Dieta cu care poți slăbi rapid după Paște. Carmen Brumă a dezvăluit trucurile pentru o siluetă de invidiat

Carmen Brumă vine în ajutorul celor care vor să slăbească rapid după mesele copioase de Paște. Care sunt regulile pe care trebuie să le respecți pentru o siluetă de invidiat.

Vedeta a dezvăluit care sunt principalele trucuri la care să apelezi pentru a scăpa de kilogramele în plus. Carmen Brumă are o siluetă de invidiat și a ajutat multe persoană să aibă silueta mult dorită.

„1. Încearcă să elimini pentru început alimente precum: cașcavalul, brânza topită, feta, porumbul fiert, chips-urile, covrigei, produse de patiserie din făină albă, mezelurile, dulciurile și băuturi gen: alcool, sucuri dulci, frappe-uri.

Citește și...

Connect-R, gest neașteptat față de Tudor Chirilă, după ce s-au certat public: „Eram apăsat foarte tare'

Decizia luată de Valentina Pelinel după 7 ani de căsnicie cu Cristi Borcea. „Cred că e suficient. Cred că ne-am oprit la momentul oportun'

2. Nu mânca nimic după apusul sorelui sau măcar cu 3-4 ore înainte de culcare.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Alexia Eram, confesiune despre viața ei după ce Mario Fresh a vorbit iar despre despărțirea lor: „Ți se pare că nu sunt bine?”

3. Fă mișcare de 4-5 ori pe săptămână. Poți să mergi la sală, să alergi în parc, să sari coarda sau să te antrenezi acasă. Oricare dintre variante poate funcționa cu condiția să fii perseverent.4. Evită să mănânci la masa de seară carbohidrați de genul orez, pâine, paste, mămăligă. 

5. Cina trebuie să conțină o carne slabă cu o garnitură din salată de sezon. 

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată fiica cea mare a lui Robert Turcescu și cum își câștigă banii. Taisia are 22 de ani și a studiat în SUA

3-4 ore de repaus alimentar între cină și momentul în care te duci la culcare te ajută în procesul de slăbire.

Citește și...

Ce spune Mihai Bobonete despre relația cu soția lui, după 22 de ani de căsnicie. „Am avut și noi momente mai grele'

Decizia luată de Valentina Pelinel după 7 ani de căsnicie cu Cristi Borcea. „Cred că e suficient. Cred că ne-am oprit la momentul oportun'

6. Începe ziua cu un pahar mare de apă pe stomacul gol. Organismul după somn este deshidratat iar pentru a slăbi corpul are nevoie de apă. Bea apă constant pe tot parcursul zilei. Necesarul de apă este 30-35 ml pe kg/corp!', a declarat Carmen Brumă, potrivit Click!.

VEZI FOTOPOZA (1 / 6)

De ce trebuie să ne măsurăm mereu talia

Vedeta trage un semnal de alarmă și spune că este indicat să ne măsuram talia des. Grăsimea de abdomen poate fi foarte periculoasă.

„Burta nu este doar inestetică, ci și riscantă pentru sănătate. Cea mai periculoasă grăsime din corp este cea situată în zona de mijloc a corpului, adică pe abdomen și în interiorul lui printre organe, așa numita grăsime viscerală.

Obezitatea abdominală înseamnă risc crescut de diabet, hipertensiune, boli cardiovasculare, infarct sau accident vascular cerebral. Circumferința taliei nu trebuie să fie în primul rând un standard estetic, ci unul care are legătură cu sănătatea. Măsurați-vă constant talia cu un centimetru, iar dacă vă apropiați de 90-92 cm (80 cm după unele surse) la femei și 100-102 cm (92 după unele surse) la bărbați e cazul să faceți ceva pentru a scăpa de grăsimea abdominală. 

Acumularea de grăsime în zona abdominală se întâmplă cu predilecție bărbaților, femeilor la menopauză, fumătorilor, sedentarilor și persoanelor care consumă frecvent alcool și dulciuri rafinate', au fost sfaturile lui Carmen Brumă pentru a ne menține cumva corpul în parametri normali și sănătoși.

Iată ce poți citi în ediția de print a revistei Avantaje, aprilie 2023:

• DOSARUL SECIAL al lunii este dedicat bărbaților, cuceritorii moderni: Daniel Pavel (Survivor), Denis Roabeș (The Motans), Maurice Munteanu (fashion editor). Uneori seducători, uneori fermecători, inteligenți, sexy sau doar talentați și atrăgători, alteori histrionici și interesant-romantici sau arbitrar-irezistibili, intimidanți sau siguri pe ei, sunt, deseori în secret și fără a fi supermen, învingători perfecți într-o lume bulversată de valori și nonvalori.
• Vrei să reduci din kilograme fără să urmezi o dietă drastică și, evident, nesănătoasă? Poți să reintri în formă fără prea mult chin. Iată 25 de tips&trick-uri prin care poți slăbi rapid.
• Vechile mănăstiri sunt locurile sacre din România care te cuceresc indiferent de câte ori ai merge acolo. Un spațiu parcă fără timp, cu peisaje incredibile, oameni cu sufletul cât roata carului și tradiții păstrate de veacuri.
• De ce înșală o femeie? Ce motive au femeile atunci când decid să-ți înșele partenerul?
• Să aflăm mai multe despre boala de reflux gastroesofagian
• De mai mult de 2000 de ani încoace multe obiecte au fost asociate cu persoana și povestea Mântuitorului din Nazaret. În ediția de aprilie veți citi un amplu reportaj despre locațiile unde se află astăzi relicvele sfinte.
• Răsfoiește revista aici: https://magazines.ringier.ro/brands/avantaje/

Decizia luată de Anca Țurcașiu, după un an de relație cu Călin Șerban: „Nu mă împart'

Citește și următorul articol:

Anunțul făcut de Larisa Drăgulescu despre sarcină! Va deveni mamă pentru a treia oară