Dieta Natman mai este cunoscută și sub denumirea de “dieta stewardeselor” și este unul dintre cele mai în vogă regimuri de slăbire. Ajută la pierderea rapidă a kilogramelor în plus, fără să determine carențe severe în organism. Asta doar dacă nu se depășește perioada recomandată, de 4 zile.
În această perioadă, poți scăpa ușor de 4 kg de grăsime, apoi urmează o perioadă de stabilizare de 7 zile. În această perioadă, la alimentele din etapa de 4 zile se mai adaugă câteva, astfel încât să ajungi zilnic la 1.200 kcal consumate.
După 11 zile de dietă, în funcție de organism, cântarul poate arăta cu până la 6-7 kg mai puțin. Urmărește materialul video pentru a vedea cum arată meniul specific dietei Natman.
Sursa foto: shutterstock.com
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/în-ce-condiții-cresc-șansele-de-supravieţuire-ale-pacientelor-cu-cancer-de-sân.jpg "În ce condiții cresc șansele de supravieţuire ale pacientelor cu cancer de sân?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/shutterstock_1137505955.jpg "Ce le lipsește românilor pentru a fi fericiți?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/3-lucruri-pe-care-le-putem-face-pentru-a-preveni-cancerul.jpg "3 lucruri pe care le putem face pentru a preveni cancerul")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/cum-te-ajută-apa-cu-lămâie-să-ai-grijă-de-sănătatea-ta.jpg "Cum te ajută apa cu lămâie să ai grijă de sănătatea ta?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/zodii-care-vor-trece-prin-schimbări-radicale-în-2018.jpg "5 zodii care vor trece prin schimbări radicale în 2018")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/Horoscopul-anual-2018.jpg "Horoscopul anual 2018: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/01_Horoscopul-anual-2018-pentru-Berbec-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Berbec: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/02_Horoscopul-anual-2018-pentru-Taur-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Taur: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/12/03_Horoscopul-anual-2018-pentru-Gemeni-m.jpg "Horoscopul anual 2018 pentru Gemeni: carieră, dragoste, bani, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/09/shutterstock_1034346277.jpg "Merișorul – tratament de primă intenție în infecțiile urinare")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/coperta-film-replici.jpg "10 replici memorabile din filme")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/40382379_530434547396553_1436276225294204928_n.jpg "10 actori după care suspinau mamele noastre…")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/ce-ar-trebui-să-faci-dacă-îți-dorești-să-fii-fericită.jpg "Ce ar trebui să faci dacă îți dorești să fii fericită?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/coperta-3.jpg "Iată cum poți renunța la cei care au renunțat deja la tine….")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/beneficiile-afinelor-pentru-organism.jpg "Care sunt beneficiile afinelor pentru organism? 9 motive pentru care ar trebui să le consumi mai des")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/ce-presupune-chirurgia-Mohs.jpg "Ce presupune chirurgia Mohs? Metoda modernă pentru tratarea cancerului de piele")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/hepta_3382676.jpg "Actrițe magnifice la 50+")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/ce-riști-dacă-ai-avut-mai-mult-de-5-arsuri-solare-în-copilărie.jpg "Ce riști dacă ai avut mai mult de 5 arsuri solare în copilărie? Sunt considerate cele mai periculoase!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/08/care-este-diferența-dintre-carcinom-și-melanom.jpg "Care este diferența dintre carcinom și melanom? Care este mai agresiv?")