Dieta Natman mai este cunoscută și sub denumirea de “dieta stewardeselor” și este unul dintre cele mai în vogă regimuri de slăbire. Ajută la pierderea rapidă a kilogramelor în plus, fără să determine carențe severe în organism. Asta doar dacă nu se depășește perioada recomandată, de 4 zile.
În această perioadă, poți scăpa ușor de 4 kg de grăsime, apoi urmează o perioadă de stabilizare de 7 zile. În această perioadă, la alimentele din etapa de 4 zile se mai adaugă câteva, astfel încât să ajungi zilnic la 1.200 kcal consumate.
După 11 zile de dietă, în funcție de organism, cântarul poate arăta cu până la 6-7 kg mai puțin. Urmărește materialul video pentru a vedea cum arată meniul specific dietei Natman.
Sursa foto: shutterstock.com
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/cele-mai-frumoase-citate-ale-lui-Mihai-Eminescu.jpg "Cele mai frumoase citate ale lui Mihai Eminescu")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/Eminescu.jpg "Îl mai știu românii pe Mihai Eminescu?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/operație-de-varice-video.jpg "Dr. Toni Feodor, medic primar chirurgie generală, specializare flebologie: cum decurge o operație de varice. VIDEO")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/Mariana-Bitang-Se-mai-naste-o-noua-Nadia-1.png "Se mai naște o nouă Nadia? Ce crede Mariana Bitang")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/te-ai-trezit-obosita.jpg "Te-ai trezit obosită din nou? Iată unde greşeşti!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/Lady-Gaga-fotografie-emoționantă-alături-de-mama-ei.jpg "Lady Gaga, fotografie emoționantă alături de mama ei. Cât de bine seamănă cele două!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/Urania-previziunile-astrologice-ale-săptămânii-14-20-ianuarie-2019.png "Urania: previziunile astrologice ale săptămânii 14-20 ianuarie 2019")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/Care-este-vibrația-anului-2019.jpg "Care este vibrația anului 2019?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/Luna-Nouă-în-Capricorn.jpg "Cum sunt zodiile influențate de Luna Nouă în Capricorn din 6 ianuarie 2019. Previziunile Uraniei")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/12/01_Horoscopul-lunar-ianuarie-2019-pentru-Berbec-m.jpg "Horoscopul lunar 2019 pentru Berbec. Previziunile astrale despre carieră și bani, dragoste și relații, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/12/02_Horoscopul-lunar-ianuarie-2019-pentru-Taur-m.jpg "Horoscopul lunar 2019 pentru Taur. Previziunile astrale despre carieră și bani, dragoste și relații, sănătate")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/Mariana-Bitang..png "De la ce vârsta este recomandat să dai copilul la gimnastică")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/mariana-bitang.png "Mariana Bitang, cea mai titrată antrenoare de gimnastică din lume, despre viitorul gimnasticii românești")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/01/Personalități-din-România-care-au-murit-în-2018.jpg "Personalități din România care au murit în 2018. A fost anul în care ne-au părăsit mari artiști, politicieni, oameni de televiziune")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/12/Revista-Avantaje-va-ureaza-La-multi-ani.png "Revista Avantaje vă urează “La mulți ani”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/12/beneficiile-portocalelor.jpg "Care sunt beneficiile portocalelor?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/12/Hospice-Casa-Sperantei.jpg "Lecțiile destinului: iubirea, acceptarea, solidaritatea")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/12/viroze-respiratorii.jpg "Primul lucru pe care trebuie să-l faci în cazul unei viroze respiratorii")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/12/Cât-ar-trebui-să-dureze-periajul-dentar.jpg "Cât ar trebui să dureze periajul dentar?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/12/De-la-ce-vârstă-trebuie-să-mergi-cu-copilul-la-stomatolog.jpg "De la ce vârstă trebuie să mergi cu copilul la stomatolog?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/12/De-ce-apar-cariile-de-biberon-și-cum-sunt-dinții-afectați-de-folosirea-suzetei-sau-de-suptul-degetului.jpg "De ce apar cariile de biberon și cum sunt dinții afectați de folosirea suzetei sau de suptul degetului?")