu merita sa ramana mereu datornica. Odata ce ai ajuns sa stapanesti acest capitol, vei putea sa ii ajuti pe altii.

Scapa de oboseala
Indiferent de tipul tau de personalitate, poti sa treci peste starile de indispozitie din timpul zilei cu ajutorul acestui exercitiu simplu. Stai in picioare, cu mainile pe langa corp. Inspira profund pe nas, numarand pana la trei. Ridica usor bratele in fata, pana la nivelul umerilor. Expira usor pe nas, numarand pana la patru, coborand bratele. Repeta acest exercitiu de cinci ori si sigur te vei simti mult mai bine pentru tot restul zilei.

Malina Sterea; foto: arhiva Edipresse.
 

Citește și următorul articol:

Designer de torturi