Celulita – chiar poti scapa de ea!

Stiai ca au celulita pana si supermodelele? Suna destul de incurajator, dar nu trebuie sa te consolezi cu asta! Te sfatuim sa iei imediat masuri.

In jur de 70% dintre femeile care au peste 18 ani sufera, intr-o forma sau alta, de celulita. Iarna putem ascunde celulita, fara nici o problema, sub ciorapi mai grosi sau pantaloni.

Pe timpul verii, in schimb, cand vine vremea mersului la plaja, aceasta chestiune nu se mai limiteaza doar la cei patru pereti ai camerei. Tocmai de aceea, am intrebat cativa barbati ce parere au despre celulita. Raspunsul a fost, intr-o unanimitate covarsitoare, acelasi: privirile li se opresc mai degraba asupra sanilor, nu a coapselor – fie ele cu celulita sau nu! Un motiv in plus pentru ca celulita sa nu devina o obsesie pentru tine.

Ce este?

Celulita este formata din celulele grase care isi modifica forma din cauza drenajului limfatic si a circulatiei sangvine necorespunzatoare. Fibrele de colagen inconjoara celulele grase care cresc in volum, fortandu-le sa se stranga in mici „buzunare” si impiedicand astfel drenajul de lichid limfatic, bogat in toxine. Aceste mici „buzunare” cu grasime imping suprafata pielii, careia ii dau aspectul de coaja de portocala.

Celulita nu face deosebire intre femeile tinere sau mature, cele slabe sau grase, intre vedete sau casnice. Asta, deoarece chiar si un strat subtire de grasime, intalnit la femeile slabe, isi poate schimba structura. La unele femei, celulita se observa pe coapse numai atunci cand stau in picioare in fata oglinzii, iar la altele devine vizibila doar daca strang pielea cu degetele, avand picioarele indoite. Lumina necrutatoare a zilei este inamicul numarul 1 atunci cand vrei sa ascunzi imperfectiunile pielii. Daca tot a venit vorba de inamici, trebuie sa amintim si de aliati – unul dintre ei fiind bronzul, deoarece uniformizeaza aspectul pielii.

Si barbatii pot avea celulita – chiar daca acest lucru este mai putin obisnuit. La ei, grasimea se poate depune in partea superioara a corpului (pe stomac, piept sau la subrat), numai ca structura celulelor grase difera. Grasimea transformata celulita nu are acelasi aspect si datorita faptului ca pielea barbatilor este mai groasa.

Cauzele aparitiei celulitei

1. Estrogenul

• Hormonul sexual feminin, estrogenul, este principalul responsabil de cresterea in volum a celulelor grase din partea inferioara a corpului.
• „Motivatia” ar fi pregatirea organismului pentru perioada maternitatii si a alaptarii. Tot din cauza estrogenului, pielea arata mai rau inainte de ciclu.
• Problema poate fi agravata si de pastilele anticonceptionale sau de tratamentul hormonal de substitutie, asa ca cere sfatul medicului de familie in privinta unor solutii alternative pentru contraceptie si menopauza.

2. Alimentatia proasta

• Dietele bogate in cereale rafinate si zahar favorizeaza depunerile de grasime, de aceea multi nutritionisti recomanda eliminarea lor din alimentatie.
• Alti specialisti sunt de parere ca trebuie evitati si carbohidratii in exces, care duc la producerea insulinei (bananele, sfecla, morcovii, cerealele, cartofii si stafidele), pentru ca acestea determina retinerea grasimilor in tesuturi.
• Legumele cu frunze verzi, citricele, fructele de padure, precum si apa in cantitati mari te pot ajuta sa invingi celulita.

3. Sedentarismul

• Intrucat exercitiile aerobice imbunatatesc drenajul limfatic si circulatia sangvina, cu cat faci mai putina miscare, cu atat vei fi mai predispusa sa faci celulita.
• Mersul pe jos este un bun exercitiu – fa pasi mari si calca apasat, miscand bratele.
• La fel de eficiente sunt si alte tipuri de miscare: dansul, urcatul scarilor sau mersul pe bicicleta.

4. Cura de slabire

• La femei, grasimea se localizeaza de sase ori mai rapid in partea inferioara a corpului – zona care este, din pacate, mai predispusa (decat partea superioara) sa retina grasimea.
• Asadar, daca te-ai ingrasat cu trei kilograme, acestea se vor localiza in intregime pe fese si solduri. Daca, in schimb, ai scapat de trei kilograme si jumatate, din zona soldurilor si a coapselor pierzi doar jumatate de kilogram, iar restul – din zona superioara a corpului.
• Imagineaza-ti ce se va intampla in cazul in care continui cura. Renunta la regimul de slabire si fa mai multa miscare!

5. Stresul

• Ai un ritm de viata foarte stresant? Atunci sunt sanse destul de mari ca sa faci celulita, deoarece stresul cotidian iti afecteaza atat alimentatia, cat si conditia fizica.
• De asemenea, stresul poate schimba metabolismul organismului, favorizand, la fel de mult ca si estrogenul, depunerea grasimilor.

Strategii alternative

• Este bine sa mergi periodic la un salon de infrumusetare, unde ai la dispozitie o multime de tratamente contra celulitei: electrostimulare musculara, impachetari cu geluri sau alge marine si namol, drenaj limfatic prin presomasaj, iontoforeza.
• Poti recurge si la lipoabsorbtie, mai ales in cazul in care tesutul adipos excedentar nu cedeaza prin celorlalte metode. Aceasta tehnica da rezultate foarte bune in cazul depunerilor de grasime localizate in zona interioara sau exterioara a coapselor, genunchi, fese sau gambe.
• Oricare ar fi alegerea ta, nu uita ca rezultatele se mentin doar printr-un regim de viata si o alimentatie sanatoase.

Exercitiile fizice

• O minitrambulina foloseste forta gravitationala pentru a fortifica tesutul conjunctiv si a imbunatati drenajul limfatic si circulatia sangelui – trei obiective- cheie in lupta contra celulitei.
• Porneste de la 15 minute pe zi si continua sariturile pana ajungi la 30 de minute pe zi. Daca te plictisesti, uita-te la televizor in timp ce exersezi!

Detoxifierea

• Desi am mai spus-o, retine ca este mai bine sa eviti unele alimente care pot agrava celulita: cele care contin fainoase, zahar, zaharina, conservele.
• Mananca legume proaspete, citrice, fructe de padure, alege orezul brun si cat mai putine produse fainoase.
• Poti consuma alune sau seminte si lapte de soia in locul celui de vaca.

Periatul corpului

• Este o metoda eficienta si la indemana pentru stimularea circulatiei sangvine si a drenajului limfatic.
• Cu o perie rigida, foloseste miscari largi, spre inima, incepe cu talpa piciorului si continua in sus, pe intregul corp. intotdeauna, perierea corpului se face inainte de baie, pe pielea uscata; apoi alterneaza, la dus, apa calda cu cea rece (daca poti, foloseste numai apa rece).

Produse de „lupta” contra celulitei
	Denumire	Actiune	Rezultate
	PerfectSlim, de la L’Oreal- Body-Expertise	Cafeina favorizeaza eliminarea grasimilor si diminuarea celulitei, iar gingko activeaza microcirculatia sangvina si descongestioneaza tesuturile. Par-Elastylul intinde pielea si ii confera fermitate.	Dupa opt zile, pielea se tonifica si capata suplete. Se observa o reducere cu pana la 85% a aspectului de coaja de portocala.
	Shape-up Anti-cellulite Gel, de la Oriflame	Coenzima A si cofeina imbunatatesc fermitatea pielii, diminueaza aspectul de coaja de portocala si reduc tesutul gras.	Aplicata de doua ori pe zi, prin masaj cu peria anticelulita, da suplete pielii de pe coapse, fese si solduri.
	Elancyl Chrono-Actif, de la Galenic	Concentratul de cofeina din minidoza pentru zi stimuleaza eliberarea grasimilor acumulate in tesuturi. Minidoza pentru noapte contine extract din scoarta crengilor de mar, care are actiune de eliminare a apei si toxinelor din tesuturi.	Dupa 14 zile se observa o reducere a circumferintei coapselor de aproximativ 0,65 cm, iar aspectul de coaja de portocala este eliminat in proportie de 88,9%.
	Cellu-Sculpt Anti-Cellulite Slimming Treatment, de la Avon	Extractele de plante incluse reduc stratul de grasime format sub piele, accelerand arderea grasimilor.	Dupa 28 de zile, circumferinta coapselor scade cu pana la 2,5 cm, iar celulita se reduce cu 60%.
	Retinol Anti-Cellulite Triple Action, de la RoC	Ingredientele cu proprietati drenante si Retinolul activ „ataca” celulita, eliminand depunerile adipoase. Reda fermitatea si previne deshidratarea pielii.	Dupa opt saptamani de tratament, cu doua aplicari pe zi, tesutul adipos scade cu 65%, fermitatea pielii se imbunatateste cu 71%, iar hidratarea creste cu 79%.
	Cellulite Massage Oil, de la The Body Shop	Amestecul de uleiuri esentiale de lamai, mandarin, samburi de caise si de migdale imbunatateste aspectul pielii.	Asociat cu doua masaje pe saptamana, da rezultate dupa circa o luna: pielea devine supla si hidratata.
	Crema extraforte pentru cura de slabire, de la Ardes	Contine alge iodate, camfor natural, castan de India si saruri de iod.	Are efect de incalzire imediata a pielii si da rezultate in cazul masajului de slabire, al celulitei si vergeturilor.
	Lapte anticelulitic, de la Gerovital Plant	Extractele vegetale de iedera si castan salbatic stimuleaza circulatia si maresc elasticitatea si tonicitatea pielii.	Asociat cu un tratament me-dical si cu un regim alimentar adecvat, acest produs duce la rezultate vizibile.
	Phytophyline, de la Lierac	Combate aspectul de coaja de portocala, reda elasticitatea pielii, protejeaza reteaua vaselor capilare, prin extractele vegetale incluse. In plus, reduce depunerile de grasime.	Rezultatele sunt vizibile dupa minim o luna, cu o aplicare pe zi – dupa baie si preferabil dupa un masaj.
	Aroma Fit Concentre Galbeur Anti-Cellulite, de la Lancôme	Vitaminele, extractele de ruscus si castane, agentii speciali de netezire, tonifica, imbunatatind circulatia sangvina.	Efectul de tonifiere este vizibil imediat. Dupa 20 de zile, pielea capata fermitate, iar aspectul de coaja de portocala este atenuat.
	Body Q10 Firming Lotion, de la Nivea	Coenzima Q10, regasita in mod natural in piele, si lipozomii dau fermitate si elasticitate pielii.	Prin folosirea regulata, pielea devine mai ferma in doar trei saptamani.
	All-Over Cellulite Skin Treatment, de la Elizabeth Arden	Extractele de ceai verde, guarana si grepfrut, precum si cofeina previn celulita si tonifica pielea.	Pentru rezultate vizibile, se aplica la inceput printr-un masaj usor, presand pielea cu miscari circulare, apoi prin apasari puternice.
Pagini realizate de Rodica Bodescu; Foto produse: Octav Nitu.

Tensiuni între Anca Țurcașiu și Selina, iubita lui Victor Slav, la Asia Express 2024. „Femeia aia se uită la mine ca la o zdreanță'

Citește și următorul articol:

Tentatia… permanentului