Fitness în cuplu, cu antrenorii Ilinca și Valentin Vasile: exerciții simple, dar eficiente pentru trenul superior și inferior

CONȚINUT VIDEO AVANTAJE

Pe toate le facem împreună în cuplu, chiar și fitness. La sală sau acasă. Urmați exemplul cuplului Valentin Vasile și Ilinca Vasile. Un antrenor personal și un psiho-nutriționist.

Așadar, cum ar fi sa mergi la sală împreună cu partenerul tău? Sau să faceți exercițiile acasă? Nu unul să tragă de fiare și altul să stea pe canapea, la televizor? Slăbitul împreună va fi o plăcere!

Valentin Vasile și Ilinca Vasile, antrenori personali și specialiști pe remodelare corporală prin nutriție și sport, te invită la o sesiune specială de ftness în cuplu. Un serial pe care să îl urărești cu partenerul tău și să îl puneți în practică.

 

1. Exerciții pentru copase, fesieri, brațe și abdomen

Coapsele nu trebuie să atingă solul

repetați 1 minut

schimbați rolurile

2. Exerciții pentru abdomen

repetați 1 minut

reluați mișcarea în sens invers

importantă e sincronizarea

3. Exerciții pentru biceps și abdomen

repetați 1 minut

schimbați rolurile

4. Exerciții pentru brațe și abdomen

Spatele trebuie să rămână drept

repetați 1 minut

schimbați rolurile