Dieta Regelui Charles al III-lea. Cum arată meniul zilnic și ce alimente evită monarhul la 77 de ani

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Dieta Regelui Charles al III-lea. Cum arată meniul zilnic și ce alimente evită monarhul la 77 de ani
. 
Homepage  / Vedete

Programul alimentar al Regelui Charles al III-lea atrage atenția specialiștilor în nutriție. Departe de mesele opulente asociate de multe ori cu familia regală britanică, monarhul preferă alimente simple, produse locale și un stil alimentar bazat pe moderație. Nutriționiștii spun că multe dintre alegerile sale se apropie de recomandările moderne pentru un stil de viață echilibrat.

Imaginea tradițională a meselor regale pline de preparate sofisticate și deserturi elaborate pare să fie departe de stilul alimentar adoptat de Charles III. Potrivit informațiilor analizate de specialiști în nutriție, regele preferă mesele bazate pe alimente integrale, produse locale și ingrediente de sezon.

Experții spun că dieta monarhului este construită mai degrabă în jurul rutinei și moderației decât al exceselor culinare. Modelul alimentar urmat de acesta include multe legume, un consum redus de carne roșie și accent pe produse cât mai puțin procesate.

Chelsea Flower Show in LondonSeparatorVEZI FOTOPOZA (1 / 10)

Micul dejun, cea mai importantă masă a zilei

Potrivit surselor apropiate Casei Regale, regele începe ziua cu un mic dejun consistent, format din cereale, musli, pâine proaspătă, ouă și legume cultivate local.

Destăinuirea emoționantă a lui Teo Trandafir: „Dacă îl chem acum, vine fără să întrebe de ce”. Cine este singurul bărbat din showbiz pe care se bazează oricând
RECOMANDAREA NOASTRĂ:
Destăinuirea emoționantă a lui Teo Trandafir: „Dacă îl chem acum, vine fără să întrebe de ce”. Cine este singurul bărbat din showbiz pe care se bazează oricând

Nutriționiștii spun că acest tip de masă oferă proteine, fibre și carbohidrați complecși, care pot susține nivelul de energie pe parcursul zilei. Ouăle sunt considerate o sursă importantă de proteine și vitamine, inclusiv vitamina D și vitamine din complexul B.

Legumele consumate frecvent de monarh, precum sparanghelul, au un conținut ridicat de fibre și antioxidanți. Specialiștii explică faptul că aceste alimente pot contribui la sănătatea digestivă și la reducerea stresului oxidativ asociat îmbătrânirii.

Horoscop Urania: 5 zodii ajutate de Jupiter să adune bani și să rezolve probleme acute în luna iulie
RECOMANDAREA NOASTRĂ:
Horoscop Urania: 5 zodii ajutate de Jupiter să adune bani și să rezolve probleme acute în luna iulie

Regele Charles preferă ceaiul în locul cafelei

Un alt obicei remarcat de specialiști este preferința regelui pentru ceai. Acesta consumă frecvent ceai verde sau negru, băuturi bogate în polifenoli și compuși antioxidanți.

Potrivit studiilor citate de experți, consumul moderat de ceai poate fi asociat cu reducerea riscului de boli cardiovasculare și cu îmbunătățirea circulației sanguine. Cercetările arată că aceste efecte sunt legate de acțiunea antioxidantă și antiinflamatoare a polifenolilor.

Ce mănâncă la cină

În ceea ce privește mesele de seară, Charles III preferă carnea organică, ciupercile sălbatice și produsele locale.

Specialiștii spun că preparatele pe bază de miel sau vită oferă proteine complete, fier și vitamina B12, nutrienți importanți pentru sistemul nervos și pentru producerea globulelor roșii.

Totuși, nutriționiștii atrag atenția că excesul de carne roșie poate crește nivelul colesterolului LDL și riscul cardiovascular. Din acest motiv, monarhul ar include frecvent zile fără carne și ar reduce voluntar consumul de preparate bogate în grăsimi saturate.

Accent pe produse locale și alimente de sezon

Un alt aspect remarcat în dieta regelui este preferința pentru produsele locale și ingredientele de sezon. Specialiștii spun că alimentele proaspete, cultivate local, pot avea un conținut mai ridicat de micronutrienți și mai puțini aditivi.

Dietele bazate pe legume, fructe și alimente integrale sunt asociate cu un risc mai scăzut de boli metabolice și cardiovasculare, arată cercetările analizate de experți.

Consumul moderat de alcool

Potrivit informațiilor apărute în presa britanică, regele consumă ocazional vin. Nutriționiștii spun că polifenolii din struguri pot avea efecte benefice asupra sistemului cardiovascular, însă doar în cazul unui consum moderat.

Specialiștii avertizează că excesul de alcool poate crește riscul de hipertensiune, boli hepatice și anumite tipuri de cancer, motiv pentru care echilibrul rămâne esențial într-un stil de viață sănătos.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Google News Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
Andreea Esca, mesaj plin de umor de ziua fiului ei. Aris Eram a împlinit 23 de ani: „Te-ai transformat într-un bărbat șarmant”
Vedete

Andreea Esca, mesaj plin de umor de ziua fiului ei. Aris Eram a împlinit 23 de ani: „Te-ai transformat într-un bărbat șarmant”

Carmen Brumă, apariție spectaculoasă în costum de baie la 49 de ani. Unde au plecat în vacanță ea și Mircea Badea
Avantaje.ro

Carmen Brumă, apariție spectaculoasă în costum de baie la 49 de ani. Unde au plecat în vacanță ea și Mircea Badea

Liviu Vârciu, primele declarații după ce fiica lui, Carmina, s-a angajat în America. „Stau cu inima cât un purice”
Vedete

Liviu Vârciu, primele declarații după ce fiica lui, Carmina, s-a angajat în America. „Stau cu inima cât un purice”

Alimentele la care Andreea Esca a renunțat, pentru a se menține în formă la 53 de ani. „Nu știu dacă am cel mai sănătos stil de viață”
Avantaje.ro

Alimentele la care Andreea Esca a renunțat, pentru a se menține în formă la 53 de ani. „Nu știu dacă am cel mai sănătos stil de viață”

Mai multe din Vedete
Adela Mărculescu a murit. "Cortina coboară peste o întreagă epocă de aur a teatrului românesc"
Vedete

Adela Mărculescu a murit. "Cortina coboară peste o întreagă epocă de aur a teatrului românesc"

Andreea Popescu și Mihaela Cojoc, schimb de replici pe Instagram. Ce i-a transmis fosta soacră
Vedete

Andreea Popescu și Mihaela Cojoc, schimb de replici pe Instagram. Ce i-a transmis fosta soacră

Vlăduța Lupău, în vizită cu copiii la casa bunicilor. Ce a găsit acolo. Emoționant e puțin spus!
Vedete

Vlăduța Lupău, în vizită cu copiii la casa bunicilor. Ce a găsit acolo. Emoționant e puțin spus!

Cu ce se ocupă soțul Andreei Esca. Alexandre Eram a vorbit despre afacerea din Porumbacu de Sus
Vedete

Cu ce se ocupă soțul Andreei Esca. Alexandre Eram a vorbit despre afacerea din Porumbacu de Sus

Cum arată viața actriței Daniela Nane după despărțirea de iubitul tinerel. Decizia pe care a luat-o
Vedete

Cum arată viața actriței Daniela Nane după despărțirea de iubitul tinerel. Decizia pe care a luat-o

Jessie J s-a despărțit de partenerul ei după aproape cinci ani de relație. Artista și Chanan Safir Colman îl vor crește împreună pe fiul lor, Sky
Vedete

Jessie J s-a despărțit de partenerul ei după aproape cinci ani de relație. Artista și Chanan Safir Colman îl vor crește împreună pe fiul lor, Sky

Cum arată apartamentul Andreei Bostănică, din Sectorul 1: „Totul este exact cum mi-am imaginat”
Avantaje.ro

Cum arată apartamentul Andreei Bostănică, din Sectorul 1: „Totul este exact cum mi-am imaginat”

Mirela Vaida, vacanță de lux în Tenerife! Câți bani scoate din buzunar pe noapte, pentru resortul de 5 stele unde s-a fotografiat cu fiica ei
Avantaje.ro

Mirela Vaida, vacanță de lux în Tenerife! Câți bani scoate din buzunar pe noapte, pentru resortul de 5 stele unde s-a fotografiat cu fiica ei

Anunțul făcut de Dragoș Bucur, după 20 de ani petrecuți alături de Dana Nălbaru. „Mă îndoiesc teribil că poți fi fericit când ajungi acasă și patul e gol”
Avantaje.ro

Anunțul făcut de Dragoș Bucur, după 20 de ani petrecuți alături de Dana Nălbaru. „Mă îndoiesc teribil că poți fi fericit când ajungi acasă și patul e gol”

Tragedie în familia fostului finalist MasterChef Alexandru Hora. Soția sa a murit la doar 39 de ani. Ce i-a provocat decesul și apelul emoționant al bucătarului: „Vă rog din suflet”
Vedete

Tragedie în familia fostului finalist MasterChef Alexandru Hora. Soția sa a murit la doar 39 de ani. Ce i-a provocat decesul și apelul emoționant al bucătarului: „Vă rog din suflet”