(P) Cum îți organizezi cumpărăturile atunci când vrei să ai un stil de viață echilibrat?

Să ai un stil de viață echilibrat, organizat, atât din punct de vedere economic, cât și din punct de vedere alimentar, nu e atât de greu pe cât pare. În materie de cumpărături, fiecare dintre noi are propriile trucuri pentru a economisi timp și bani – căci asta ne dorim cu toții, până la urmă, nu? Dacă te organizezi eficient, dacă te informezi cu privire la ofertele și promoțiile din magazinele preferate, dacă ești atent la produsele pe care le cumperi, dacă îți descarci în telefon aplicațiile care îți oferă cupoane și oferte cu extra-reduceri, atunci te poți considera, cu adevărat, o expertă în cumpărături.

Și pentru că în ultimii ani campaniile de promovare pentru un stil de viață sănătos ne-au ajutat să ne informăm corect asupra alimentelor bogate în nutrienți de calitate, căutăm să introducem în meniul zilnic al familiei cele mai potrivite alimente care să susțină buna funcționarea a organismului și sistemului imunitar. Tocmai de aceea, ne îndreptăm atenția tot mai mult asupra produselor BIO, despre care avem certitudinea că nu conțin substanțe chimice, iar ingredientele lor au fost cultivate în armonie cu natura. Și dacă credeai că sunt scumpe, află că acestea sunt accesibile pentru orice buzunar, mai ales dacă urmărești promoțiile din magazine. Iar cu aplicațiile de fidelitate pe care le oferă supermarketurile, sunt și mai accesibile.

Produsele de care ai nevoie la prețuri avantajoase cu aplicația Lidl Plus

Așa că, dacă vrem să beneficiem cu adevărat de oferte la produsele de care avem nevoie pentru a ne menține stilul de viață echilibrat, nu trebuie să uităm de aplicația digitală Lidl Plus, care îți oferă o serie de beneficii exclusive la cumpărături. În centrul aplicației stă cardul digital Lidl Plus, pe care trebuie îl scanezi la casa de marcat în magazinele Lidl, pentru a te bucura de aceste extra avantaje. Cu ajutorul aplicației, beneficiezi de oferte – adică de diverse reduceri și promoții la produsele din magazin, de cupoane – care îți aduc reduceri procentuale, prețuri speciale și promoții, dar și taloane răzuibile virtuale ce ascund diverse surprize – poți primi un talon răzuibil după ce scanezi cardul digital la casa de marcat și achiți cumpărăturile. Dacă toate aceste avantaje îți sună bine, poți descărca gratuit aplicația din AppStore sau Google Play și să-ți creezi un cont. Apoi, urmărește promoțiile săptămânale.

Ușurează-ți viața prin cumpărături istețe

Nu doar utilizarea unei aplicații ne ajută să economisim din bugetul dedicat cumpărăturilor, ci și adoptarea unor obiceiuri înainte de a merge la cumpărături, care ne oferă în plus și o mai bună organizare. Tuturor ni s-a întâmplat să mergem la cumpărături și să uităm ce-avem nevoie, să nu luăm ce trebuie, să umplem coșul cu produse care nu erau pe lista priorităților sau să ne pierdem printre rafturi neștiind care sunt cele mai bune oferte. Este cu atât mai dificil dacă ai un program aglomerat, cu un job full time, cu ore de aerobică și yoga și printre atâtea trebuie să ajungi să faci și cumpărături pe grabă pentru toată săptămâna și toată familia. Și dacă te ții și de un plan alimentar pe care ți l-a recomandat nutriționistul, cu atât mai mult task-ul pare din ce în ce mai greu. Iată cum te poți organiza astfel încât să te ții de toate planurile:

• Ia notițe cu produsele de care ai nevoie pentru întreaga săptămână. Atât pentru tine, cât și pentru ceilalți membri din familie. Dacă ei nu se țin de același plan alimentar ca al tău, atunci ia în considerare cât mai multe produse care se pot folosi în ambele meniuri. Ai opțiuni variate: cereale bio la micul-dejun pentru toată familia, piept de pui pe grill cu garnituri pentru fiecare gust și așa mai departe. În felul acesta economisești bani și timp dedicat gătitului.

• Intră în aplicația Lidl Plus și vezi care sunt produsele la ofertă. Alcătuiește meniul pornind de la acestea astfel încât să beneficiezi și de ceva economii la buget. Nu uita să activezi cupoanele, dacă o anumită promoție îți face cu ochiul.

• Dacă un produs pe care îl folosești des în meniul tău este la ofertă, poți lua o cantitate mai mare care să te ajute și în alcătuirea meniului de săptămâna viitoare. Spre exemplu, poți lua mai multe pachete de legume și fructe congelate, care pot fi folosite în smoothie-uri sau ca garnitură. Foarte important: verifică termenele de valabilitate produselor și spațiul din frigider și cămara, înainte de a cumpăra mai mult.

• Un rol important în alcătuirea meniului îl au fructele și legumele. Și acestea pot fi organizate pe lista de cumpărături, astfel încât să îți alcătuiești un meniu echilibrat, pe care vei fi sigură că îl consumi în întregime. Spre exemplu, alege banane mai puțin coapte dacă vrei să îți ajungă toată săptămâna sau avocado verde spre maro dacă vrei să îl consumi în câteva zile. Aceste fructe se coc la temperatura camerei.

• În locul dulciurilor cumpărate ca gustări pentru familie, apelează la câteva rețete de deserturi realizate cu produse BIO, pe care le poți integra și tu în meniul tău. Poți găsi inspirație pe Internet, inclusiv pe canalul de YouTube Lidl România.

Organizarea meniului în funcție de preferințele alimentare nu este atât de dificilă pe cât pare. Trebuie doar să aloci un timp suplimentar listei de cumpărături. Iar cu aplicația Lidl Plus ai un ajutor de nădejde, când vine vorba de economii și inspirație în bucătărie.

Sarmale după rețeta lui Chef Sorin Bontea. Ce ingredient secret folosește

Citește și următorul articol:

10 idei care vor face din mica ta casa un loc organizat și primitor