Cum alegi sportul potrivit pentru copilul tău

Alegerea sportului potrivit pentru copii e un subiect care preocupă mult părinții, dar de multe ori ei fac selecția mai degrabă în funcție de ceea ce le place lor și mai puțin de ceea ce îi place copilului sau de aptitudinile fizice ale acestuia.

Înotul e singurul sport care poate fi încercat la 3-4 luni, când bebelușul încă mai are reflexele de a-și bloca singur căile respiratorii în apă.

Altfel, de la 3-4 ani poți încerca să duci copilul la 1-2 sporturi și să îl testezi ca să vezi ce îi place. Atunci observi și dacă e un tip individualist sau preferă sportul de echipă.

De la 3-4 ani, copilul trebuie orientat spre sport și testate câteva sporturi ca să vezi cum se descurcă.

La vârste mici se indică alergare, înot, gimnastică.

Dacă e înalt, atunci alege baschet, volei.

Are brațe lungi? Alege înot, polo, unde contează mult lungimea brațului pentru a avea o bătaie mai mare.

Are picioare scurte? Alege sport de lupte sau greutăți.

Boxul depinde foarte mult de greutatea copilului.

Ce sport e indicat pentru copiii supraponderali?

E necesar întâi un consult medical, la recomandarea medicului de familie sau pediatru, cu aviz din partea unui medic cardiolog și a unui kinetoterapeut. La copiii cu probleme de greutate sunt contraindicate alergările, săriturile sau alte exerciții care solicită mult articulațiile. Sunt indicate, în schimb, înotul, exercițiile mai statice, precum cele la saltea.

Sabin Chiriac

specialist kinetoterapeut copii

Centrul Kinetobebe