Carmen Brună spune ce să mănânci ca să îți țină de foame: „Chestia aceasta este și demonstrată, dar eu vă spun strict din experiența mea”

Carmen Brumă are o siluetă de invidiat pentru că are grijă la ce mănâncă, dar face și foarte mult sport. Vedeta le-a dezvăluit și fanilor care o urmăresc pe rețelele de socializare ce pot mânca pentru a le ține de foame și pentru a nu se îngrășa.

La micul dejun, Carmen Brumă recomandă oul fiert. „Studiul randomizat controlat, făcut de mine! De mine, pe mine. Acest studiu a constatat că dintre toate alimentele pe care poți să le mănânci dimineața, oul fiert îți dă cea mai mare senzație de sațietate. Chestia aceasta este și demonstrată, dar eu vă spun strict din experiența mea.

Oul are un indice de sațietate foarte mare, dar din experiența mea nimic nu te satură cum o face oul fiert. Mănânci unul, două sau trei ouă dimineața și, clar, nu îți mai este foame până după prânz încolo, în cazul meu. Dacă mai pun și niște fibre, legume și o felie de pâine, parfum', a spus Carmen Brumă într-o sesiune de InstaStories.

Citește și...

Horoscop Urania pentru săptămâna 26 aprilie – 2 mai 2025. Ce ne aduce Luna Nouă în Taur

Imagini nevăzute până acum din grădina vilei Mirelei Vaida. La Snagov are casă cu teren de baschet pentru copii, dar și o piscină

VEZI FOTOPOZA (1 / 9)

Ce mănâncă Carmen Brumă de dimineață, la prânz și la cină

„Ce mănânc într-o zi de filmare? Îmi încep aproape întotdeauna ziua cu 15-20 de minute de mișcare. Apoi, prima masă este compusă dintr-un ou fiert, o roșie, cafea cu două cupe de colagen. Nu îmi place să mănânc foarte mult înainte de filmare', a explicat Carmen Brumă într-un clip postat pe Instagram, conform Unica.

„Masa a doua este compusă din friptură de porc, fasole verde, cartofi la cuptor, plus două salate. Hidratarea e foarte importantă pentru mine, pentru că mă ajută să am o stare de sațietate și să controlez mai bine poftele. Beau aproximativ doi litri de apă și o cafea'.

„Masa a treia este compusă din 250 de grame de iaurt grecesc, 2 cupe de colagen, 1 cupă pudră proteică – afine, semințe, amestec de tărâțe', a încheiat Carmen Brumă.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Claudiu Bleonț regretă că și-a jignit fetița la Premiile Gopo 2025, chiar pe scenă: „Este lumina mea, motivul pentru care vreau să fiu un om mai bun”

Nicușor Dan crede că poate câștiga alegerile: O să urmeze un tur doi dificil, cu candidatul izolaționist

Citește și următorul articol:

După ce a fost huiduit la concertul Coldplay, Babasha bifează prima apariție la TV. Unde va putea fi urmărit alături de sora lui