Dieta Natman mai este cunoscută și sub denumirea de “dieta stewardeselor” și este unul dintre cele mai în vogă regimuri de slăbire. Ajută la pierderea rapidă a kilogramelor în plus, fără să determine carențe severe în organism. Asta doar dacă nu se depășește perioada recomandată, de 4 zile.
În această perioadă, poți scăpa ușor de 4 kg de grăsime, apoi urmează o perioadă de stabilizare de 7 zile. În această perioadă, la alimentele din etapa de 4 zile se mai adaugă câteva, astfel încât să ajungi zilnic la 1.200 kcal consumate.
După 11 zile de dietă, în funcție de organism, cântarul poate arăta cu până la 6-7 kg mai puțin. Urmărește materialul video pentru a vedea cum arată meniul specific dietei Natman.
Sursa foto: shutterstock.com
Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/Cele-mai-frumoase-păduri-din-lume.jpg "Cele mai frumoase păduri din lume")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/11-nutrienți-pentru-o-piele-perfectă.jpg "11 nutrienți pentru o piele perfectă. În ce alimente îi găsești?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/Cele-mai-spectaculoase-deșerturi-din-lume.jpg "Cele mai spectaculoase deșerturi din lume")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/povestiurbane.jpg "Un nou eveniment #povestiurbane cu zâmbete, voie bună și limonadă")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/Zile-libere-august-2019.jpg "Zile libere august 2019. Când ar putea avea bugetarii o minivacanță")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/ardei-umpluti-cu-ton.jpg "Ardei umpluți cu ton. UN DELICIU!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/Horoscop-25-august.jpg "Horoscop 25 august. Zodia care va purta o discuție serioasă cu partenerul de viață. Este momentul adevărului!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/Horoscop-24-august.jpg "Horoscop 24 august. Zodia care va spune vorbe grele astăzi. Îi rănește pe cei din jur!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/Urania-previziunile-astrologice-ale-săptămânii-24-30-august-2019.jpg "Urania: previziunile astrologice ale săptămânii 24-30 august 2019")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/Soarele-intră-în-zodia-Fecioarei.jpg "Soarele intră în zodia Fecioarei pe 23 august și timp de o lună va influența toate zodiile! Iată care sunt previziunile URANIEI")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/Horoscop-23-august.jpg "Horoscop 23 august. Zodia care va învăța să fie mai atentă la detalii!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/Primele-semne-ale-deshidratării.jpg "Primele semne ale deshidratării. Cum recunoști această problemă?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/Audrey-Hepburn-10-citate-care-te-vor-face-să-privești-viața-într-un-mod-diferit.jpg "Audrey Hepburn: 10 citate care te vor face să privești viața într-un mod diferit")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/9-semne-care-îți-arată-că-ai-alături-un-narcisist.jpg "9 semne care îți arată că ai alături un narcisist")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/9-beneficii-ale-pepenelui-galben-1.jpg "9 beneficii ale pepenelui galben. Fructul-minune pe care trebuie să îl consumi toată vara!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/lecții-de-viață-de-la-o-tânără-cu-cancer-în-fază-terminală.jpg "7 lecții de viață de la o tânără cu cancer în fază terminală")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/Citate-cu-care-să-ți-începi-ziua.jpg "Citate cu care să-ți începi ziua. Te ajută să-ți găsești motivația pentru întreaga zi")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/lucruri-care-rănesc-inima-unei-mame.jpg "3 lucruri care rănesc inima unei mame")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/Cum-să-te-comporți-ca-să-nu-ajungi-o-țintă-ușoară-pentru-agresori.jpg "Cum îi ții pe eventualii agresori la distanță")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/6-beneficii-ale-murelor.jpg "6 beneficii ale murelor. Consumă-le în această perioadă!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/07/relansarea-gamei-de-succes-Gerovital-Plant.jpg "Cum a fost la relansarea gamei de succes Gerovital Plant?")