Ce program de antrenament are Jennifer Lopez? Iată ce exerciții face

Jennifer Lopez este una dintre vedetele internaționale care arată incredibil. În vârstă de 53 de ani, artista are de toate, o siluetă demențială, un păr strălucitor, o piele perfectă și un talent uriaș, de asemenea.

Jennifer Lopez dovedește că munca grea dă roade. Este renumită pentru că mănâncă bine, face exerciții fizice și duce un stil de viață sănătos, a mai terminat chiar și un triatlon. Vedeta, care s-a căsătorit cu Ben Affleck, pare că are doi antrenori personali care o responsabilizează și îi planifică rutine de antrenament care se potrivesc cu stilul ei de viață agitat.

Ce program de antrenament are Jennifer Lopez?

JLo este destul de rigidă cu antrenamentul ei. Vorbind pentru US Weekly, ea a recunoscut că rareori sare peste antrenamente.

Uneori, lucrez seara târziu și mă gândesc: `Uff, nu pot face asta. Dar îmi spun: Fă-o și gata. Este doar o oră’. Trebuie să te convingi să nu mai fii un leneș. Nu-mi place să mă antrenez târziu, este mult mai greu”, a declarat Jennifer Lopez pentru US Weekly.

De asemenea, ea a dezvăluit că face sport de trei sau patru ori pe săptămână. La acest antrenament se adaugă și faptul că Jennifer Lopez dansează foarte mult, iar aceasta este, desigur, o formă excelentă de mișcare. Așadar, nivelul ei de activitate să fie destul de ridicat.

Antrenorul ei din New York, David Kirsch, a recunoscut că vedeta este “meticuloasă” în ceea ce privește alimentația, somnul și, în general, tot ceea ce ține de viața ei.

„Nu este doar un lucru fizic, este vorba despre transformarea fiecărui aspect al vieții tale”, a spus el pentru British Vogue.

Acesta a numit antrenamentele ei „rapide” și a dezvăluit că adaugă o mulțime de exerciții pentru partea inferioară a corpului în sesiunile vedetei, inclusiv un tip de exercițiu numit „mersul ornitorincului”.

„Jennifer și cu mine facem o mulțime de mersul ornitorincilor cu o poziție largă. Cunoscut și sub numele de sumo walking squat. Este grozav pentru coapsele interioare și pentru fund”, a spus David Kirsch.

El a adăugat, de asemenea, că Jennifer Lopez ridică greutăți cu un singur picior și face box, precum și mișcări Pilates.

Celălalt antrenor al artistei, Dodd Romero, a declarat pentru Oprah Daily că Jennifer Lopez se antrenează de patru-cinci ori pe săptămână, timp de o oră de fiecare dată.

Foto: Profimedia

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
substantial.ro
Publicitate
CSID
Kudika
Descopera.ro
Unica.ro
Retete
Baby
Life.ro
Doctorul Zilei
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul medicului
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Trending news
Mai multe din Vedete