Cu dieta Natman slăbești 1 kg pe zi

Dieta Natman mai este cunoscută și sub denumirea de “dieta stewardeselor” și este unul dintre cele mai în vogă regimuri de slăbire. Ajută la pierderea rapidă a kilogramelor în plus, fără să determine carențe severe în organism. Asta doar dacă nu se depășește perioada recomandată, de 4 zile.

În această perioadă, poți scăpa ușor de 4 kg de grăsime, apoi urmează o perioadă de stabilizare de 7 zile. În această perioadă, la alimentele din etapa de 4 zile se mai adaugă câteva, astfel încât să ajungi zilnic la 1.200 kcal consumate.

După 11 zile de dietă, în funcție de organism, cântarul poate arăta cu până la 6-7 kg mai puțin. Urmărește materialul video pentru a vedea cum arată meniul specific dietei Natman.

Sursa foto: shutterstock.com