Pregateste-te sa arati bine in bikini

16.05.2006, 23:59 . Actualizat 21.08.2013, 17:00

Homepage / Frumusete

Numaratoarea inversa a inceput: vara se apropie! Stii ce inseamna asta, nu? Corp perfect, fara celulita, picioare suple si sexi, plus un bronz la minut… Din cutie, bineinteles!

Planul nostru de ingrijire te va face sa arati fabulos!
Pentru inceput, iata ce ai facut ca sa mai scapi de cateva kilograme. Elimina cateva alimente si, in plus, vei reusi sa iti detoxifici organismul. Special pentru tine, am aflat care sunt acestea.

:: Evita pastele si lactatele :: Sunt greu de metabolizat de organism, mai ales daca esti sedentara, si se transforma in grasime. De asemenea, produc balonare sau retin apa in tesuturi. Alege mai bine paine de secara, orez, cartofi, leguminoase, nuci sau seminte, iar pentru calciu, consuma peste alb, legume, migdale sau lapte de soia.

:: E foarte important sa te alimentezi corect. :: Adica sa combini alimentele calorice, bogate in carbohidrati, zahar si grasimi animale, cu cele energetice, bogate in proteine, acizi grasi omega (din peste si uleiuri vegetale), vitamine si minerale. Consuma-le in proportie egala – altfel, organismul le va retine sub forma de grasimi.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

5 salate pentru talie subțire. Cum se face salata "Ozempic"

:: Nu manca alimente conservate sau bogate in aditivi. :: Grasimea din tesuturi se stocheaza, pentru a fi folosita de organism atunci cand este greu incercat. Dar eliminarea grasimilor este ingreunata de toxine – create de conservanti sau aditivi -, care dau si pofta pentru alimente bogate in zahar. Consuma alimente proaspete.

:: Daca nu scapi cu nici un chip de kilogramele in plus ::, cel mai bine este sa apelezi la sfatul unui nutritionist atunci cand vrei sa incepi o cura de slabire. Iti recomandam Natural Silhouette, un centru de slabire si consultanta nutritionala din Bucuresti, str. Grigore Alexandrescu, nr. 7 (tel. 021/650.46.50).

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Irina Ponta, cu frații la absolvire. Maria, fiica adoptată de soții Ponta, a furat toate privirile. Cum s-a îmbrăcat Daciana Sârbu

3 din cele mai bune autobronzante…

:: Spray autobronzant cu aplicare rapida, Sun Touch Quick & Easy, de la Nivea Sun :: Gel-crema autobronzant Capital Soleil, de la Vichy, disponibil in farmacii :: Crema dubla autoÂbronÂzanta cu efect instantaneu, Sublime Bronze, de la L’OrÃ©al Dermo-Expertise

Bronz fara soare
Vesti bune, fetelor! Bronzul e sexi si ne face mai zvelte. Pana la vacanta, alegeti varianta cea mai rapida: autobronzantele. Avem si un bonus: cateva trucuri pentru aplicare!

Sfaturi de expert

Ingredientele din autobronzante se dilueaza cu ajutorul clorului, asa ca stai departe de piscina sau reaplica autobronzantul de fiecare data cand mergi la piscina.
Spala-te pe dinti inainte de folosirea autobronzantului pe fata; daca vei face asta in timp ce autobronzantul actioneaza, pasta de dinti va pata pielea.
Parul alb sau cel blond poate absorbi culoarea – asadar, protejeaza-l, aplicand putina vaselina cosmetica sau crema.

Cum sa aplici (profesionist!) autobronzantul

Exfoliaza, ca sa scapi de celulele moarte ale pielii, care pot produce pete. Hidrateaza bine calcaiele, picioarele si genunchii, acolo unde pielea este mai uscata si absoarbe mai mult produs.
Incepe cu talpile, continuand in sus si masand tot timpul (citeste instructiunile produsului, ca sa stii daca poti apasa sau nu). Spala-te pe maini dupa aplicarea pe fiecare zona.
Dilueaza lotiunea, amestecand-o cu crema hidratanta, cand o aplici unde te bronzezi mai putin: partea interioara a bratelor, intre degete si pe marginea talpilor. Lasa sa actioneze patru ore.

Scapa de celulita
Vrei sa fii in cea mai buna forma? Fa mult sport, tine cu strictete dieta si cauta cele mai bune saloane si produse de ingrijire.

5 din cele mai bune creme anticelulita

Liposyne, de la Vichy, disponibil in farmacii :: Perfect Slim, de la L’Oreal Body Expertise, in doua variante: de zi si de noapte :: RoC Anti-Cellulite Modelling, disponibil in farmacii :: Elancyl Concentrat Liporeductor, de la Galenic, disponibil in farmacii :: Lineance Amincissant Chauffant, disponibil in farmacii

Sfaturi de expert

Vrei sa previi cresterea firelor de par sub piele? In acest caz, foloseste un produs exfoliant sau o perie speciala pentru corp si vei rezolva aceasta problema.
Te deranjeaza vergeturile sau unele semne de pe corp? Ascunde-le sub putin fond de ten sau fard corector, dar ai grija sa alegi o nuanta mai inchisa decat culoarea pielii tale.

Proceduri de salon
Am testat proceduri anticelulita la trei centre de frumusete. Daca vrei sa scapi de aceasta problema, te sfatuim sa le incerci si tu!

:: MIKO BEAUTY CENTER :: Centrele de frumusete Miko Beauty sunt dotate cu cele mai noi aparate anticelulita, Cellu M6 fiind unul dintre acestea. La Miko Beauty, poti apela si la proceduri de remodelare corporala, Slim Must, prin electro-stimulare, sau la Slim Drain, prin presoterapie. Suna la unul dintre telefoanele: 021/212.92.50, 021/233.00.83.

:: IBEEA COSMETICS :: Deschis de curand in Bucuresti, pe Calea Victoriei, nr. 142-148, acest salon de infrumusetare iti pune la dispozitie tratamente anticelulitice, masaj, precum si tratamente pe baza de namol de la Marea Moarta. Oferta mai include si proceduri de tonifiere prin electrostimulare. Te poti programa la telefonul: 021/310.91.15.

:: ESTETICA PLUS :: Aici poti gasi tratamente anticelulita dupa plac: tonifiere musculara, drenaj limfatic si venos, precum si liftinguri corporale nechirurgicale. Estetica Plus iti propune si tratamente de slabire, precum si remodelare localizata. Daca vrei sa incerci una dintre aceste proceduri, suna la telefonul 021/323.36.39.

Cum sa ai… Picioare de invidiat
Sexi, cu unghii lacuite in cel mai elegant stil frantuzesc sau cu strasuri aplicate – cu accesorii atat de atragatoare, crezi ca mai observa cineva „aripioarele”?

Chiar daca ai tendinta sa le neglijezi, nu uita ca talpile ingrijite pot fi foarte sexi… Indiferent unde te afli: desculta pe plaja sau purtand o pereche de sandale fine, in oras.

3 din cele mai bune produse pentru reimprospatare si revigorare

Gel racoritor pentru picioare, Cooling Foot&Leg, de la Oriflame :: Sare de baie, Peppermint Cooling Foot Soak, de la The Body Shop :: Lichid revitalizant pentru picioare, Summer Bliss Conditioning Foot Soak, din gama Foot Works, de la Avon

Ofera talpilor un tratament Cele mai moderne clinici de infrumusetare din lume asigura si talpilor tratamente de invidiat. Si, la urma urmei, de ce nu ar face-o? Si ele ne sustin la greu, nu-i asa?

Lustruieste talpile umede cu ajutorul unei pile speciale – in acest fel, vei indeparta celulele moarte. Foloseste pila speciala de la The Body Shop. Apoi, aplica un produs exfoliant, special pentru picioare, cum ar fi Exfoliating Foot Scrub, din gama Foot Care, de la Oriflame. Crema hidratanta pentru picioare previne intarirea pielii. Cea mai buna alegere este crema hidratanta Soothing Cinnamon Cream, de la Avon.

In ultimii cinci ani, din ce in ce mai multe femei au apelat la extensiile pentru unghii. A fost doar o chestiune de timp pana ca acest look sa treaca de la maini spre picioare, cu zurgalaii si clopoteii aferenti. Ei bine, nu chiar cu zurgalai, dar acum aceasta arta decorativa are un cuvant de spus si cand vine vorba de pedichiura. Se poarta cristale aplicate sau floricele – desene sau detalii discrete, care infrumuseteaza unghiile, ca un adevarat make-up. Iata cum le poti da un nou look – bineinteles, in cazul in care nu te-ai programat la un salon specializat!

Indepartarea cuticulelor este esentiala: unghiile de la picioare cresc mai greu decat cele de la maini si cuticulele se intind pe o suprafata mai mare, ingreunand astfel aplicarea corecta a lacului. Incearca Nail Builders Cuticle Remover, de la Revlon.
Intrucat sunt mai tari si mai groase decat cele de la maini, unghiile de la picioare pot strica foarfecele care, la randul lui, duce la despicarea sau ruperea unghiei. Foloseste mai bine unghiera sau un cleste pentru unghii, ca sa obtii un aspect ingrijit.
Innoieste-ti, in aceasta vara, trusa pentru manichiura si pedichiura frantuzeasca. Alege noile lacuri de unghii French Manicure, de la Rimmel; sunt ideale atat pentru unghiile de la maini, cat si pentru cele de la picioare. Lacurile de unghii din gama French Manicure Flash Duo, de la Oriflame, inlocuiesc albul clasic al pedichiurii frantuzesti cu nuante sidefate sau chiar cu auriu si argintiu.
Saloanele de cosmetica tind sa-si fixeze un pret pentru fiecare unghie care implica arta decorativa – asadar, este mai scump, dar cel mai bine ar fi sa alegi o aplicatie numai pe degetul mare. Daca vrei sa incerci acasa, alege strasurile de la Peggy Sage, disponibile in saloane sau la showroom-ul Peggy Sage (Bucuresti, str. Argentina, nr. 6, tel. 021/231.54.80); astfel, vei putea sa asortezi strasurile la sandalele tale favorite.

3 din cele mai bune produse pentru unghii

Trusa de pedichiura de la Oriflame :: Gel pentru indepartarea cuticulelor, Cuticle Remover Gel, de la Oriflame :: Lac de unghii cu vitamine, Vitamin Pastel, de la L’Oreal

Cum sa obtii pedichiura frantuzeasca
:: Baza :: Foloseste o solutie degresanta (putin diluant) pentru a crea o suprafata perfect neteda (dar nu foarte des, intrucat subtiaza unghia). Aplica apoi primul strat: o baza pentru unghii.
:: Dunga alba :: Urmareste curbura unghiei dintr-o parte in cealalta, aplicand pe varf doua straturi de lac alb. Foloseste o pensula subtire, profesionala, pentru a corecta imperfectiunile.
:: Stratul final :: Aplica un strat de lac intr-o nuanta deschisa, roz sau crem, pe intreaga suprafata a unghiei si incheie cu un lac special pentru finisare, ca sa previi tocirea sau ciobirea unghiilor.

De Rodica Bodescu

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro