Ce mănâncă Laura Cosoi în timpul sarcinii? „Am două mese consistente pe zi”

Recent, actrița Laura Cosoi (38 de ani) și soțul ei, Cosmin Curticăpean, dezvăluiau că vedeta este însărcinată pentru a doua oară.

Perechea mai are împreună o fiică, Rita, în vârstă de 1 an și 10 luni. Perechea va mai avea încă o fiică.

Ce mănâncă Laura Cosoi în timpul sarcinii? „Am două mese consistente pe zi”

Pe blogul personal, actrița devenită autoare a dezvăluit ce mănâncă în timpul sarcinii.

„Perioada stării de urgență, când stăm numai acasă, poate fi și o capcană să mâncăm mai mult decât ne trebuie. Din cauza aceasta, am grijă la alimentație mai mult decât de obicei.

Nu e timpul de masaj, de o plimbare cu bicicleta, sport sau măcar un pic de cardio, la bandă. Energie nu prea consumăm, așa că e important să-i oferim organismului atât cât are nevoie în aceste condiții speciale.

Eu procedez așa:

· Am două mese consistente pe zi, dimineața și în jur de 17:00 – 17:30;

· Gustările constau în morcov crud, fructe proaspete sau uscate, semințe, alune, migdale, etc. În perioada aceasta iau și vitamine;

· Unele fructe balonează. Pe acelea nu le consum după ora 17:00;

· După 18:00 nu mai mănânc nimic;

· Seara beau un ceai, iar, dacă chiar simt nevoia să mănânc ceva, iau un un biscuite fără zahăr;

· Mănânc multe salate și crudități;

· Îmi fac smoothie-uri;

· Beau multa apă (sunt și mai aproape de baie și îmi permit) :)).

De altfel, medicii recomandă ca, în cel de-al doilea trimestru, gravidele să mănânce alimente bogate în calciu și vitamina D pentru buna dezvoltare a sistemului osos al bebelușului, acizi grași omega 3 pentru creier și alimente bogate în vitamina A.

Adică: brânză dulce, urdă, pește, semințe de susan, migdale, morcov, cartof dulce, roșii, ardei gras, nuci și verdețuri.”

Laura Cosoi și omul de afaceri Cosmin Curticăpean formează un cuplu de aproape 8 ani și și-au oficializat relația în luna august a anului 2015, la conacul Polizu din Iași.

Foto: Instagram // Laura Cosoi & Alex Gâlmeanu

Citește și:

Ce despărțire i s-a părut Andreei Bălan mai dificilă? Cea de Keo sau cea de actorul George Burcea?

Adela Popescu, despre timpul în doi cu Radu Vâlcan: „Mâncăm înghețată și bem un pahar de vin”

Dana Rogoz, despre izolarea cu fiul ei: „Vlad este tot mai călare pe noi, la propriu și la figurat”

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Huff
VIVA!
Retete
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Vedete